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宜蘭馬拉松 |
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民間公證人陳永星 
Senior Member 
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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 主題: 宜蘭馬拉松發表於： 2009-04-20 at 6:12am |
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1.星期天晚上華視新聞有報導，不過是令人遺憾的悲劇：一位跑十公里的銀行襄理，一位有長久慢跑經驗的跑友，一位曾經參與過半馬的跑者，在完成人生最後一場十公里後，倒地不起，急救一小時無效，令人痛心。
2.謝天。若是天上無一絲雲，回程望眼放去泰半步兵，落馬者當會倍增，而多數跑友的成績將會延長許多。
3.歸來就有人說：恭喜完成超馬。有人也說：去年短路一公里，今年補回來。那若去年未參加而今年來跑；或去年參與今年沒報名，究竟是占了便宜？或是吃虧？
4.很好的補給與交管。自一開始就有運動飲料、餅乾、巧克力和鹽巴，一路均無缺，看來最後一位也不會少吧？如此期待與預料。多數路線在高架路上，回程下高架路上，還感謝許多警察與義工的辛勤執勤，讓跑者安全順暢的跑，雖然一定有人會有被攔下來的經驗，可是台九線上的車龍更是漫長。
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蟲蟲
manager 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2009-04-20 at 9:01am |
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這場宜蘭馬...小弟給予高度的肯定和評價... 尤其是義工們...是動員到許多國中小的老師...
對我而言...一路上都是朋友為我加油...
比賽會場也是規劃的非常清楚...
還貼心地為全國各地劃好休息區...
唯一的遺憾是我落選頭了...
若明年還有賽事必參加
 編輯者 蟲蟲 - 2009-04-20 at 10:32am |
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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yea919
manager
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1297 |
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發表於： 2009-04-20 at 9:09am |
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甚麼是落頭獎?
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Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．
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LuLaLa
新手上路 
註冊日期: 2009-01-06 線上狀態: 離線 文章數: 4 |
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發表於： 2009-04-20 at 9:45am |
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這次宜蘭馬拉松辦起來真的不錯,...愛跑步的馬總統安排與10公里組一起出發,與全程和半程出發時間錯開,真是好安排! 這10公里一路平坦,跑起來挺順暢,但不曉得是自己持續力退步,還是風太大,...最後拿到成績證明,不如預期的好!
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2009-04-20 at 9:53am |
1.猜測為落選頭，就是沒得獎的第一名，比方說取五名則跑第6名；取10名則跑第11名的意思。
2.有一張免費券，可參觀綠博，看來看去，並未明確載明有效期間。不知縣長的真意如何：當天去綠博免費參觀，隔日作廢？或因馬拉松而核發，於綠博期間均為有效？若僅當天有效，則多數跑者完跑後都匆匆忙忙趕路，尤其許多南台灣趕來參加者，更不可能當天順便去參觀綠博。
3.能夠現場取得完跑證書，也是很讓人欣賞的效率。
4.停車場夠寬廣，為馬拉松賽事所少見。因離火車站不遠，搭大眾運輸工具也算方便。
5.和一位330快腿共跑了一段不近的路，只因他前一天才在墾丁下海並完成113，這般鐵馬連者，應該無幾，據稱這回113猶不及300人，每況愈下，令人感歎。
6.若要挑剔，既有雨，若終點有熱薑湯，更是無比溫暖。
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cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2009-04-20 at 10:19am |
我來挑毛病，這次在十公里動線安排上犯了大錯誤，
為什麼要安排10公里跑者上坡後就迴轉，是否為了讓馬總統跑上去一點點，看到成果，才這樣安排?
就因為我們這些馬拉松後半段的跑者太慢了，要跑上國道五號時，剛好與十公里的先頭部隊衝突。因為迴轉站與跑馬拉松成X字型交叉，上坡跑得較慢，下坡跑者較快，加上跑者又是交叉地跑，我就被撞到了。
 若真的要安排十公里跑者上國道五號坡面，再迴轉往回跑，還是可以以塑膠拒馬區隔動線，避免與上坡的跑者相撞，但是，現場都沒有規劃。
更令人不解的是，回程要下坡前，竟要繞一小段盲腸，往前跑500公尺再迴轉，何不事先規畫好動線距離?
所以我覺得還是「星光馬拉松」的路線較好跑，簡單又清楚。
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蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
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發表於： 2009-04-20 at 10:31am |
抱歉....筆誤...已改整
星爺猜對了
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馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2009-04-20 at 11:34am |
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@_@其實,這次5K和10K跑者,最容易和21K跑者相碰,及閃人,,,
那時,快到下高架時,,-.-遠處看到,萬頭鑽洞,密密碼碼的,,
-.-心中,己涼了,,己準備,閃人及碰撞準備~
-.-不過也習慣了,因為,全馬會遇到半馬(ing馬時)
=.=只是,,真的好危險,跑者遇到散跑者,,為了閃人,還要留意,,
0.0尤其是5k跑者,,,小孩子,,亂亂衝家長也不管,,,,,-.-嬰兒車亂亂推~
+_=最佳途徑也被佔住,所以也只能跑外圍閃人,,,,
-.-不過,也習慣了,,這也是跑賽常遇到的,,,
重點是::::::::::::::::>>>>
0.0為什麼,,,,運動公園外圍,,小黑蟲,,,好多呀,,,
一進入外圍,,,迎接我的,,是,,,,,小黑蟲,,,,
-.-很怕吸進去,,多的嚇死人,,,,
-.-能想像嗎,,第一次,被小黑蟲,拍打在臉上的感覺&還有黏住~~
-.-一路相伴至入口處,,,,,
0.0,,真的是,,蟲蟲入侵呀,,,,
編輯者 俊清 - 2009-04-20 at 12:46pm |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2009-04-20 at 12:26pm |
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[/QUOTE
更令人不解的是，回程要下坡前，竟要繞一小段盲腸，往前跑500公尺再迴轉，何不事先規畫好動線距離?
/QUOTE]
這是要避免半馬跑者與10公里跑者相撞的權宜.
這次跑半馬,下了高速公路後,和10公里的龜速人龍跑在一起,實在很難配速.
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TimChen
Senior Member
註冊日期: 2005-01-30 線上狀態: 離線 文章數: 113 |
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發表於： 2009-04-20 at 12:51pm |
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總統來了!! 哇?! 連老師都被動員了(給不給加班費呀 |
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