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土慢的練習跑 |
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菲菲 
新手上路 
註冊日期: 2008-07-02 線上狀態: 離線 文章數: 29 |
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 主題: 土慢的練習跑發表於： 2008-11-10 at 9:43pm |
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阿川~謝謝你的加油!但~~我真的"驚"到了!!
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菲菲
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WEI
Senior Member 
註冊日期: 2008-05-02 線上狀態: 離線 文章數: 259 |
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發表於： 2008-11-10 at 11:26pm |
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菲菲....我是嚇到說不出話來....
跑這玉山是苦撐到終點...怕沒跑完回來被笑...
林師父...我星期三也要請假....腳趾受傷..腳指甲要離家出走...
星期五在去報到唷....
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小微
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小戴
Senior Member
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2008-11-11 at 11:07am |
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呼叫呼叫菲菲.WEI.雯雯:我們眾娘子軍團玉山半馬起跑下雨濕冷造成失溫成績雖不盡理想但也完成挑戰心願
 就當成高山移地訓練增強新肺功能兼旅遊玩耍心情也不錯 ,況且這種高山馬競賽一年了不起頂多一至兩場,就主辦單位而言辦一場活動卻也不容易 風評兩極化各憑感覺!
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WEI
Senior Member
註冊日期: 2008-05-02 線上狀態: 離線 文章數: 259 |
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發表於： 2008-11-18 at 12:06am |
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林大哥...我這週三又要缺席了..要加班...
大家不要忘記我ㄝ..我也不想偷懶...想跑步啦!~
心與你們同在唷
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小微
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傅立葉
Groupie 
註冊日期: 2008-11-15 位置: 樹林 線上狀態: 離線 文章數: 41 |
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發表於： 2008-11-18 at 10:57am |
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想請教前輩，我是新手，昨晚穿了一雙新的美津濃8KN-84261慢跑鞋，結果膝蓋跟角板很不舒服，我是在樹林跟鶯歌這邊的堤防上慢跑，距離14公里，時間1小時30分鐘。想請教前輩你們都穿哪一種牌子慢跑鞋，你們都在哪裡練習，好停車嗎?，如果要參加半馬要如何練習，我只要在規定時間回來即可，因為我是在樹林這一邊，跑完還要回公司再繼續做事情。
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2008-11-19 at 10:55pm |
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可能新鞋的關係,還有熱身可能不足,(請前輩们補充)我本身穿美津濃,會裡前輩很多人也是,每周三 , 五土城裕民路運動場跑到觀自在約十公里,有立體停車場,每周二到三次十公里上下,以你目前速度綽綽有餘 |
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2008-11-19 at 10:58pm |
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本周浮洲橋下板橋越野路跑大家加油 |
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WEI
Senior Member
註冊日期: 2008-05-02 線上狀態: 離線 文章數: 259 |
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發表於： 2008-11-19 at 11:02pm |
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對了...請問是星期五拿號碼布嗎?還是?
週日在哪集合阿...我完全狀況外ㄝ...偷懶太久了!!~
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小微
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2008-11-20 at 12:35pm |
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答對浮洲橋下
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2008-11-23 at 9:55pm |
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今天小微陪雯雯跑,不然應該榜上有名,真的是給獎最多的比賽,會裡也有好幾位得獎(包括我自己20公里男D第八YA!!也順便一解去年未領獎的遺憾),1比賽的折返點
臨時變動2簡章上自帶餐具應改為發餐盒3頒獎有點紊亂4兩位美眉被勸退第二圈接近城林橋約差500公尺時間未到裁判已徹回
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