九七年十一月的練跑日記

Y BEN 身體保重喔!  跑出健康！

高鐵真方便，半日來回新竹高雄，簡直就像台北到新竹的距離了。
下午到獅甲國小集合，走到好士多大賣場門口，
為下週六舉辦的高雄市小班公投做宣傳。
高雄也下雨，我在雨中發面紙，有人接受有人距絕，還被賣場人員驅離到路邊淋雨，人情冷暖互見。
為高雄市的教育盡點心意感覺很踏實。
第一次搭高鐵，第一次搭高捷，第一次在遠東百貨地下室吃〝鄧師父〞。
高雄真是好地方。

謝謝陳主任的誇獎  雕蟲小技   不足道也

好士多 ?? 中華五路 ?? 母親與大姐就住在好士多對面的社區裡.

雙溪的早春記實∼與永慢的團練

　　又跑了場不太好的太魯閣馬拉松，也不知是那裡不對勁，幾乎是全程的走路。其實年底的比賽一場接著一場，不是怕跑不好，只是怕跑不動，都說了，如果可以跑快誰要跑慢，如果可以跑，誰喜歡慢慢走！還不只跑不快，十一月以來，有點跑的不順，沒有受傷，但就是感覺不太妙。

　　其實沒有比賽的連假，原來報名了家樂福，還報了週日的三商巧福，處裡還派了我去參加週六晚的螢光夜奔。但一切的魅力卻比不上那山林的召喚。

　　週日早，提著我的大行李坐上小黃，把行李鎖在火車站內的寄物櫃，拿著換洗衣物及羅賓提供的車次資料，坐往雙溪的區間車。時間有點趕不及，一手拿著拆開的御飯糰，貪吃的走進車廂裡。車内有百馬黃前輩及羅姐，有雅卿夫婦，還有芳村大哥。早餐的進補中，到了松山站，有貓妹上車，互給對方一個驚奇的眼神及微笑。各位跑馬好手忙著補眠，只有兩個女生，大口啃著手裡的麵包。我們倆分居楚河漢界為自己的貪吃相視一笑。

　　安靜的車廂內，路過了一個個不曾造訪的地名，跑步真的是一場不錯的旅行。有七堵，八堵，有瑞芳，四腳亭，牡丹，猴硐。遠離了城市，慢慢的走入綠意的風景中，經過了幾個小隧道，經過一處威德廟，開心笑一笑，不知教練來不來？

　　有車窗外倒著走的綠樹，有新清的空氣，清晨的氛圍極其安靜，還沒有跑，我就喜歡這裡。在鐵道旁時有飄渺的雨聲霧氣，還有時而出現競速的流水，及潺潺的聲響。

　　貓妹逗笑的衝下車丟垃圾，再驚險地跳上車，車內的旅客極其安靜，或睡或閉目養神。或者只有我是懷著將跑的雀躍，所以睡不著，我忙著東張西望，也學著在暫停車時搞笑的跑上跑下。在無聲中，偷窺鄰近車廂，沒有發現再有跑馬人。

　　到了站，卻沒有捷運卡的讀卡機，補了票，跟著走向雙溪高中的集合地點。校門口之外有永慢大軍的蓄勢待發，我們趕緊換好衣服，在雨中慢慢的跑著會合，時間到了，有點緊張，怕跟不上落隊太多。人數並不太多，大概是雨天吧，有大象會長，有獅子頭，學長，羅賓，有永慢三匹狼，王掌櫃，湯大哥及家屬等人。

　　在微雨中慢慢的出發，有人說不跑，因為太冷。這屬於秋天的氣溫，涼爽且微冷，不過只要有動，我可不怕，反正胖子火氣大，只要不曬太陽不變黑其他都好辦。

　　經過了幾百公尺的平路及民宅，開始有向山林而去的感覺。一出發時其實是偷跑，不過不消多遠的里程，後面的男士大軍壓境，絕塵而去。在向上的微喘中，那大樹大哥還傳來恐嚇，說什麼，一路陡到四公里，八公里更陡，一些平路後到了十九公里都是山路。不會吧，又是永慢的多變態路線？

