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97年12月練跑日記 |
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連sir 
Senior Member 
註冊日期: 2004-12-27 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1176 |
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 主題: 97年12月練跑日記發表於： 2008-12-01 at 8:29am |
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今天是12月第一天，練跑日記該開新版面了。
今天是星期一，早上照例需將本週一~五需換穿的服裝帶到學校，因此需騎機車上班，無法跑步。
今天下午要開行政會報，因為時間緊迫，中午又無法以跑步往返住處與學校，
今天只有等待晚上十點半下班回家時跑個一趟，聊慰雙腳及心肺。
朋友們，近來可好？
祝您平安！喜樂！
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~期待路跑活動中與您相會~
連煌基 |
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2008-12-02 at 11:49am |
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最近練跑版面略顯冷清, 連sir也是起個頭就不見人影. 大家都忙著參加各地的賽事. 在一場與一場的間隔中, 也不太適合練長距離與速度吧. 昨晚湖邊輕鬆 5圈/40分. 本週又是宜蘭馬的前夕, 少跑點, 也許會有意想不到的效果. 環湖路旁水源充沛處, 前陣子園方種下數十株野薑花, 已然開花. 也許清晨才能聞得香幾許 ~ |
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享受起點到終點的過程.
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2008-12-02 at 11:59am |
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12月的日記還有沒人來塗鴉，糖小粒先來塗一塗
12/1跑馬後第一天 0K，通常都是會賴床，所以沒有跑
 12/2 早上5點自然醒，不要跟自己過不去，換上異於往常的裝扮『長袖+長褲+帽子』才不會冷
，每天見面道早安運動的人們，一時都人不出偶來，真好玩！起跑兩腳有點彆扭，跑完感覺賽後恢復的還不錯，12月開市第一天業績『環灣道路 7K 43：03+1K收操』 |
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KITE
Senior Member
註冊日期: 2004-08-24 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 510 |
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發表於： 2008-12-04 at 5:15pm |
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來到美國矽谷已經半個月了
今天在矽谷園區裡附近跑步
感覺只能用舒服來形容
也不知跑了多遠
應該有10K吧
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給我 Bianchi ~ 其餘免談
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2008-12-04 at 11:17pm |
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KITE原來已到米國的矽谷。
異鄉難免寂寞要多保重，跑步之餘記得常上跑者廣場來哈拉。
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KITE
Senior Member
註冊日期: 2004-08-24 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 510 |
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發表於： 2008-12-05 at 3:50am |
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樹老大:
其實來了半個多月我已經開始想回家了
因為想念台灣的食物哩
在這邊逛大華超市是一種享受
因為可以看到一些台灣味的食物哩
雖然這裡的空氣好環境也讓人覺得舒服
每天到了中午都可以看到一堆人在園區跑步
另外還有騎單車的人
只覺得美國人真是健康啊
不過我都穿北馬的長袖排汗衫跑步
打打知名度~
只是美國人好像看不懂繁體字
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給我 Bianchi ~ 其餘免談
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2008-12-05 at 9:18am |
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二天來微笑的臉, 彎彎的月已然不見. 換來的是陣陣的風, 夾雜著冷暖二股氣流形成的雨. 5圈/40分, 是在每一次全馬前夕跑的最大量. 以前多在週五跑, 這次就提前在星期四完成. 寒流來襲, 休息兩天, 迎向星期天的宜蘭馬. 雨衣, 手套, 小帽都要記的帶. 各位朋友, 加油囉 ~ |
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享受起點到終點的過程.
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2008-12-05 at 3:19pm |
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哇！偶要迎接宜籣馬拉松賽﹐不過本週練跑里程數只有2K而己﹐怎麽辨？己經休息半年末曾參加過馬拉松赛。所以至於成绩好懷﹐就顺其自然囉！ |
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大熊
Senior Member
註冊日期: 2005-11-16 位置: 台北市文山區 線上狀態: 離線 文章數: 706 |
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發表於： 2008-12-05 at 4:06pm |
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楊大哥絕對沒問題的啦，大熊對您有百分百的信心呦
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「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2008-12-06 at 10:47am |
大熊謝謝您對我怎麽有信心十足﹐宜籣馬拉松赛志在参加﹐也正好適逢要完成第30馬﹐所以有您的鼓勵我會全力以赴來完成﹐希望不至於馬失前蹄。今日有参加團練和素貞小姐﹐solo﹐相伴陪跑大約3k邊跑邊哈啦！
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