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1/17從淡水跑回家 好不好？ |
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阿龍 
manager 
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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 主題: 1/17從淡水跑回家 好不好？發表於： 2009-01-15 at 12:48pm |
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本想17日計畫從淡水跑回新店，上週急著恢復體能，把腳踝韌帶搞傷了，上週六在家客廳熱身1.5小時後，從家裡走路到木柵市場逛買了一包南瓜子，再從木柵市場走到貓空樟山寺，再走到東山高中→寶橋路→民族路→建國路買菜→中正路→中華路→檳榔路，結果今天被醫生禁跑 |
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湯明輝
Senior Member 
註冊日期: 2003-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 732 |
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發表於： 2009-01-15 at 2:04pm |
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掛上之後才知1/17要上班，本想假如人多的話就請一天假陪大夥跑一趟，可是••，只好說聲抱歉，下次請溫總安排團練吧！ 湯明輝敬啟
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2009-01-15 at 2:09pm |
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從一開始,大家都是上來亂的 |
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王世勳
manager
註冊日期: 2003-05-06 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1313 |
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發表於： 2009-01-15 at 2:22pm |
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喂！喂！喂！愚人節還沒到，大家清醒一點！全部都搞這種虛晃一招！
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王世勳
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阿龍
manager
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2009-01-15 at 3:15pm |
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偶本來就計畫要跑一下這路線，水袋、風衣及食物也都準備就緒，再找時間了。 |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
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發表於： 2009-01-15 at 4:08pm |
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另一類亂法,可沒改期.
0117週六上午0800~1200,中華中學跑道的接力馬拉松,歡迎跑友參觀及參加,為了校園安全,請事先預約,以便知會守衛;7:30之後,已在操場帶隊熱身.
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2009-01-15 at 5:37pm |
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很想參加郭老師的接力賽，但是，週六還要上班，只好放棄。有點可惜!
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iloveeba
Groupie 
註冊日期: 2005-10-25 線上狀態: 離線 文章數: 48 |
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發表於： 2009-01-16 at 6:03pm |
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淡水跑回新店 的距離是多遠?
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阿龍
manager
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2009-01-16 at 7:48pm |
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從淡水捷運站→福和橋臺北端→中和端→新店溪→新店檳榔路可能有34K左右，騎車時忘記測距離。 |
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2009-01-17 at 11:00am |
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偶不是來亂的 ,有放假的要上班,說要上班的被強迫休假 ,只好自己練,早上7:30從家裡出發,跑向承天禪寺向佛祖請安,回程繞經城林橋,從中華中學門口經過,跑大漢溪右岸自行車,到四汴頭返家,花了2小40分.
p.s.昨天用尾牙禮金,內湖家樂福敗了1台人因4G-MP3及NIKE腰帶式慢跑水壺(附MP3專用口袋),今天試用覺得不錯,最近天氣冷,也得了冷跑症,有MP3跑步動力會大些. |
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，還是要慢慢來。