　　開始微坡的路段，在二公里之內。喘氣中無力回話，呼吸都來不及了，只能點頭示意。反正就是慢慢跑，爬得上去就滾得回來。還問羅賓，會比那大尖山還變態？臭小子比較古意，說不會。其實也不在意，難跑好跑都是跑，能跑就是一種幸福，能有機會因永慢的團練來山裡走走，不也是件極快樂的事？

　　拿著水瓶安靜的向上，跑過曲曲折折的山路，路邊的植栽果然符合了永慢公告的櫻花馬拉松，兩旁都是山櫻花。雖然時序是秋，繁花的時節未到，但我在心裡期待著明年比賽時的花開。還有低矮的杜鵑花樹，數量也不少。

　　雨中的顏色是仙丹花的開放，是活潑鮮嫩的橘。雨中的繽紛是洗滌過的綠意，純淨且清新，簡單的深淺單一。高大的筆筒樹數量也不少，在雨中盡展著美麗的姿態，像一把把的大傘。太多不知名的樹，構成了我眼裡的廣大森林。我在山路中，愉快的前進，一起步雖然有點累，雖然速度不快，雖然過勞的肌肉仍不輕鬆，但我的心情逐漸在靜默的山林雨中釋放。過了二公里，慢慢習慣了向上的律動，因為好心情，一切開始好轉。

　　果然如之前的留言版所言，經過的車輛的確不多，除了落下的雨聲，只有自己的喘息聲及腳步聲，是人與大地合而為一的聲響。我在踩水聲中前進，貪婪大口接收著這山林裡的精華。

　　太過專注在美景及自己的心情中，太過專心的調息向上，約在四公里處有永慢的一哥吳占夫來超車，一聲突來的問候，嚇壞了失神的我。只是沒想到在一片靜謐中突有人聲，在心裡笑笑自己的醉心，拉回過於陶醉的心情，叫自己快快回魂。

　　二至四公里果然坡度更陡了一些，不過其實還好，和我去偷跑的大尖山，只能算小巫見大巫。比桶后的路線，大概是高了一些。在我的山路功力等級來說，是恰好的費力，可以練點山路，有點吃力又不會連跑都跑不動，而且一些向上後都還有一點平路可供喘息調整。一早羅賓就透著有點驕傲的語氣說，我們找的這路線，妳一定會喜歡。事實是很喜歡，也是很適合舉辦比賽的路線，我想，能跑在比賽時跑在這樣的風光中，大概只有太魯閣可堪比擬吧。

　　跑過了四公里，有點平路的來到，再來路段只是有點微坡的上下，可以分心把專注力投向遠方的山與水。山裡的大雨累積了不少水的能量，山壁旁時有像瀑布般的小水流，與公路一同前進的河流，卻是萬馬奔騰的巨大聲響，轟隆的水流聲是一種如進行曲的豪邁與霸氣。

　　跑在屬於我一個人的快樂世界，經過六公里。我在心裡萬分期待著明年比賽的來到，到時是何種的光景？我期待著明年春天，不遠的春天。等待花開的季節。

　　地名好像是向著泰平村前進。慢慢的跑著，跑到了一個叫辭職嶺的地名，瞄了一點簡介，原來曾有一位老師迷戀於這裡的景色，辭去了工作。是真的嗎？

　　將近八公里處，又有了一段山路，又是一番的大喘氣，在微冷的雨天裡，穿的雖是輕薄的背心跑服，但還是有了滿頭大汗的痛快，我無可救藥的在路旁潑水降溫，手瓶的水也喝光了，我掬起一掌的清涼，再裝滿一瓶，再往前。

　　慢慢的跑向前，在近九公里處有一處石砌的平房。能住在這山林之間，真的是一種福氣。在讚嘆聲中往左下方望去，在雨中是一畦淺淡粉色的睡蓮，平臥在水面上的綠葉，開放在雨勢中嬌弱的花朵，為我增添了向前的動力。

