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200905月的練習跑 |
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toptide 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 200905月的練習跑發表於： 2009-05-08 at 9:05am |
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2009/05/08:星期五.天氣熱啊!明天是母親節.祝天下的母親们身體健康快樂!
請問大家新莊地區有沒有很好的醫鞋中心或是醫鞋院?板橋有點遠.我要補鞋底.
報告大家.小弟的練習跑主題從今天起已經更改.敬請大家指教. 今天是打網球的日子.從6:00打到8:00.網球場比馬拉松跑場多很多聲音.尤其是讚嘆聲.吼叫聲.出界與沒出界的爭吵聲.球拍打到球的聲音.互相鼓勵叫囂聲.聲聲入耳.不像跑馬拉松.只有聽到喘息聲.腳步聲.至於說話聲.大家還是省省力氣.專注於漫漫長路的耐力競爭. 有人說團練和自練有什麼差別?各位能給我合理的理由從新莊跑到三峽去而給家人做交代嗎? 今天里程:0公里.打網球運動時間:2:00
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-05-08 at 2:20pm |
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現在5點已天亮.後天早上的土慢團練有人要5點出發的嗎?
更正後天才是母親節.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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小戴
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註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2009-05-08 at 3:49pm |
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呼叫呼叫toptide:週日清晨四點四十五分到,暖身後五點前準時等您一起出發不要忘了
 ok~
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-05-08 at 6:32pm |
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呼叫北戴女俠.妳的速度太快我肯定跟不上.會把我累壞.小吳老師呢?你早一點來好嗎?要沒人帶我會迷路!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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chintsai
Groupie 
註冊日期: 2008-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 54 |
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發表於： 2009-05-08 at 10:03pm |
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小戴姐打算操死toptide吧，你的速度土慢沒幾個跟的上吧！
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-05-09 at 8:55am |
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2009/05/09:星期六.天氣又是晴朗高溫的仲夏日.
為了健康要跑.為了億載金城要跑.為了團練更要跑.為了稍微能跟上北戴女俠更不能不跑.因此今天為了明天而跑.6:01跑到7:35.很不幸的是第二趟上到山頂時卻沒看到HAPPY.新想會看到它.或在停車處會見面.沒想到全無蹤影.情急之下其著摩托車上山下山再找一遍.也是失望而回.happy跟我上下山跑來跑去起碼有大約50-60次左右.幾乎很少注意它的存在.因為它很自動自發而且很樂於跟著我跑.後來我索性回家看看它會不會自己回來.因為明志科技大學離我家僅有1公里距離.騎車載它回家時它都會很專心看路認路.但是我回到家卻很失望的沒見著它的蹤影.心想等會兒再說吧!因為只要不被車撞到.其它都好辦.
等我洗完澡.開門要上班時跟我的業務員說happy不見了.他卻說在啊!在門口曬太陽.我聽了真是感動得喜出望外.果然是聰明的happy自己會回家.沒有枉費照顧牠養牠.一顆心總算放下了.
呼叫阿財.明天5:00出發.你好心領路吧.如何?我怕拖慢北戴女俠的行程.否則也ok!你多久沒團練了?
今天里程:13公里.所用時間:1:30
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2009-05-09 at 8:58am |
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更正錯別字:"新"想會看到它**"心"想才對.抱歉.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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chintsai
Groupie
註冊日期: 2008-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 54 |
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發表於： 2009-05-09 at 2:15pm |
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To Toptide，
從三重馬到現在都沒去團練！因為我在放暑假。 就算明天我有去也不能帶路，因為我也沒跑過那個路線。 如果我有去的話，小戴姐應該會拉我一起跑吧！ |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-05-09 at 2:40pm |
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阿財你說得好輕鬆.那北戴女俠肯定要放慢腳步了..ㄡㄡ....
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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阿峰
新手上路 
註冊日期: 2008-10-30 線上狀態: 離線 文章數: 19 |
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發表於： 2009-05-09 at 5:44pm |
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團練和自練有什麼差別?
團練可以激力出自我好勝的潛能
會跟而且不會很容易就放棄,還有就是配速知道自己要跟著誰跑
就好像比賽時往往跑的都比平常快且久,
各位能給我合理的理由從新莊跑到三峽去而給家人做交代嗎?
每週一或二次都會從南港到土運參加夜跑,跑完之後就都準時的回到家
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