|
北馬2009年Q2團練課表 |
發表回應 
|
頁面 <1 678910 14> |
| 作者 | ||
Robin 
系統管理 
註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1446 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 北馬2009年Q2團練課表發表於： 2009-05-08 at 11:20am |
|
ㄎㄥ，原來鐵腿的不只我一個啊，我這兩天本來還很傷心自己怎麼這麼不耐操  現在感覺有比較平衡點了 XD |
||
|
典範是社會要的謊言。
如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
||
 |
||
|
獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-05-08 at 11:16am |
|
|
下次看到這種課表自動跳過. |
||
|
||
|
王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-05-08 at 11:11am |
|
何止有Fu到，我已Fu了兩天還在鐵腿中ing.......
 這兩天只能做做緩和運動，不然一直有會拉傷的感覺。 編輯者 王坤樹 - 2009-05-08 at 11:20am |
||
|
||
|
獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-05-08 at 8:14am |
|
|
德總的課表太操了,星期三只加到2檔(200M)就大腿拉傷了,希望趕快復原,不然暑假要泡湯了.
|
||
|
||
|
俊清
Senior Member 
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-05-07 at 10:26pm |
|
|
@_@,,真的,,粉感動,,昨日的操練,大家真的有始有終的操課完畢,,
尤其是玉龍兄本來也是很少在操強度訓練,也是按表操課完畢~
天波沒有硬與硬一定要跟跑,如跟的上表示進步了哦
天波練習是自己跟自己跑,大家一起完成課表,,,
0.0厚議也進步了也,,,,,,兩次出席,,,GOOD的,,,,-.-還給我出點子,,跑到暴點,,,
昭君,也GOOD的,,,雖然己跑不動了,但還是堅持下去,至100M等大家,再一起衝
@_@昨日是丫福生日~陪大伙過生日,,,真是,,,GOOD的,,,^^
雖然ROBIN也是跑的累累的,但也還是堅持完成課表,,,GOOD的,,,
-.-樹老大,,好像,,,,,不會累的,,,,,最後100M,還能衝,,GOOD的,,,
=_=獅老大,可能要去補獵物,所以半途出外補獵物去了~~
期待,,兩位天波學員,回復好後,,就要記得找路線,回來補上天波課哦,,^^GOOD的
|
||
|
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
|
||
|
||
|
陳昭君
新手上路 
註冊日期: 2008-10-02 線上狀態: 離線 文章數: 31 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-05-07 at 4:50pm |
|
|
有 Fu 到
昨天的練習 有Fu 到
下次還要再去 Fu 一下
|
||
|
||
|
芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-05-06 at 2:19pm |
|
|
今天還要再請假一次，針灸電療＋休息，連游泳都不敢去了，希望可以快快OK再上場
|
||
|
||
|
獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-05-05 at 4:52pm |
|
|
真的哦!!偶都沒注意到,
已訂正了.
|
||
|
||
|
王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-05-05 at 4:39pm |
|
|
五月會訊：
天波班的地點仍被誤載為：師大附中
希望不要被誤導了，尤其是那個有一段時日沒來的昭君更要小心。
正確地點是：師大分部
 |
||
|
||
|
Belinda
Senior Member
註冊日期: 2008-10-22 線上狀態: 離線 文章數: 278 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-05-04 at 2:13pm |
|
|
Dear all, 非常謝謝大家的關心打氣和錦囊相授(感謝跑友大肚魚經驗的分享傳承, 我會找時間去作骨質密度測試), 很慚愧還没榮登黑馬, 瞬間即成傷兵, 對一個新腳來說真是無奈及挫敗, 當然連帶粉碎我的初馬夢. 天波班學員真的都是非常認真的, 跑步的好差事, 當然由你們概括承受, 笑話配額有限請不要全講完, 記得留一些給休學生分享, 希望在不久的將來又可以聽笑話, 養傷剛好作為天波魔鬼暑訓逃兵的好理由, 相信暑訓過後, 天波個個都勇破 PB,(不知屆時是否有天波 N 班讓我有復學的機會? ) 後祝
大家健康快樂跑
碧蓮敬謝
 |
||
|
||
|
發表回應
|
頁面 <1 678910 14> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項
)