98年7月的練跑日記

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主題: 98年7月的練跑日記
發表於： 2009-07-08 at 12:50pm

節食減肥一定不適合我，少吃了一餐，現在大概吞得下一頭牛了，不過要節制點，免得衣服太緊啊～億載金城有多位朋友說，最近伙食辦的不錯？

這裡沒有偶像和粉絲．樓上的”朋友”，很高興認識你，謝謝你的祝福．買了和隊友一樣的顏色～百信活力黃，還有兩件迷你裙，桃紅和黑的，都在大阪買的（跑的不好，只好以服裝取勝嘛

），那天本來是想穿米老鼠的卡通衣，怕會熱死啊

．想扮兔女郎，又怕大家會吐死啊

．還有，敗家永遠嫌不夠，國內亞瑟士今年有出紅色跑裙，正在心動中

，真的粉美喔～因為是我的招牌顏色，可是我衣服真的是太多了，再跑一百場可能都穿不完！

編輯者賁俊蓮 - 2009-07-08 at 12:51pm

碧湖杜

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發表於： 2009-07-08 at 1:36pm

奔小蓮億載金城跑出350的佳績 ~

如果還把跑不好掛在嘴邊, 那很多人就要去撞牆了

不過, 沒關係, 這一場她只是失常.

下一次應該就會恢復水準 ~

享受起點到終點的過程.

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-09 at 8:11am

哈哈哈，早上隊友也說了，說我這場真是失常的演出

，我想也是，不過真的是降溫做的好的關係．補給很足，但我眼裡只有冰塊及檸檬水．阿達說喝掉的水只有二百瓶，但我想，用掉的也不知有多少呢．我和隊友說的一樣，只要看到水桶，就狠狠的三大勺澆在身上，再加上喝了黃富成提供酸酸的醋，第一次夏天跑步沒有口渴的感覺．總是在補給後及澆完後可以再有點加速．

昨天同事說正式進入了標準夏季型的氣候？我是很納悶，最近還不夠熱？果然今早到了澄清湖，天色就亮了不少，在凌晨四點時，有別於前二個月的幽暗．今天的天光是明亮清澈的．但是一起動相對就感覺到空氣的悶熱及停滯．只二公里就冒出大汗，而我在仍有月色的陪伴下，慢慢的前進．

還是先遇到隊長再來是蔡總，然後是杜先生及胡教授的來到，往後門時有楊桑的來到．近日的話題仍是剛完賽的億載金城．那火熱的溫度還在我們心中，尚未消退．一場比賽就夠我們哈啦好久．還好除了生病及車禍受傷的隊友，大家都平安完成．一早的跑步真是生活中不可少的樂趣，因為我們有相同的話題．

今天沒有按固定的路線，就隨意的繞圈及前進，還是跑足兩小時，速度不快，就算十五公里．

編輯者賁俊蓮 - 2009-07-09 at 8:30am

5028大肚魚

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發表於： 2009-07-09 at 1:30pm

編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-04 at 8:39pm

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-09 at 2:04pm

好書共享，是件快樂的事～有人啊，不曉得是不是抱著史帥帥才嘴角掛笑啊

五日在府城，台中港務局的鷹揚大哥給我一本”加工出口區中港園區～海岸綠美化植栽圖鑑”，助我拈花惹草，是最好的生日禮物．

也喜歡吉安的張教授送的～花young年華（花蓮教育大學生態手冊）

上回有同事買來村上春樹的書，關於跑步那一本，其實我已經有了啊～台北背回來的呢．

這回在府城的優勝獎品是飛小魚的活出愛，奎垣弟弟之前也送過我了，獎品送給朋友一起欣賞～是多美好的事．

昨天三聯寄來一本～郭豐州老師的做自己的跑步教練．其實上回就訂了，但內容有了一些更新，在裡頭看到各位已經百馬的朋友臉孔，也包括我的拚命樣子！

送書最好了，看了就不會輸，有”贏”的快樂．抱著書，果然不嫌重啊！

剛收到艋舺的簡訊，也讓人會心一笑，說是：艋舺馬拉松正式開張啦！樓頂樓咖，阿母阿爸，敢趕鬥相報！～預助大會成功．

編輯者賁俊蓮 - 2009-07-09 at 2:06pm

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-10 at 9:25am

不用紅酒也可以沉醉在緊緊相繫的心情裡，我定定看著你的安靜深眠，細細看著你的臉，看著你的嘴，看著你安適的表情．有時輕撫著你，有時拉拉你的手，你沒有回應．我還是印上一個依戀的唇印，印上一個個我心裡的熾熱．

你說早上可以陪我去運動，因為我喜歡跑步．但我只希望時光停駐在這一刻，可以依偎著你，可以感受到你橫臥過來的大腿重量，可以有甜蜜的沉重，就像昨晚那些喘不過氣的擁抱．

我們走過阿勃勒的長道，走在河岸的微風裡，走在燈光明滅的都市夜景，走在浮光掠影的愛河輕漾，走在屬於我們的笑語裡．一個美好的夜晚，一個幸福的依靠，一個沒有跑步清新的早晨．里程：零．

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-10 at 9:57am

生老病死的人生事就是如此，在我們的生命裡，一直都是有人來，有人走

儘管不願意，但有相聚也難免會有離開，親人如此，朋友如此

最愛的人，恐怕也是如此，常常心裡的想望，卻是怎麼努力也留不住

心情是再如何沉重悲傷，明天依舊會有快樂及悲傷的交織

生命不會只停留在美滿及幸福的時光，也不全然都是厄運

我喜歡安慰自己：再痛苦終究會過去！

這些人生的打擊啊，很難接受也終究要讓他成為過去

剛才有人問這些年來為什麼可以堅強?

只能笑笑的回答，有時只是假裝沒有悲傷，有時也一樣有覺得走不下去的時候

或許在文字之外，我不願意輕意漏露出心裡的愁苦

所以你說我看起來開朗快樂無所煩惱，總是笑笑的跑著

或許有時在坐困心境的愁城時，能做的，就只剩去跑跑

用汗水帶走心裡的憂傷，用這樣的洗滌當成是一種心理的療癒

親愛的朋友，不要再哭泣，我們還是要能用著受過傷的翅膀慢慢飛翔

我願祈福，讓生者平安，死者安息！

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-11 at 8:44am

真是怪了，週六早上出現在澄清湖竟然被說是”稀客”？

原來是自己太會亂亂跑了，今早啊，還是快四點時起跑，今天備有多瓶冷凍水，打算多跑一點．結果還好而己．

自己一個人起跑在夏日的早晨，先和隊長及蔡總會合，然後有杜先生的加入，常說自己活跳跳的勇伯也來了，一派輕快的腳步．然後有楊桑，再來就前後包抄找朱大哥，在談笑間前進，隨意繞繞．六點半時隊友們離去探病．我和超馬許武勝大哥再跑一圈，結果配速太快，我是喘到不行，回到起點就掛了

，沒能再跑傳習齋．結束今早的晨跑三小時二十分，算廿五公里．

跑完後讓中鋼慢跑隊的朋友們及陳篤恭大哥等人請客，有熱茶，茶凍，咖啡，南瓜餅及滿桌的好料．最高興的是淑容小妹也到園區裡散步，大家在一起聊天說笑閒活家常，才結束今早的功課．

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-11 at 9:33am

九點起跑，在場裡的看台下，還沒有日曬，也不算耐熱訓練．結果，三公里就掛了

homecat

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