三峽鎮長盃路跑賽

寬廣的國立台北大學校區，平坦的道路在這春風送爽的季節裡很適合跑步，規劃四四方方的校園路面一圈四公里，對休閒組跑友最恰恰好了跑了三圈共12公里的競賽者，已足可叫人汗流浹背，尤其在上氣不接下氣時。
感謝三峽鎮公所的舉辦，更感謝三峽國際青商會的承辦此次活動，整個過程溫馨而周詳，服務人員辛苦了，本會協助裁判工作的十幾個人更是認真負責，從鳴槍起跑到最後一位選手抵達終點，每一環節都能滴水不漏，一分一秒絲毫都沒有鬆懈。
留下了足跡也請在這裡留下您的感想，讓更多人分享一次路跑賽下來的點點滴滴。

我們會的，不管我們跑的有多累，我們都會堅持到底。

昨天海源兄帶了一個大西瓜,但是忘了西瓜刀,我還以為他太糊塗了,原來是怕一堆叔叔伯伯想不開,拿西瓜刀做儍事.
不過賴怡廷還還會安慰人的,看到我回來還說我狀況不好,跑的比較慢,不像他父親,每次都在刺激我,還是賴組長比較有大將之風,會長真是沒看錯人.

象錄英雄龍體豈能欠安，金山一役沒您的參與不是無趣嗎？不能跑乃戲言乎？

三峽鎮長盃路跑賽我有參加，我家居中部，當日清晨3點半起身，4點由台中自行開車北上參賽，行車時間大概約1小時50分鐘，我約6點進入位於三峽的台北大學會場。此時會場內已有各社團跑步同好各據一方，印象中有永和、大腳丫、北大、麗山、綠野、同心、光心、淡水、知音..等，似乎北部社團較多，中南部社團礙於地域關係較少(若是馬賽則出席會較平均)，只見跑者個個無不摩拳擦掌，期能大展拳腳快意奔馳一番。

首先我必須找到報到處，以領取參賽號碼布，順利領畢之後忽見永和蕭會長迎面而來，與之寒喧致意。話說賽事中第一個遇見的達貴之人必能助己締造佳績，今兒個首遇蕭會長心中不禁暗自竊喜(果不其然此役吾人成績亦屬佳作)，託福！隨後個人背包暫寄永和隊所，迅速換上跑步服裝，共襄盛舉此次三峽的嘉年華會。

接著逕自找地方做伸展暖身運動，此為賽前必要動作疏忽不得，且不能馬虎，否則傷害易上身，不可不慎！做完熱身時間約6點半左右，正是開幕典禮之際，立刻移身加入人群中並準備開跑到來。不一會兒檢完錄後人群已逐漸向起跑點聚集，正當司令臺司儀宣佈準備開跑之時，霎時間猶在人群後頭整暇以待的我突聞槍響聲，來不及應變趕緊跟隨隊伍拔腿奔出，所幸人潮雖然擁擠，尚能迅速進入狀況跑出自己的路，我以不急不徐的均速前進。

一圈四公里，跑完第一圈時剛好落在象錄大仔的後面，原來伊只跑四公里，雖可完跑休息，其服務精神不落人後，再投入工作人員之列繼續為跑友服務。我在第二圈時見象錄大仔正賣力地為選手加油吶喊，我經過時接受歡呼，自感窩心在心底。第二圈才出現補幾水站，當然不能錯過，適時取杯水補充體力，然後繼續奔馳前進，我記得我的速度是前後均一的誤差不多，跑一圈費時約14分52秒。在跑完地第三圈時竟然迷失方向仍意猶未盡的往前跑，不知終點已至？唉！馬失前啼錯失入圍得名機會，真是大意失荊州阿！事後檢討：一笑置之，難忘的經驗也。努力向前跑之餘也應保持高度警覺，大意不得。

綜關此次賽會雖無高水準的完美表現，然而亦稱賓主盡歡功德圓滿。茲提出五點個人觀察拙見，冀望來日賽事更臻完美。

一、里程不正確
一圈四公里似顯不足，三圈下來差距更多，以該12公里的路程而言，完跑者幾乎都可以輕鬆破自己紀錄，雖然成績大躍進，但是實力卻未未見提昇，徒空歡喜一場。里程不正確與他場次成績無從比較。

二、檢錄不同調
當司儀廣播06：30舉行開幕典禮並給選手檢錄，此時跑者陸續到位並進行檢錄動作，但是稍後卻有工作人員認為不妥，暫停檢錄。待起跑前刻才繼續檢錄，感覺檢錄不同調。

三、提前開跑
競賽規程明文載明07：00開跑，而主事者見選手幾乎已到齊提早鳴槍(約06：47槍響起跑)，此舉雖無可厚非，但守時、遵守大會規定已深植吾心，大會理應視為準繩，因故延後尚能接受，無故提前易遭議論。

四、飲水站設置不當
四公里跑者中途無補給飲水，12公里跑者也只喝到一次飲水，其實飲水站不必設於起跑點的位置，於途中設置又如何？四公里跑者可喝一次，12公里跑者可喝3次又何妨？

五、終點無人指引
此次吾人跑過頭多跑一程，事後才發覺我已在左右手明顯的各佩戴一只信物，仍無工作人員指引我進入終點，待過第三圈時已為時已晚矣！此乃此次參賽美中不足的撼事。不過此點應歸咎於個人心不在焉而在「馬」。

辦賽單位的辛勞應予肯定，賽事縱使有缺失也是暇不掩瑜，我依然會給與支持的。

上述見地枋兄及衝兄說得極有道理，相信所有選手都有同感，承辦的三峽國際青商會陳會長也來電致意，〈金山馬拉松他也參加〉感謝大家包含與指導。有機會學習才會進步，辦一場活動全要靠大家幫忙，才能順利完成，再說一位傑出運動員或熱愛跑步的人，並不見得是承辦活動的高手。
跑步圈子裡各社團如能多多舉辦路跑活動，彼此互相學習觀摩、調兵遣將、借用器材、捧場參賽，一定有它正面意義。
再次謝謝兩位真誠表達高見，也給以後舉辦同性質的活動單位參考。