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98年元月練跑日記 |
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william 
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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 主題: 98年元月練跑日記發表於： 2009-01-24 at 11:45pm |
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忙！忙！連續兩天沒跑步週公里數一落千丈﹐今晨寒流來擊温度降至7度﹐我依然堅持按兵操課﹐為了使自己能持續勤練跑步下去维持體能﹐我喜歡跑步樂在其中與自然為伍﹐我也喜歡偶爾寫練跑日記﹐一方面動動腦﹐二方面也可以遠離健忘症。『我想不透為什麽沉迷於跑步﹐連睡覺常作夢參加跑步活動』今晨牛刀小試進帳10k本月累續里程數335k。 |
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李敬明
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 460 |
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發表於： 2009-01-25 at 12:34pm |
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为了逃避上海的冷，早早就回台湾准备过年，没想到台湾一样是冷。今天是除夕，再不动一动，不知道过完年会增加几公斤？也没理由再躲避了，天还没亮就骑着摩托车到逢甲大学，先馒跑一圈一圈，衣服一件一件的脱。过了五圈，觉得还不过瘾，索性将最后一件背心也脱了。可能是除夕的关系，都没有人来晨练，独自一人，在操场狂奔，反正也习惯自己一个人跑步，听着自己像鸭子般的步伐声，调整自己的呼吸，虽然很喘，但却不怎么出汗，心理想着医生告诉我是扁平足，不太适合跑步，可是我就是爱跑，怎么办？管他的，我喜欢奔跑的快感。今天跑了六十圈，太阳出来了，不想变成老黑脸，还是做做收身操回家办年货去。
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劉小禎
Groupie 
註冊日期: 2007-10-27 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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發表於： 2009-01-25 at 9:54pm |
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用我最大的念力 :祝大家 新年快樂
健康 平安 發財
 記的 當我们家的 跑隊 過大家的 鄉鎮時
請給我们一點 溫暖 和 鼓勵
因為大家的 正能量
上天也會回贈 大家 平安 幸福
恭喜發財
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我是劉小禎
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2009-01-25 at 10:29pm |
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心理想着医生告诉我是扁平足，不太适合跑步，可是我就是爱跑，怎么办？管他的，我喜欢奔跑的快感。今天跑了六十圈，太阳出来了，不想变成老黑脸，还是做做收身操回家办年货去。
啊 !
聽我朋友說他是扁平足，所以不能跑步，也不想跑步。
既然李兄能跑，那我朋友也一定能夠跑步，我打算把這事告訴他，以增加他的信心!謝謝敬明兄自我爆料。扁平足也能跑出3：33分。您好厲害!
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2009-01-26 at 2:18pm |
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大年初一頭一天，我和親愛的達令到户外去活動筋骨﹐冷冷的春風輕撫我的臉頰﹐留不住舊時的回憶﹐只記得去年的今天，細雨濛濛，如今則是陰涼的天空，我望着天上的那片白雲﹐忘了自己仍陶醉在春風裡﹐腳步穩健的慢跑﹐隨著節奏呼吸﹐不知不覺又到了該回程的時刻。腦海裡浮現跑步時的景色﹐如此清新，如神話般令人陶醉。嶄新的一年，以11k-練跑展開。 編輯者 william - 2009-01-26 at 9:42pm |
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2009-01-26 at 7:36pm |
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今天大年初一，一早就外出，不過是公事，近10時旗山、美濃車潮多，至近12時已有回堵，直至下午近18時才返辦公室，結果今天就無進帳，晚上想泡水，游泳池也沒開，只有暫時休息，晚上10點尚有公務需外出，波麗士的命還是不太好，真羡慕今天參加Ｙ南拜年馬拉松的跑友，今天又攻克一馬。 |
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2009-01-27 at 12:12am |
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大年初一晚上08:30繞著居家巷道龜速跑(時速9公里),才跑2圈,就看到1支黑狗,在波麗士家門口,被1噸重的休旅車輾過,車沒停下來,狗頭被卡在車輪下 ,眼睛瞪著大大的,吐著舌頭,一群波麗士喊住駕駛,停別再開了 ,偶以為狗狗大蓋掛了 ,第3圈跑過,看見那隻狗只是一邊被毀容,夾著尾巴跑開,平常就很敬畏狗哥,看到這驚悚又神奇的畫面,更加尊敬狗哥,那位駕駛被請去波麗士的家作筆錄,虐待動物現行犯.
第4圈跑過 ,波麗士大人已經在清洗地上的血跡,第五圈跑過清洗完畢,沒事繼續跑,後來跑了17圈,約10K,偶想這個年假大概不會想跑居家巷道了.
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老貓陳
站務管理
註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 5324 |
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發表於： 2009-01-27 at 6:55am |
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今天大年初二很有志氣的五點起床整裝出發要跑步，可以預測今天中興國中應該休息不會開門，結果被我猜中了，等一下應該去買各樂透才對！ 於是從旁邊的小路跑，路邊有很多田種菜，可是桃園市的世外桃源喔! 路邊還有桂花香，清香可人實在棒! 跑到永安路就是大馬路囉!在文中北路後繞回文中路，本來想再跑一圈，結果滴雨了，想想第一次不要太冒險趕快折返回家，路經7-11買一杯熱拿鐵回家享用，上google maps看看今天收穫，4k差一點，以後要跑三圈才會達到10k，第一次跑家裡附近很好玩，第一次使用google maps算距離也很好玩，真是好玩的一天! 明天全家出發到屏東玩，三天兩夜之自由行，兩天都住在馬爾地夫溫泉旅館，可以洗洗溫泉，順便到處走走，看看屏東的風土名情，也可以說是避寒之旅，同時這兩天也有路跑計畫，每天跑１個小時是一定要的啦，不敢跑太久，因為偶是唯一的司機先生！ |
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健康快樂跑，少病少煩惱！
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2009-01-27 at 3:42pm |
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大年初二,大人沒回娘家,所以大年初一的關仔嶺馬拉松也不敢說要去跑,大人今天當教練 ,在三峽白雞山等偶,限時2小時30分,完跑獎勵,熱的阿華田一杯. 早上九點從家裡起跑 ,往南向土城前進 ,約10點在天上山路上,遇見土慢江會長率領大軍團練 ,互道加油,繼續前進,下到新店往三峽路上,車子變多,小心翼翼跑在道路左側,時間10點50分,距離白雞山行修宮還有4公里的紫微路上山路段,估計11點20分就可抵達,就慢慢跑當收操,沒吃早餐也不宜跑太快,最後11點25分到,還在時間內.
回程坐在車上,看到台3線大塞車,大溪到土城的20公里的路上像停車場.
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野馬
Senior Member
註冊日期: 2008-03-22 線上狀態: 離線 文章數: 491 |
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發表於： 2009-01-27 at 7:30pm |
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野馬也有生病的一天，雖是大年初二，但感冒全身無力，只好拼命喝溫開水、在家休息不跑步。下午搭車去學校幫忙澆花，順便聞聞花香，希望藉著花香讓感冒快點遠離。
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