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2009年2月週三團練課表 |
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王坤樹 
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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 主題: 2009年2月週三團練課表發表於： 2009-02-05 at 9:19am |
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德主廚推出AB套餐，過年期間都沒動不敢雙點，就點A餐(96秒一圈)粗粗看。
太麻辣啦！
 勉強吃下七圈，就到一邊喘息。
慢跑二圈調好喘息，再以一百多秒一圈完成後面的11圈。
新年增一歲，似乎體力也跟著衰退一歲。
 獅子頭一旁嗆聲，要在50歲組將老樹除掉，這非笑話，我心已默許。
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俊清
Senior Member 
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2009-02-05 at 9:23am |
@_@我和老哥走到後面時,也是剛好遇到警徫大人,協助幫開vip大門
及告知2/11開放,,,,還好,,,有遇到,,不然,,,,在走前面,再走側門,再到後面
-.-好遠呀,,,,,
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-02-12 at 9:56am |
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不明白俊清為何擦掉一篇留言？
練的最勤的就屬俊清、俊傑兄弟檔。
昨天那個獅子頭就在說，最近幾個月德叫練開出的菜單，沒人按菜單吃。
不過那王氏兄弟是例外吧！
昨晚附中基地可是人滿為患，該來的一個沒少，還來了隻黑馬~~劉建忠。
這隻是用來放給王氏兄弟追的兔子。大概追的不亦樂乎。  編輯者 王坤樹 - 2009-02-13 at 9:21am |
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2009-02-12 at 11:29am |
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-.-是是是,不小心要修改,按太快,就,,,,不見了,,,,,
0.0懶的再打,,就,,當作沒有打文章嚕
=.=建忠,,何只是黑馬,,,是千里馬,,,,跟在後面只能說,,好累呀
跟了幾圈就下場休息,再跟再休息,變成間接練了,,,,
練完後,全身虛累累了,,,但,,被操練,,,,是很爽的,,哈哈
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2009-02-12 at 12:35pm |
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建議一下
那個週三沒吃完的B餐 ,最好趁新鮮週四吃掉 ,放太久不太衛生.
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ㄚ福
Senior Member
註冊日期: 2008-05-08 線上狀態: 離線 文章數: 379 |
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發表於： 2009-02-12 at 2:42pm |
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對我這隻菜鳥而言，昨晚真的開了眼界，何只是千里馬，那真是一頭狂奔的野馬，獅子頭說的沒錯，平常聽到後面跑步聲時，還可稍為猶豫一下，但遇到這匹野馬，聞聲就要立即靠右，讓出跑道，昨晚好幾次動作稍慢，野馬就從右竄出，還輕鬆的問我第幾圈了？我我我….還來不及回應，早已揚長而去。 |
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林春福
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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發表於： 2009-02-12 at 5:56pm |
報告叫練，A餐差點就噎死了
，那來的命吃B餐 |
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阿龍
manager
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2009-02-12 at 10:25pm |
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昨天開始在政大一個倫粗大餐，AB餐粗不下去，只能粗E餐，這星期有進步第ㄧ趟每圈都在120秒完成，第二趟只跑10圈肚子喊么跑不動。 |
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劉建忠
Senior Member
註冊日期: 2002-05-28 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 192 |
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發表於： 2009-02-13 at 1:34am |
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其實我是去監考的，看各位有沒有作弊，沒想到只有兩個提早交卷，其餘的還在觀望看可不可以open book，但德佬都來了，改做的還是得做。想想自己也快回北部了，想看看那練習的場地如何，最主要的是....我的報名費又赤字啦！我覺得每天能有時間運動是很棒的一件事，有人一起更好，快慢長短無所謂，能夠感受環境和自己的互動最爽，很珍惜每一次可以跑步的機會，相信大家都是，我不是快馬或快腳，我是快樂腳，那天跑的比較快是因為大家居然趁我尿尿時偷跑，好佳在本賽事是晶片計時，最誇張的是，下課後收書包的速度超快，真的是...嘴比手快，手比腳快，這個社團真是一堆奇琶啊！
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2009-02-13 at 9:13am |
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笑死我了，「下課後收書包的速度超快，真的是...嘴比手快，手比腳快」，唉，永慢人的德性說不完喔
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