水泡的預防及後續處理問題？

下次不敢用防水泡貼，就像慶敏兄說的組織液分向貼布前後推擠，造成大片水泡，我看參考ｈ兄，全腳塗上一層厚厚的凡士林，否則左腳到今早走路還在痛。

感謝hadasan兄的經驗分享，只是小弟有點疑惑，腳底抹油，不會滑不溜丟嗎？

一旦起了水泡，最重要的當然就是降低引發的痛楚、避免患處的面積擴大及預防感染。處理的方法要視乎水泡的實際大小、患處有否裂開而成開放性創傷來決定。除非患處已受到感染，如起水泡的部位發紅、發熱，甚至有膿（pus）狀的液體流出，或水泡在該患處一而再的出現，又或者起水泡的情況非常嚴重等，大部分的水泡都可以自行處理。

如果水泡的面積小，而且並未有裂開而成開放性創傷，一般無需特別的護理都能自行痊癒。這時最重要的是不要弄破表皮，以防止患處受到感染，有需要時可貼上葯水膠布遮蓋水泡作為保護。

較大的水泡可以令患處非常痛楚，往往要把積聚於患處的液體排出，以舒緩水泡所構成的壓力。首先應用消毒火酒或規水洗淨患處，再用一枝經燒紅後冷卻的小鋼針在水泡的邊緣位置刺一小孔，輕輕把水泡內的液體擠出，然後再塗上消毒軟膏。

最後，還要用葯水膠布或敷料把傷口遮蓋，並且要按需要把鬆脫的膠布或濕透的敷料更換。 有細小開放性傷口的水泡可按照上述的程序處理，若水泡裂開的範圍太大，便有必要把分離的表皮小心地以剪刀移除，然後再按上述的步驟把傷口清洗和遮蓋。

參考資料
http://first-aid.club.kmu.edu.tw/page/knowledge/exercise-injury.htm http://www.aforme.com.tw/for-health/health1/health1-1212.htm

這次嘉義也是塗了凡士林，沒有起水泡，不知是凡土林的功勞，還是左膝蓋外測疼痛，後面17公里半走半跑完成的關係。