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98年7月的練跑日記 |
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作者 | |
homecat ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2009-07-14 at 12:54pm |
偶以後照相絕對不要抬頭高高的..
看來臉大大的....大肉餅貓臉....
![]() 而且要側邊..看來有稍瘦些和尖下巴哪..
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1隻貓~
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mingchu ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 528 |
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賁姐
吹冷氣要開心啦! ![]() 照片會騙人啦!照相變瘦的技巧是站45度角(側站), 再躲1/3的身體,這樣就比高高瘦瘦的妳還要瘦了 ![]() 嘻嘻 ![]() |
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你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.
阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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報告樓上的朋友,主場館我也還沒去過,因為上回參觀我留守,不過我這星期就可以去體驗日本建築師伊東豐雄的作品。海角七號奇,老早就帶家人來參觀過了呢,真是令我慚愧。
我上班的地方是浮士德球的場地,目前正趕工門口的公共藝術建築設置。最早是有個運動圖形的圓圈圈,在捷運站出口,大紅的,醒目有力。目前公司大門有個運動的石柱,另一側是四隻從海水躍出的海豚,頗有力與美,頗有海洋首都的意味∼我想的,也不知作者的創意是不是如此。
低短圍牆上有運動人像,是金屬製的,昨天膠帶未撕,多像木乃伊
![]() 這些設置都是評選的得獎作品,模型目前就放在我現在值班的大廳裡,我今天當總機順便可以就近欣賞藝術品。
歡迎各位朋友到高雄玩! 編輯者 賁俊蓮 - 2009-07-14 at 9:18am |
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toptide ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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這個天氣好像有點反常吧!很久以前基隆做水災常下大雨.搞掉一位市長.現在昨天台北只下了幾滴雨開開玩笑.你們高雄卻下一整天的雨.真的好扯.這並不公平.
但是世運會即將開演.我一定會下去看看.場地太漂亮了.不去太浪費資源.高雄人好幸福!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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跑十二公里,喝了水,卻是無力起步,我說,我要先走走.
從中央的大道穿向湖區,慢慢走著讓過熱的身體吹著涼風,實在是舒服極了.那路旁的黃色夾竹桃開放的十分美麗,嫩黃的顏色開放在茂盛的綠色襯底上,我總覺得像繁星,像銀河的天空.
往前看到朱大哥快步而來,就等他會合,還是要再跑一點才好.就在五點十五分時再起步,真的只有慢慢跑.多好啊,四處看看張望,還有過多的力氣哈啦說笑.也就再堅持到六點整才休息.不過在五點四十分時,下了一場大雨,把我們淋成了落湯雞.
今天練跑里程十七公里,但配速不好,有點累
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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過了障礙物跑向划船區,卻有著坑坑洞洞的積水,這裡的路面有點不平的,下回應該要改路線了,免得一個不小心腳扭傷.一路上螢火蟲好像少了,但隊友說,三點時數量還算不少.
果然隊友跑順了,有點加速,於是我就喘著氣跟著.也無心無力東張西望,就是認真跨步.森林裡的路段沒有涼風,一下子飆出的汗濕了褲子,倒是晨跑所罕見的.到了後湖區,趁著涼風的迎面吹拂,讓這份清爽幫我補足了力氣.上中興塔,隊友也沒有放慢速度,而我是喝了一口水差點要嗆死.就只跟到了下坡,只好說,你先跑,我要慢一點.
後來,就遇到了蔡總及隊長.總算慢了一些,剛起步是不適合太快的,而我是剛才就祈禱救兵快出現啊.這一圈在傳習齋前有點颱風欲來的味道,風涼爽吹著,跑在寬廣的椰林大道,視野可以投射到遠方,心情也就十分的開濶.
但是五點的天氣,比四點時還像黑夜,很奇怪吧!
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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每天早上的晨跑如果看到隊友的車停在很邊邊,都會有點害怕,因為那就表示有人已熱身完畢,操好一圈了.果然不是想太多.還沒到橄欖道就遇到一圈折返的小呂.
昨天高雄下了一整天的雨,今早的天色也是多雲的飄動,但天色清澈了,可以看見天星及朦朧的月,或許要放晴了,還沒四點的天色有點清亮了.
跟著熱身跑向傳習齋,大概二公里,隊友滿身滴汗當然要補水.然後就再跑完整的一圈.澄清湖是世運原野射箭的場地,所以近日有柏油路面的舖設.在小徑上有著橫跨的電線,還有那種命案現場的黃色塑膠繩
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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剛才我又哭了一回
![]() 記得明珠妹妹也不是特別瘦小,但我和她的合照,怎麼讓她看起來有點小鳥依人的感覺.我好像有點越來越”大隻”了
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homecat ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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冷氣裡掉眼淚,大概二個小時吧
小姐....最近有拼『掉眼淚的馬拉松賽』嗎???? ![]() 直直掉眼淚長時間很傷身哪....不妨飆淚痛哭三十分鐘那才是健康.... ![]() 印象裡、我的"最近"掉淚....是去年桃園馬拿了一紙獎狀和杯子,為它而飆淚痛哭.... 那是喜悅的流眼淚吧?? 憂傷的流淚和喜悅的流淚....妳可以選擇後者的。後者、真的很有益健康呵 ![]() |
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1隻貓~
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12399 |
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種些小花小草在桌上,是會讓心情好一點的.但我這裡只有一個單純的顏色∼最平靜又有活力的綠.最近同事撿了二顆福木的臭果給我,我啊,套了兩層袋子,一進門的人還是說,有芒果或榴槤?我是久不聞其臭.還沒種的種子有水黃皮及射干.因為太多盆了啦.最近武竹長的不錯,七里香還是一樣的可愛.
從種子種起還不錯,可以慢慢的等待,看見可愛的生命力,可以有那種一眠大一吋的期待心情.給我種子的外場池同事,總是有空會來看看他寄養及送我的小孩.因為植物的話題,那憂鬱症的同事眼中也有慈愛及欣喜,好像和同事的感情更見緊密.
就像跑步一樣,時常北上,更拉近了我和妹的連繫,我們以往一年打不到幾次電話的,更別說見面.
這兩天看台中港區的植栽圖鑑,發現了好笑的事,澄清湖裡最近結實很多的海濛果,又名叫”猴歡喜”
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