北馬2009年Q2團練課表

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主題: 北馬2009年Q2團練課表
發表於： 2009-04-30 at 1:35pm

兩位美女同學沒來上課,大家就吵起來了.

獅子頭

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發表於： 2009-04-30 at 1:33pm

可能是今年來每跑必爆的刺激

那個王大樹講話客氣一點哦!!

偶那有每跑必爆!今年也不過爆5~6次而已.

不過爆很大倒是真的.

這個暑假很長,有五個月,要好好練一下,下半年向320邁進.

編輯者獅子頭 - 2009-04-30 at 1:34pm

步行者

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發表於： 2009-04-30 at 1:19pm

雖然第一趟真的跑的喘吁噓是真的太久沒練但是速度不是重點每趟較晚回來相對休息時間較短要能撐完課表才算有練到不像那個羅小兵第三趟還會爆掉雖然你的脂肪不夠中間休息還要穿外套看來要多練一項如何多儲存能量不然跑馬後段還是會屢爆不爽

Robin

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發表於： 2009-04-30 at 12:48pm

文章發表人王坤樹

最好笑是那個不知節制身材的武小胖啦，2000公尺反覆跑一趟下來就口吐白沫趴在地上耍賴，活像一隻在地上打滾的小白豬。

武小議：麻煩瘦身速度再快一點，小屁都已經一歲多了，老爸的身材還「維持」得「那麼驚人」，腰部讓人「嘆為觀止」，不好吧～ XD

典範是社會要的謊言。

如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？

王坤樹

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發表於： 2009-04-30 at 10:11am

昨天天波班少見獅子頭那麼認真操，可能是今年來每跑必爆的刺激，認真的態度讓我們在收操時有點難以置信，每人表情都是目瞪口呆，心想~~中輟生也有上進的一面嘛。

最好笑是那個不知節制身材的武小胖啦，2000公尺反覆跑一趟下來就口吐白沫趴在地上耍賴，活像一隻在地上打滾的小白豬。

王坤樹

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發表於： 2009-04-30 at 9:54am

文章發表人 Belinda

Dear天波班優秀同學,

碧蓮應力性骨折,休學中,請長假,祝

同學Happy Fun 暑假

肉腳

碧蓮

看到此則留言，有點被嚇到！

才在宜蘭馬慶幸本會又有一匹黑馬出現，怎高興一下下就聽聞受傷要休息一段時間，殘念！

真的有傷還是休息復健為要，祝福碧蓮小姐早日康復，希望回到馬場時是打斷手骨顛倒勇。

芳村

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發表於： 2009-04-30 at 8:55am

好佳在！事前就有預感，還好沒有鐵齒抱傷上陣，否則今天就要拄拐杖上班了

獅子頭

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發表於： 2009-04-30 at 8:29am

那個昭君:我們已移師到師大分部了,下星期請到師大分部報到.這裏離你家也比較近.

還有你也趕快來,我們的冷笑話都講完了,昨天大家再講重覆的,一點都不好笑,所以大家就認真操課,偶就被操到了.

編輯者獅子頭 - 2009-04-30 at 8:31am

陳昭君

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發表於： 2009-04-30 at 8:27am

就說不能太久不去練習

昨天終於排除萬難要參加團練了

結果偌大的操場就我一位永慢作代表

原來倫家早就改地點了

這給我一個教訓

怡~~~要常常去練習~~~~

獅子頭

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