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2009土慢練習跑 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 2009土慢練習跑發表於： 2009-04-17 at 4:47pm |
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感謝北戴冠軍女俠.原本的計畫星期一剛跑宜蘭馬完畢第一天是打網球.因為那樣那就是先處理台南的重要公文哩!你的消息真靈通!我真想去南部烤個三溫暖呢!謝謝!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2009-04-19 at 9:31pm |
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恭喜戴姊獲得女子第四 |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-04-20 at 7:24am |
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恭喜北戴冠軍女俠:20090419妳又得到優異的成績.南賁女俠也得到第二名哩!
我在今天2009/04/20早上7:20都等不到任何消息.電腦都被我敲得快壞了無啥路用哩!你說呢!還是沒那麼快公佈吧!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-04-20 at 9:34am |
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8點多才開網站.我這個菜馬已不畏熱烤.衝啊!報名了.這次很艱難.因為大會說全程只有兩個補給站.天啊!我們沿路找人準備補給品囉!因為大熱天會累很大.熱很大.抽筋很大...哇哩勒...大家加油!感謝北戴冠軍女俠!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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chintsai
Groupie 
註冊日期: 2008-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 54 |
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發表於： 2009-04-20 at 10:36am |
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Toptide，
雖然我沒打算報名，不過我猜他應該是同一路線來回跑幾趟，所以兩個補給站應該就夠了。 希望你能通過炎熱的烤驗，跑出好成績！ |
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小戴
Senior Member
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2009-04-20 at 11:15am |
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呼叫呼叫toptide:早上偶也盯注電腦約八點左右ㄚ達才拜託網管連接上最新消息po上網,襠下表格填好資料用掛號寄出偶想應會報成吧
 !昨日宜蘭馬偶跑不好前一晚沒睡好坐夜車去玩隔天中午回來喉嚨不太舒服吃了睡前感冒藥頭重腳輕,狀況一直不好果然一開始速度慢許多這場成績比之前退步許多  偶想自己本身感冒及連跑體力尚未調回來,偶自己往後也要稍加注意呢!距離七月份*億載金城馬*,還有兩個多月中間耐熱適應期要調好,才不會變爆走族.抽筋連連掛在台南府城toptide加油囉勤練乃不二法門,五.六月訓練要好好操一操耐熱指數ㄟ乾巴爹 ! 編輯者 小戴 - 2009-04-20 at 1:45pm |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-04-20 at 12:16pm |
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呼叫阿財:你真是絕頂聰明.反正都給你猜對了.厲害!看了簡章顯示兩個補給站中其中一個經過6次.另一個經過7次.平均4公里經過一個補給站.如此這般的話還好.否則就熱斃了!
呼叫北戴冠軍女俠:其實宜蘭馬可能在地的跑得比較好.因為外地人可能都沒睡好就趕去了.要不然我的成績也不會退步吧!妳是冠軍代表不能有差錯.多保重!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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小戴
Senior Member
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2009-04-20 at 2:14pm |
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呼叫呼叫toptide:阿嗚~阿嗚~謝謝您的關心偶會保重滴
 早上報名有再第一時間寄去了吧 如果有的話到時偶們在一起會合出發詳情再討論囉 !
呼叫呼叫阿財:有沒有心動加行動呢?報名手腳要快三天內寄去最好今兒寄去來去台南玩玩偶請客等你歐  !編輯者 小戴 - 2009-04-20 at 2:16pm |
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chintsai
Groupie
註冊日期: 2008-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 54 |
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發表於： 2009-04-20 at 3:50pm |
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傳培雄
新手上路 
註冊日期: 2009-01-11 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 18 |
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發表於： 2009-04-25 at 11:07pm |
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我是內湖剛下班回來的那位殿後團練小胖子
因現況練習量不到以前1/4量 所以咧 觀自在坡度是我的痛
但 倒也樂在小碎步+氣喘喘上到山中湖 那是一種超享受的感覺
不過 歹勢的忙到各位大哥回過頭來幫忙陪跑 足歹勢啦
現在我的工作+顧把肚(飯碗)卡重要啦
有空時會多加減肥 多把山路練好 我一定會加油滴
值得一提的是
土慢團練超有人情味(尤其是團練後的補給品超讚的)
雖我不是會員 但 感受在心裡啦
日後有機會容許再回報囉
若有像我這類的散戶或其他跑友 可以一起來感受土慢的人情味
超不一樣的哦
雖然跑得慢 但跟久了一定會進步哦 尤其是土慢的山訓
像土城之美的山路 車少路距夠 值得一起來享受山中芬多精
下回咱們見~
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嗨！大家好 期待跟您一起去爬山 跑步
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