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北馬2009年Q2團練課表
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5028大肚魚 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-03-24
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文章數: 1264 		文章選項 文章選項   引述 5028大肚魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 北馬2009年Q2團練課表
    發表於： 2009-04-30 at 1:46am
致碧蓮
一連聽聞跑友或病或傷或心鬱悶Confused
除給予精神鼓勵及提供經驗外似乎也無能為力幫不上忙 Sleepy
最近二位跑友的症頭我剛好都是過來人有類似的經驗 Confused
腎臟發炎及骨折 OuchDead
話說96年的6月6日因我小小的跌倒至右肩小小骨折 Dead
上了石膏一段時間後拆了石膏醫囑骨頭要完全恢復仍須一段時日要小心 Angry
往後便是一段堅苦的復健路因為右手無法活動自如連梳頭穿衣都困難 Cry
西醫療法中醫針灸及推拿撕裂的痛卻沒太多進步空間讓我斷斷續續沒做完療程Confused
至今快滿二年右手仍無法高舉當然其中還被檢出不是我年齡該有的骨質疏鬆3級Sleepy
所以建議你骨頭長好後一定要勤做復健Clap
再建議你最好去做骨密檢查確保骨密沒問題才安心趁年輕努力保骨本Clap
不好意思我不認識你卻在這拉了一大篇只望對你所有助益請別見怪Embarrassed
祝
早日康復回跑場ClapClapClap
 
5028大肚魚980430


編輯者 5028大肚魚 - 2009-04-30 at 1:49am
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俊清 由上至下檢視
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文章數: 549 		文章選項 文章選項   引述 俊清 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-04-29 at 10:18pm
QQ,,碧蓮姐,,,
要趕快好起來哦,,,
祝康復&歸隊


編輯者 俊清 - 2009-04-29 at 10:54pm
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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Belinda 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-10-22
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文章數: 278 		文章選項 文章選項   引述 Belinda 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-04-29 at 6:23pm
Dear天波班優秀同學,
碧蓮應力性骨折,休學中,請長假,祝
同學Happy Fun 暑假
 
肉腳
碧蓮Dead
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芳村 由上至下檢視
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文章數: 3046 		文章選項 文章選項   引述 芳村 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-04-29 at 11:18am
跑季暫告一個段落，全身離離落落的零件開始進廠維修保養，八卦馬後腳踝的傷，連恢復跑都省了Cry，今天的課程就看各位，反正暑假已經開始，可以認真用力的照表操課了，偶？當然是告假繼續維修Wink
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阿龍 由上至下檢視
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文章數: 611 		文章選項 文章選項   引述 阿龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-04-22 at 1:17pm
昨天練較長的，累積本週的里程數，09:40拿著一瓶1500cc的水從家放慢腳步，跑到中正橋再過去大馬路變小處折返，因風大好像要下雨，回到家發現右大腿右上側酸痛，沖洗後擦熱力膏，並正躺做拉筋，睡覺前也拉一下，今天已舒緩，為了本週賽事這兩天應該讓腿部進廠保養。
今天無法上課，請各位用力操吧！
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阿龍 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-16
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文章數: 611 		文章選項 文章選項   引述 阿龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-04-16 at 11:02am
偶沒看到已換場地，昨天還一個倫死操活操就是操不出勁，下週三就可上課了Clap
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步行者 由上至下檢視
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文章數: 2140 		文章選項 文章選項   引述 步行者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-04-16 at 10:29am
文章發表人 獅子頭

文章發表人 步行者

請問大大們
今天1815~1900到師大附中沒看到半個人影
是我跑錯場地了嗎?
請解惑Dead?
 
 
 
厚議:不好意思!!
本來是要徵求所有人的意見的,但是你一直沒有出現,所以....就直接跳過.
丫你是都不看公告的哦!!人家外人都全部知道了,連師大的田徑隊都知道我們要回師過去,昨天自動讓出運動場給我們用的.Big%20smileBig%20smileBig%20smile
沒關係啦....
偶只是要確定是不是換場地(因為有看會訊...沒講ㄚ..原來是看錯地方Confused)
不然偶以為大家真的放暑假了Star...還是真的臭巧大家都沒來....Sleepy
 
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獅子頭 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
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文章數: 13193 		文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-04-16 at 9:10am
文章發表人 步行者

請問大大們
今天1815~1900到師大附中沒看到半個人影
是我跑錯場地了嗎?
請解惑Dead?
 
 
 
厚議:不好意思!!
本來是要徵求所有人的意見的,但是你一直沒有出現,所以....就直接跳過.
丫你是都不看公告的哦!!人家外人都全部知道了,連師大的田徑隊都知道我們要回師過去,昨天自動讓出運動場給我們用的.Big%20smileBig%20smileBig%20smile
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Robin 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-10-01
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文章數: 1446 		文章選項 文章選項   引述 Robin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-04-16 at 8:57am
文章發表人 步行者

請問大大們
今天1815~1900到師大附中沒看到半個人影
是我跑錯場地了嗎?
請解惑Dead?


武小議乖，你真的跑錯了，上週就已經決定移回師大分部了 XD
典範是社會要的謊言。



如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？
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4545 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2009-03-01
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文章數: 16 		文章選項 文章選項   引述 4545 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-04-15 at 9:00pm
^____^歡迎~大家有空,星期三晚上七點,師大分部操場練跑哦(公館圓環旁)
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