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1/17從淡水跑回家 好不好？ |
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湯明輝 
Senior Member 
註冊日期: 2003-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 732 |
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 主題: 1/17從淡水跑回家 好不好？發表於： 2009-01-15 at 2:04pm |
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掛上之後才知1/17要上班，本想假如人多的話就請一天假陪大夥跑一趟，可是••，只好說聲抱歉，下次請溫總安排團練吧！ 湯明輝敬啟
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阿龍
manager 
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2009-01-15 at 12:48pm |
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本想17日計畫從淡水跑回新店，上週急著恢復體能，把腳踝韌帶搞傷了，上週六在家客廳熱身1.5小時後，從家裡走路到木柵市場逛買了一包南瓜子，再從木柵市場走到貓空樟山寺，再走到東山高中→寶橋路→民族路→建國路買菜→中正路→中華路→檳榔路，結果今天被醫生禁跑 |
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琉蓮
manager
註冊日期: 2006-02-24 線上狀態: 離線 文章數: 929 |
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發表於： 2009-01-10 at 6:09pm |
現在阿龍沒班可上，不去團練要去哪兒啊
 ？
改天如果他沒出息.....席團練，要告訴偶喔 ..... |
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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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家成
manager
註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2381 |
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發表於： 2009-01-10 at 4:17pm |
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龍哥
1/11中正橋會來ㄇ
有預備組新會員 要跑5000...
幫忙加油一下
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2009-01-09 at 12:11pm |
ME TOO
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2009-01-09 at 11:55am |
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大樹兄:
阿湯哥...等,是淡水跑回家,我是中華中學操場.
同一天,趁此打廣告!
也算是來亂的! 
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-01-09 at 10:55am |
看郭老師文意，好像是該校操場非河濱單車道。
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2009-01-09 at 10:48am |
嘿！嘿！我也沒有執照被註銷困擾∼我是用永慢永久練跑執照還有终身跑馬免換執照等兩種。
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mason
新手上路 
註冊日期: 2008-12-29 線上狀態: 離線 文章數: 24 |
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發表於： 2009-01-09 at 10:23am |
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想必是跑河濱單車道吧 要是例假日沿途有設機動的簡易補給站,對車有&跑友絕對是最大的福利.
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2009-01-09 at 10:20am |
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0117當天上午800~1200,我在學校辦了一場接力馬拉松(真的是42.195km).至目前為止已有八隊報名參加.
每隊組員四人,補給自理,限時四小時內完成,獎勵是每人三商x福牛肉麵大碗乙碗,完跑證書乙張.
方式簡單,四人隨時可以替換,不限單次圈數;既可當啦啦隊員,又可參與跑步活動,不僅提高隊員的向心力,更可增加活動趣味性及體能.
不用接力棒、接力帶或號碼衣,採用平時跑馬留下的髮帶;甚至,同意用丟的(太輕了,很不方便.平時練習時,試了幾次,都沒有人接得到.所以是莊孝維.),
若未接妥,則由丟出者拾回. 歡迎有興趣的會友,可以到校參觀或參賽.(煩請事先告知,以便知會門房同仁.)
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