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請問初馬對象? |
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肉莉 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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 主題: 請問初馬對象?發表於： 2009-02-10 at 4:04pm |
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哈!馬拉桑帥帥,
被雷擊中? 是一種很深刻/特殊的形容!
好似被擊中很痛?
但如果活了過來?
~ 很爽!
再一次給馬桑桑的祝福!
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馬拉桑
Senior Member
註冊日期: 2008-12-07 位置: 高雄 猴子山下 線上狀態: 離線 文章數: 313 |
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發表於： 2009-02-10 at 4:22pm |
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今天收到路跑協會的包裹....
仔細看了一下路線圖...
古都全馬應該在安南區有一番苦戰....
我映像中...
那地方就是一條海邊的大馬路
沒什麼樹可遮太陽
準備一頂帽子吧
雖然我沒帶帽子跑的習慣
8.00--11.00大概不會很好過
不過沿途好像有7-11
帶些錢去買思樂冰也不錯
就不知道喝啤酒會不會被裁判
罰出場
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我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松 |
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ytj
新手上路 
註冊日期: 2008-12-31 位置: Taoyuan 線上狀態: 離線 文章數: 23 |
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發表於： 2009-02-10 at 4:47pm |
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小弟自2008 ING以來跑了六次半馬, 古都馬還是報半馬, 因年初報名時還缺乏信心與勇氣.
最近假日練習都已超過30K, 似乎有一點資格挑戰全馬了.
金石馬將會是個人初馬, 好緊張......當初結婚也沒這麼緊張說........><
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馬拉桑
Senior Member
註冊日期: 2008-12-07 位置: 高雄 猴子山下 線上狀態: 離線 文章數: 313 |
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發表於： 2009-02-10 at 5:10pm |
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...金石馬將會是個人初馬, 好緊張......當初結婚也沒這麼緊張說........><
我也有一些緊張....
但更正確的說法應該是....
興奮!!!!!!
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我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松 |
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2009-02-10 at 5:56pm |
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秋因女士也要參加古都馬，當作初馬， 那參加鐵定是沒問題的!因古都馬是條平坦的路，除了幾處橋有拱起外。
相信以您以前跑半馬的訓練，應可進入保四總隊內。
祝您順利!
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哈士騎
Groupie 
註冊日期: 2009-02-05 線上狀態: 離線 文章數: 78 |
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發表於： 2009-02-10 at 6:43pm |
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星期二了，真的開始擔心了！ 一切會很順利嗎？我的左小腿會不會抽筋(機會達100%)，抽筋後還能完成嗎？
未曾參加過半馬比賽，也未練跑過30公里以上，就參加全馬，賭注是否太大？
這些未知知數，只能等著自己去解開，別人也給不了答案，
總之，加油！靠毅力吧！各位初馬跑友們，我們一定可以辦到的，加油！
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2009-02-10 at 9:15pm |
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有個疑問，這次古都的網路秩序冊名單好像沒有公佈，不知道是不是因為金門事件影響，所以現在還有陰影在
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劉小禎
Groupie
註冊日期: 2007-10-27 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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發表於： 2009-02-10 at 9:38pm |
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小力 這ㄍ問題 就跟你關心 那天會不會下雨一樣
你不覺的嗎?
 哈老大 我建義你 帶 鹽+酸梅粉+黑糖 各1/3 想吃就吃
如果還不行 就吃 一下 香焦皮 因為 那裡面有很多ㄉ 礦物質
不然 就 看一下我ㄉ 敗金裝備
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!QtZKbdmfAhS5XOV0UMaUxFqvt2RO/article?mid=346
再不然 跑在 糖小粒 ㄉ旁邊 他很會照顧人ㄉ
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我是劉小禎
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2009-02-10 at 10:22pm |
未曾跑過半馬，未曾練過30K以上，竟然沒跑全馬，沒跑50K，越級挑戰65K，在超過時限的12小時1分通過終點，拿下第一張馬拉松證書，算不算太大的賭注？
或許先求時限內完成，跑不動就走，卻不能持續走下去，走一小段路，勉強跑一小段，時走時跑，邊走邊跑，半走半跑，靠兩條腿踩過規劃的路線，抵達終點，就是成功，就是勝利。別耽心，後面還有很多人！(要跑最後一名，只有一個名額，機會實在很小)
當然若練跑足夠，會更有餘裕，完跑後的後遺症也會小些。完跑後可能痠痛一個星期，尤其大腿小腿，算是正常現象，可以試試塗抹熱力軟膏，個人經驗有效。也有人在起跑前在大腿小腿先塗抹，以為預防。
至於挑戰初馬的場次，若自知速度不快，推薦金門，可能是近兩年唯一限時七小時的馬拉松活動。若速度還可以(十公里有60分以內實力)，相信限時六小時的馬拉松都應該可以挑戰成功，但若要選山路(如泰雅)，則一定要多少練些山路，適應一下陡坡，若僅跑操場跑河濱公園平坦路段，那遇到太魯閣般的上坡，可能就要走了。走，當然也沒啥不好，只是多花一些時間而已。
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2009-02-11 at 8:31am |
香蕉皮可以吃？小禎哥你有沒有矇人
 通常我都是被照顧
，且跑在糖小粒旁邊，就會編入關門前滾回來的後段班哈老大，跑完初馬後，等你寫一篇心得報告，加油啊！  編輯者 otto - 2009-02-11 at 8:35am |
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