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2008年12月週三團練課表

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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2008年12月週三團練課表
    發表於: 2008-12-22 at 9:15am
文章發表人 王坤樹

誠如獅子頭說的:今年下半年天波班週週有驚奇,每星期三都有吹不完的牛,然後到比賽日又是看到一番新形勢.
 
這週就厚臉皮換我來吹牛皮。
 
我像水鴛鴦,發功的比較慢,前幾週多人爆出好成績,我卻有點悶,還爆了幾場都快沒信心了,還好期末考考的不錯,下週的嘉義馬就可輕鬆跑了。LOL
 
另我沒破到1分鐘啦,只有44秒而已。Embarrassed
那偶可不可以這星期三請假,因為課表是大樹吹他破pb.ConfusedConfused
 
開玩笑的啦!!星期三一定要全員到齊,而且要打起精神來聽講,反正我們都吹過了.LOLLOLLOL


編輯者 獅子頭 - 2008-12-22 at 9:42am
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Robin 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Robin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-22 at 9:21am
文章發表人 獅子頭

文章發表人 王坤樹

誠如獅子頭說的:今年下半年天波班週週有驚奇,每星期三都有吹不完的牛,然後到比賽日又是看到一番新形勢.
 
這週就厚臉皮換我來吹牛皮。
 
我像水鴛鴦,發功的比較慢,前幾週多人爆出好成績,我卻有點悶,還爆了幾場都快沒信心了,還好期末考考的不錯,下週的嘉義馬就可輕鬆跑了。LOL
 
另我沒破到1分鐘啦,只有44秒而已。Embarrassed
那偶可不可以這星期三請假,因為課表是大樹吹他破pb.ConfusedConfused
 
開玩笑的啦!!星期三一定要員到齊,而且要打起精神來聽講,反正我們過吹過了.LOLLOLLOL

更正:只有你吹過了,偶們可都沒吹過!

典範是社會要的謊言。



如果人生是趟旅行,多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走,永遠看不到心裡期待的風景,那麼,這趟旅行,豈不無聊透頂?
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黃榮俊 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 黃榮俊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-22 at 9:24am

喂   天波班的   要小心了   昨天結束聊天的時候   聽到有人專門在找你們當獵物   一次沒到手沒關係   下次還有機會   不追殺得逞   誓不為ㄖㄣ/

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Robin 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Robin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-22 at 10:19am
文章發表人 黃榮俊

喂   天波班的   要小心了   昨天結束聊天的時候   聽到有人專門在找你們當獵物   一次沒到手沒關係   下次還有機會   不追殺得逞   誓不為ㄖㄣ/

煙斗桑,別把偶們全部拖下水,應該只有獅子頭是大家追殺的對象吧 XD

典範是社會要的謊言。



如果人生是趟旅行,多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走,永遠看不到心裡期待的風景,那麼,這趟旅行,豈不無聊透頂?
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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-22 at 1:59pm
哦!忘了恭喜那個老王破pb,不簡單,而且沒有被另一個老王追過,聽說到終點時超high的.
不過我講一下另一個破pb的陳先生的對話:
獅:你今天跑的不錯,有沒有破pb.
陳:今天跑的比預定目標慢4鐘.
獅:哦!那你的成績是多少.
陳:309.
獅:Unhappy,......Evil%20Smile......那你不是破了5~6分鐘了,ooxxx,那什麼叫做比預定時間慢4分鐘,那叫破pb6分鐘咧!!!!!
以上是我跟陳海晞的對話.
 
因為這是留言版,所以我捶人的動作省略.WinkWinkWink


編輯者 獅子頭 - 2008-12-22 at 2:01pm
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-22 at 2:12pm
再講一下劉素貞姐的破pb的事.
素貞姐在太魯閣有跟林廷芳打賭,兩人併成績,一分鐘一瓶美如.
昨天,素貞姐在13公里就追過偶了,而且還一路往前,又追了幾個半程的女生.
到了25公里時我才追上素貞姐,我告訴他不要再加速了,不然今天會破太多了,當時我幫他定了一個505的配速,結果素貞姐破PB,成績336,獲女乙組第一名.要知道哦!!素貞姐今年是58.
他時常在抱怨,為什麼他不能跟女丙組一起併成績(因為女乙組每次參賽人數都太少了,不能分獎金,女丙組就可以,而且他也時常入女子組的前十名)ClapClapClap


編輯者 獅子頭 - 2008-12-22 at 2:15pm
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昨天天波班的轉學生--曾老闆又破pb了.

原來他離開天波班以後到深山去練習,成績進步的嚇人.ClapClapClap
 
因為破pb的人太多了,無法一一承現,敬請見諒.Big%20smileBig%20smileBig%20smile
 


編輯者 獅子頭 - 2008-12-22 at 2:20pm
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陳海晞 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 陳海晞 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-22 at 8:01pm
文章發表人 獅子頭

哦!忘了恭喜那個老王破pb,不簡單,而且沒有被另一個老王追過,聽說到終點時超high的.
不過我講一下另一個破pb的陳先生的對話:
獅:你今天跑的不錯,有沒有破pb.
陳:今天跑的比預定目標慢4鐘.
獅:哦!那你的成績是多少.
陳:309.
獅:Unhappy,......Evil%20Smile......那你不是破了5~6分鐘了,ooxxx,那什麼叫做比預定時間慢4分鐘,那叫破pb6分鐘咧!!!!!
以上是我跟陳海晞的對話.
 
 
 因為這是留言版,所以我捶人的動作省略.WinkWinkWink
 
 
獅子頭,本人要澄清一下,我原來是說後段慢了四分多鐘,代表還是有點後繼無力,不是說比目標慢四分鐘.


編輯者 陳海晞 - 2008-12-22 at 8:02pm
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陳阿昭 由上至下檢視
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唉壓
 
我跑這麼慢,居然還大辣辣的被 PO 出來
 
本來想就此隱姓埋名
 
(居然取 20名 還沒有我 .........唉壓,時不我與)
 
從此退出江湖.......
 
看來, 還是不行.....
Cry
 
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-12-22 at 10:12pm
過32k後誤看手表,以為若保持1k5分內,可在310內達陣,最後一折返點後還高聲的向獅子頭說,破Pb太多怎麼辦?
 
真是豬頭,後來想想不對,頂多是在破Pb的邊緣,就加緊腳步不敢鬆懈。跑著跑著......過最後折返後到最高點時(鐵橋過後約35k多),前面出現三個人影,不.....是三個大人物洪國欽、江明鼎、陸夢驊,這三人向來只能吃他們的灰連屁屁都看不到,今日卻近在咫尺。Big%20smile
 
顯然這三個難兄難弟都有狀況,不然那有可能在36k左右被我追上。顧不了江湖道義,就一刀連砍三人。不敢回頭看,怕他們看出我的小人心會三人連手追殺我。Dead
 
這是昨日的奇蹟,竟一口氣連砍三員大將,賽後直呼不可思議!Shocked
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