98年2月練跑日記 - 事件日期: 2009-02-01 - 2009-02-28

腳傷過年前已好，從5K、8K、10K、20K、42K漸進式恢復跑的感覺，2月開始進入練跑課程。

長假持續練跑一週當然疲勞容易積存﹐

所以昨天休腳改做其他運動游泳spa等

今日9.00頂着太陽恢復跑目的是要了解

身體疲勞狀况﹐輕鬆悠閒慢跑使肌肉鬆弛

讓僵硬腿部小腿肚恢復重新擁有的彈性。

跑了10k以後覺得呼吸節奏非常順暢

结果越跑越遠跑到新海橋巧遇到朝禎兄

顿時回轉一路相隨緊跟在後方奔回終點。

被可愛的太陽晒了30公里∼∼∼真爽！

2/3 早上6:20搭捷運到南港 ,跑了25分鐘,到達南湖大橋自行車道,這一段自行車道磁磚很美,跑沒多久出了內三水門,就不知怎麼跑了,在東湖亂跑一通,反正條條道路通西湖,
跑著跑忽然看到內溝生態中心的指標,再繼續跑往高級住宅區的湖山村,又看到康寧護校,偶是來觀光的嗎?下了坡看到成功路上內湖捷運線,鬆了口氣,不會迷路了,跑沒多久,
又看到大湖公園,在東湖跑步的感覺真好,湖光山色,後接文德路--->內湖路--->港乾路-->瑞光路,跑1小時40分到達公司.

賁小蓮居然說年假沒有計劃,隨便跑只有200公里,偶可是頭一遭,衝到這個量,沒受傷還能跑,今天18:30早早下班 ,漫步到河濱公園的流動廁所換裝 ,背著背包跑回家 ,經大佳河濱公園 ,看著美麗華的摩天輪及大直橋夜景 ,心裡真享受 ,工作了一整天,疲勞頓時消除 ,試跑中山北路/市民大道的人行道回家,進入水門小跑一段河濱公園自行車道,從桂林路口水門出去,約跑了90分鐘 ,肚子餓了,祭五臟廟比較實在,就近在梧州街夜市吃晚餐 ,飯後在龍山寺搭捷運回家.