北馬2009年Q2團練課表

今天還要再請假一次，針灸電療＋休息，連游泳都不敢去了，希望可以快快OK再上場

@_@,,真的,,粉感動,,昨日的操練,大家真的有始有終的操課完畢,, 天波沒有硬與硬一定要跟跑,如跟的上表示進步了哦

文章發表人 陳昭君 有 Fu 到 昨天的練習  有Fu 到 下次還要再去 Fu 一下

編輯者 王坤樹 - 2009-05-08 at 11:20am

文章發表人 王坤樹 文章發表人 陳昭君 有 Fu 到 昨天的練習  有Fu 到 下次還要再去 Fu 一下   合何止有Fu到，我已Fu了兩天還在鐵腿中ing....... 這兩天只能做做緩和運動，不然一直有會拉傷的感覺。

ㄎㄥ，原來鐵腿的不只我一個啊，我這兩天本來還很傷心自己怎麼這麼不耐操

現在感覺有比較平衡點了 XD

雖跑到快暴斃的感覺，但在涼涼的夜，富彈性的跑道上，還是樂此不疲。