　　好像道路平緩了不少，我喝這大自然裡的山泉水，我淋著天空落下的清涼雨水，快樂前進。又被突然冒出的人聲嚇了一跳，原來是郭老師學長的來到。學長關心的叮嚀，雨天容易失溫，可以考慮跑到十五就折返。學長說不要忽略了冷天的消耗及衰竭。而我只笑笑回答會注意，就看著他輕快的腳步離去。

　　跑到了叫虎豹潭的地名，有永慢林副會長的補給車，還有已換裝完畢的羅賓。我吃了一條香蕉，拿了二塊從沒在跑步吃過的巧克力備用，再裝滿小瓶的運動飲料。謝過他們再向前去。

　　山裡的景緻又變了。

　　左方可遠眺連綿的山。我在山稜線條的陪伴下跑著，驚嘆這樣的高度就有這樣的景緻。路旁的樹林從熱帶的林木，榕樹等等，換成了有點像是高山的杉木。我一度懷疑，我來到了高海拔的山上。

　　青翠的竹林也來做伴。雨中的綠意該如何形容？可惜無法以我所知的文字來描寫，可惜我無法寫出心裡的那些感受。如何能體會？你自己來跑看看就明白。我想那一場明年的櫻花之旅，不參加絕對是很可惜的。永慢的朋友說，那裡的天氣常常都是這樣的霪雨霏霏。

　　一路的無人，一路的無車。一路只有樹及流水，雨水的陪伴。有時，河道會寬些，湍急又豐沛的流水，我只能以綠水合流來形容。又有一處路旁天然形成的瀑布。我站在流水之下，像沐浴一樣，洗去全身的汗及疲累。雖然水涼了些，溫度低了點。但我的心也得到了一番說不出滋味的暢快。但我在降溫後，還是加了點速度，快跑使身體發熱。

　　賈菜郎也來超車，最近芳村大哥是不是變瘦了，腰間的水袋好像寛了不少？東搖西晃的。再往前，學長回頭了，給了我冰梅，給了我一些善意的關心。我們往不同的方向前進，奔向自己的道路。

　　路過一間叫什麼紫音蓮寺的，再有一間叫雲霄殿？的，名字有點記不清了。後半的路段好像是平緩了些，我喜歡這種不太吃力，但微坡還是有著上上下下。

　　跑到約十六七公里，有快腳的回頭，是大象會長，再看見一人一狗的飛奔，是黑狗兄∼大樹和一隻貨真價實的勇腳黑狗，再看到幾位永慢的快腳。再來是二狼副會長及小狼羅賓的補給車。羅賓說請回頭，其實原本是打算在廿一公里處回頭的。但自己跑的慢，為免造成補給及安全上的困擾，我則多帶了二塊巧克力又補足飲料，與他們約定在十二公里的虎豹潭相見。

　　跑到十九公里的縣界，半程的折返。

　　看著路旁清楚標示的里程數，因為沒有戴錶也不太清楚花了多少的時間。

　　有時一個彎路的向前，在山林裡還是會被滿眼的綠樹所震驚，因那滿山遍野的單色純淨所給的單純的感動。不用有多餘的艷麗，不用有多事的點綴，山林中的清涼痛快，已經足夠讓我滿心歡喜。

　　其實有時彎道吹來的涼風是有點冷冽的，但我可以忍受，因為是自己愛跑的。有時，太多的積水，也讓我有點不太舒服，加了汗水，黏黏膩膩的，但我可以忍受，真的是自己愛跑的。上山的喘氣，大小腿的乳酸都可以忍受，也苦，但也樂。有時想想，這種天躲在被窩裡能有多暖和？昨天原本打算不來的，因為一場大雨。

　　打電話給羅賓，原本希望他會說，活動因雨取消，還好一切只是我的想像。我才跑一半，就慶幸自己能夠來參加。

　　在回程裡慢的跑著，想到一路變成下坡較多，心裡就有點安慰自己的輕鬆。我看著田園水畔邊的白色野薑花，心情如同花色般的純淨。馬路的兩旁也有不知名的小花，或紫，或白，或粉，都是好顏色。

