98年2月練跑日記 - 事件日期: 2009-02-01 - 2009-02-28

2/21參加淡水→永和團練大约7.點08分阿湯哥領隊嗚搶起跑﹐大家一路談笑風生﹐接着途中遇上﹐ROBIN﹐陳永星﹐郭芳村﹐ROBIN﹐越跑越快至洲美橋ROBIN落跑回家﹐在高速公路高架橋﹐重陽橋有看到唐教官﹐大樹﹐清雲兄﹐黃顧問。(吳敬堂在重陽橋附近人加入一路相伴陪跑至永和﹐他和獅子頭邊跑邊哈啦！他們跑起來格外輕鬆模樣﹐讓跟在後方的我﹐也一時忘了時間的消逝。﹐原本預估完跑時間(回到家門口)是10點20分左右结果是還比預期提早13分鐘。『由淡水起跑至永和跑完全程跑友大概只有5位』

P.S非常感謝阿福及阿湯嫂在途中自設補给站﹐提供舒跑飲料及菜包﹐讓跑者方便享用補充水份及能量。

前天適逢强勁東北季風經過一陣猶豫

還是不能偷懶依舊到固定老地方起跑

其實天氣變化對我而言己經麻木﹐沒什麽

多大的礙事﹐想跑就風雨無阻﹐除非颱風天

綠野長跑好手陳先生相伴邊跑邊閒聊些長跑

重點指南﹐到了大漢橋折返點就各奔前程互道加油！

昨天LSD里程25k﹐今日去游泳spa

結論是:昨日練跑與强勁東北季風共舞﹐感覺蠻累人喔！

令我感到意想不到今天巧又遇上.Luo Woei兄﹐羅兄:回程時也許我跑的路線有誤差﹐所以沿途沒碰到您﹐順便向您說聲抱歉！『我跨越永福橋後繼續住福和橋方向跑﹐經過垃圾車場左轉至福和橋下菜市場﹐等無人就往回程追趕至永福橋水門﹐結果還是不見人影』後會有期。金石馬加油囉！

再一次體會到跑步的好處, 尤其是輕鬆跑.

昨晚, 圓圓的月高高掛, 涼涼的風輕輕吹.

湖畔, 婆婆媽媽, 姐姊妹妹賣力的扭腰擺臀大跳韻律操.

八點起歩, 輕鬆四圈, 伸展拉筋, 九點回家..

11點就寢. 清晨, 迷迷糊糊, 一覺醒來.

天光初亮, 又是一夜好眠. 贊 ~

<  有點像是寫流水帳, 起床洗臉刷牙, 大家將就點看  >