九八年二月的練跑日記

引述

回覆

主題: 九八年二月的練跑日記
發表於： 2009-02-16 at 3:06pm

由我這個跑了五個小時四十七分的肉腳來評論，好像會被笑死．不過我還是覺得，像曾文，泰雅，雙潭或西子灣好像都比昨天的山路還難？就天氣，路線，補給來看．希望明年還有這個場地的比賽，再來認真跑跑看

十五日，練跑里程42.195公里！

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12345

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-02-14 at 5:44pm

我還不知德教練除了跑步厲害，搞笑的功力也堪稱一流．

現在永慢的朋友們大概在山上忙著給我們明天一個優質的馬拉松了．

祝你們今晚在山上有美好的時光，也祝明天大家跑的快樂！

阿德

manager

註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
線上狀態: 離線
文章數: 3601

文章選項

引述阿德

引述

回覆

發表於： 2009-02-14 at 1:01pm

[/QUOTE]

國境之北這星期來白天也是太陽高高掛。

但星期二再上雙溪雙泰產業道路，山下還算溫和，到山上工作時，機車愈騎愈冷，那個鼻水如你渣打馬拉松，不聽使喚橫的飛向後頭。

所以此時應不用太擔心氣溫問題。

[/QUOTE]

早上在會所搬運比賽器材 ,看見準備好幾打衛生紙,原來是給跑太快的人,擤鼻水用.

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12345

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-02-14 at 11:58am

為了健康的跑雙溪，昨天去看耳鼻喉科拿藥，吃了三包反而換來更糟的症狀，有點迷迷糊糊的沉重，早早就躺平，半夜卻口乾舌燥的難以入眠．一早隊友拿東西給我，還被笑好命，快八點還在睡覺！

只有起來走走，今天當然不練跑，找時間再躺下，準備上班，再趕夜車北上，希望車程裡能補個好眠．高雄今天是陰天，一改多日的大太陽及高溫，希望明天的山上是陰雨霏霏的賞光日，也祝福大家情人節快樂，還有明天平安完成．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12345

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-02-13 at 11:00am

說到這個鼻水啊．喉嚨痛一直好不了，只有少少的鼻水（跑步時較多

），等他自己好．不過早上有點怪，有點心悸，連打字手都會抖．怕雙溪跑不動，只好乖乖去拿藥．

所以，週日的比賽我會不要跑在我後面，被鼻水打到

，那就,.......

第二回去雙溪團練時，只跑到那個"五星級(有省錢)"的虎豹潭就折返，回程的日照也頗可觀，不過因為永和的路線大樹多

，有徐徐清風及沿路開放的花，還算涼快！

王坤樹

manager

註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國台灣
線上狀態: 離線
文章數: 10094

文章選項

引述王坤樹

引述

回覆

發表於： 2009-02-13 at 10:16am

文章發表人賁俊蓮

南部的天氣像炎夏......

我們當然說起了將到的比賽．我說啊，週日一定是嚇死人的高溫．本來永和還怕二月的山上會太冷呢．........

祝大會順利成功，祝各位朋友平安完成．今早國境之南仍有透南風的悶熱氛圍，我想念冬日的寒冷及上回雨中的雙溪．

國境之北這星期來白天也是太陽高高掛。

但星期二再上雙溪雙泰產業道路，山下還算溫和，到山上工作時，機車愈騎愈冷，那個鼻水如你渣打馬拉松，不聽使喚橫的飛向後頭。

所以此時應不用太擔心氣溫問題。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12345

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-02-13 at 8:00am

南部的天氣像炎夏，我穿了無袖上班，同事說，我是冬季裡的小麥，黝黑又飽滿的．也不知算不算是一種稱讚？給自己一個悠閒的晚上時光，什麼都沒做，就是休息及看書，看一本面對，看一本櫻島之戀．沉醉在文字的迷離，有一個與自己對話奇情的夜晚．

快要比賽了，還是早起，是一種固定的生活模式．三點五十分起跑，在幽靜的早晨，晨霧飄散著，沒有星星，也看不到月亮，四下仍是沉寂的．只聽得見自己的腳步聲．

我想，今天隊友一定都在減量了，我也就一個人慢慢的前進，第一圈快回頭時，有小范的來到．我們都靜靜著踩著自己的腳步，沉默中的跑著．第二圈的檸檬桉道上有蔡總的加入．

我們當然說起了將到的比賽．我說啊，週日一定是嚇死人的高溫．本來永和還怕二月的山上會太冷呢．我也說，起跑時間是有點晚，會越過中午的時段，早餐一定要吃飽，以免正午時會沒力～尤其是有些跑者不太慣吃早餐的．

二圈完成時間未到，我們都有默契的再跑．經過傳習齋的住宿區，跑向山上的小道時．小范和蔡總被地上的大顆壘球嚇到．我笑笑的說，那不是壘球，那是大如砲彈的第倫桃．他們直說打到頭還得了！

在行館前有每天早上問好的阿門伯，今天他安靜站著說哈利路亞．我們蔡總去逗他，啊，跑不動，你要扭一扭，我們才有健康的力氣．第二圈的回頭時，果然可愛的阿伯門就用爆笑的肢體語言，搭配聖歌．每天一早我是很愛遇到他的，聲音夠宏亮，還有平安，健康，神賜力氣的祝福．我們也會笑笑回他，上帝也會乎你氣力

跑向小山，看著一望無際的湖水及對向的小島，看著園區內的森林的連綿．五點五十分完成二小時十八公里．我們三人隨意再走走，讓要比賽的雙腿休息，等著山上賞櫻去．

祝大會順利成功，祝各位朋友平安完成．今早國境之南仍有透南風的悶熱氛圍，我想念冬日的寒冷及上回雨中的雙溪．

編輯者賁俊蓮 - 2009-02-13 at 9:32am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12345

文章選項