　　最鮮艷的是橘色及紅色的仙丹，花朵不多，但著色在綠意中分外的惹人注目，偶有池塘裡的睡蓮在雨中是另番的嬌媚。發現有幾株早熟的杜鵑，等不及淡淡的三月來到，已在枝頭上驕艷的舞著。像茶樹的植物，也開始結出了花苞。

　　回程是一個人的世界。只有安靜可以形容，沒有人，沒有車，像一個無聲的世界。我跑著，心裡只有孤單及自由的難言快樂。一路重覆且回味著來時的心情及景色。這裡不是華麗的壯闊山色，但自有一種平靜單純的樸素。

　　回到約十四公里的來時沖水處，還是補足了瓶中水，洗把臉，洗洗手腳。還不夠痛快，索性再屈身於流水之中，獲取一身的冰冷，然後再向前。

　　回到了十二公里的虎豹潭指標，沒有看到補給車，也不擔心，反正天空也落水，路旁也有流水，不用擔心沒水喝，就安心的再往前。看著前方的景色，放空心裡的所有想法與思緒，沒有思想的向前，一步接著一步。

　　安靜的有點過分，卻顯出了河流的奔騰沖積，有時水流聲有點擾人。我望向河面，狂流的水勢，像是要吞噬一切的霸道。拍打著大石的急流，濺起了無數的水花。我收回了視線，有點害怕的感覺，大水的威力，使我驚懼。

　　再往前時，有補給車的來到，大概只剩十公里，拿了補給，請他們先休息，這種天氣，在戶外只算是一種折磨。常常沒志氣的我，是有把握可以慢慢的跑回去。

　　經過了一連串的山路，再回到辭職嶺，慢慢跑著發現有來時不曾看到的黃花。撥去流向大臉阻礙視線的雨水，才發現是寫著數字的黃牌並不是花開，在雨中為自己的大近視笑的開心。果然還是累了！

　　倒數著數字，我和自己玩一種數字的遊戲，如果十公尺種一顆杜鵑，如果數字顯示的是421，我還要再跑幾公里才會回到雙溪高中？沒有回頭看公路的里程，反正只有一條路，就是向前跑。

　　跑到個位數的數字，其實還沒到，杜鵑樹上的黃牌又從一百多的數字重新開始，原來不是從起跑點開始種的。經過了一輛車，有位女生搖下窗戶對我說加油，我揮揮手向她回應，也不忘擠出一個雨中狼狽的微笑，希望她有看到。

　　路過了來時的民宅，屋內有人往外望，臉上有迷惑的神情，看著冒雨的我。我面無情的經過，一時忘了該做什麼樣的表情？痛快還是甘願受著的瘋狂？都只是我的想像，只是前進。

　　就只是專心的前進，難得幾乎沒有停下走路，是我最近難有的好狀況。也不知過了多久，才回到了雙溪的指示牌公路上，遠遠有大象會長的加油聲，有王掌櫃的善意微笑，說貓等妳很久了。

　　回到高中校園裡的置物教室，只剩貓一人。我換好衣服，和她走向街上，遠遠看見兩力楊大哥高興的揮手。在跑後的寒冷疲累後喝了一碗滾燙的餛飩湯，暖了胃也窩了心。謝過大家及道別後，與芳村大哥等三人搭了二點的火車往台北方向歸去。

　　在搖晃中不敵睡神的召喚，迷糊中，松山站到了，貓妹擔心的問道，妳不會坐過站忘了下車吧！半瞇著睡眼，指指手機，告訴她別擔心，我有調鬧鐘。梳洗後，在四點時又吃了一些超大顆的葡萄及一盤炒麵，在六點時又與周公約會去。跑後有了一個香甜的好眠，半次都沒醒，一直到午夜一點才搭車南回。結束了卅八公里的團練。