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98-2-21 台灣祈福 - 2009 高雄超馬一百公里(本欄12/28截止) |
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張傑淳 
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 686 |
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 主題: 98-2-21 台灣祈福 - 2009 高雄超馬一百公里(本欄12/28截止)發表於： 2009-02-22 at 4:44am |
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solo真是硬漢....
80幾公斤 可以跑完百k ....恭喜恭喜 你是我們重量級的驕傲
看來體重不能再當做藉口了
套句阿謙的話 以後跑不好或跑不完 只有一個理由 ---練不夠
我個人應該要好好的檢討檢討了.... 編輯者 張傑淳 - 2009-02-23 at 11:05am |
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== 過去心不可得 現在心不可得 未來心不可得 ==
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2009-02-22 at 10:16am |
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恭喜solo苦練有成，挑戰成功！
談到重量級，威德兄的速度是讓人訝異的。去年中寮到第二圈才追上百信的重量級大哥王進勇兄。若跑之以其方，重量級也很讓人欽佩。以５７公斤言，或可稱身輕如燕，速度卻始終徘徊在４０４到５４０之間，起伏頗鉅，還要檢討加油。
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2009-02-22 at 1:21pm |
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恭喜似詠,,,,把詠字,,改為勇字好了,,日後越來越勇啦,,
不知全員都己安全達陣,,統統,,,恭喜,,完成,,,,
 100k超馬,,,,
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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貓
Senior Member
註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
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發表於： 2009-02-22 at 2:32pm |
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恭喜Solo順利完成100k的壯舉....
 以及其他的人也是粉厲害說~ 恭喜~  |
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2009-02-22 at 6:49pm |
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2009高雄祈福100K北馬成績
黃崇哲 總成績第55名 蕭萬呈 總成績第62名 李威德 總成績第78名 鄧永健 總成績第90名 郭居恆 總成績第96名 施宏錡 總成績第105名 王似詠 總成績第199名 連央毅 DNF(50K) 許金錫 DNF(45K) 加油團 黃榮俊 宏錡的US妹妹 (大會義工) 編輯者 阿德 - 2009-02-23 at 12:12pm |
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2009-02-22 at 7:26pm |
恭喜兩位新人順利完成100k的壯舉 SOLO 60公里處開始抽筋 ,也就是抽筋40公里回到終點,感謝北市內湖麗山慢跑吳會長一路相伴帶似詠回來. 虫虫粉厲害 ,初次跑100K,沒遇撞牆期,順利完跑,還是北馬第1位回來. 兩位百K老將,這次成了苦主,被抓交替,早上9點以後,南台灣的艷陽出來,加上悶熱無風,40公里~55公里不好跑 ,分別是生理臨時出現狀況,或血尿,或膝蓋不適,忍痛棄賽. 在前面的30公里和土慢江會長帶領的土慢超馬本部團5人小組互相配速,維持1公里6分半的配速,配速太慢大腿二頭肌有點酸,決定30公里~35公里跑快一點拉大步伐,配速,一公里5分鐘,35k~50k配速在5分半至6分間,正好50公里5小時整抵達,在53k遇到土慢卓仔,卓仔請吃1顆黑珍珠,是整場比賽吃到的唯一一顆,50k~55k有肩膀不適之情形,用了40分才推進5公里,不曉得是不是沒背水袋的關係,準備要在55公里放棄,幸賴許醫師及蕭前會長兩位大老,夾持威脅偶,領隊沒有棄賽的權力,在休息40分鐘後繼續上路,在55k~60k太陽很大,速度用1公里7分龜速前進,海邊的美景及涼涼的山風,在60k~80k配速在5分半至6分間跑的很順,好不容易在80公里追上虫虫及蕭前會長,然後一路跟在虫虫後方200公尺距離內,在85公里肚子開始咕咕叫,運氣不好,泡芙已經被吃完了,在86公里遇到大腳ㄚ吳會長補給車,開心地接受一個蘋果,恢復一點體力,在88公里往四重溪路口和虫虫會合後,終於力氣放盡,血糖降低飢餓難耐,感謝即時伸出援手的里港慢跑補給車提供能量包及百信文華隊長的家族補給車提供車城名產大碗公綠豆蒜粉圓,最後12公里用了110分鐘,被22位跑友超車,正好是南台灣溫泉大飯店住宿的房間號222,肚子好餓,還好也能勉強在12小時內完成100K. 編輯者 阿德 - 2009-02-23 at 7:57am |
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2009-02-22 at 7:47pm |
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恭禧永慢好手達陣成功，尤其是奇奇大人腳受傷還能完成全程，特別佩服。
感謝蕭會長一路傳授秘訣，才能完成人生大挑戰。
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2009-02-22 at 7:51pm |
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恭喜似詠完成100K的壯舉
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2009-02-22 at 8:07pm |
也有一位96公斤的跑友完成100K. 應該再增肥4公斤 ,100公斤跑100K. 編輯者 阿德 - 2009-02-22 at 8:08pm |
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金易
manager
註冊日期: 2005-03-29 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 288 |
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發表於： 2009-02-22 at 9:22pm |
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套句阿謙的話 以後跑不好或跑不完 只有一個理由 ---練不夠
完全同意阿謙的話，我在約47K處就陣亡了，除了練不夠，鞋子太小，過完年腰圍賺了3公斤，我不落馬誰落馬？我落馬完全合乎天理，應呼人心。失落感是難免的，以後會認真點。
恭喜所有完賽的兄弟姐妹们，尤其是似詠完成首匹百K超馬，那是您苦練應得的。
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