98年7月的練跑日記

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主題: 98年7月的練跑日記
發表於： 2009-07-14 at 12:54pm

偶以後照相絕對不要抬頭高高的..

看來臉大大的....大肉餅貓臉....

而且要側邊..看來有稍瘦些和尖下巴哪..

1隻貓~

mingchu

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發表於： 2009-07-14 at 10:21am

賁姐
吹冷氣要開心啦！

照片會騙人啦！照相變瘦的技巧是站45度角(側站)，
再躲1/3的身體，這樣就比高高瘦瘦的妳還要瘦了

嘻嘻

你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-14 at 9:10am

報告樓上的朋友，主場館我也還沒去過，因為上回參觀我留守，不過我這星期就可以去體驗日本建築師伊東豐雄的作品。海角七號奇，老早就帶家人來參觀過了呢，真是令我慚愧。

我上班的地方是浮士德球的場地，目前正趕工門口的公共藝術建築設置。最早是有個運動圖形的圓圈圈，在捷運站出口，大紅的，醒目有力。目前公司大門有個運動的石柱，另一側是四隻從海水躍出的海豚，頗有力與美，頗有海洋首都的意味～我想的，也不知作者的創意是不是如此。

低短圍牆上有運動人像，是金屬製的，昨天膠帶未撕，多像木乃伊

。打開之後高雄的陽光下是閃亮活力的運動形象。在運動場的計分大柱間，有個沖浪人形但腳底是海豚的躍起，另一側還有一個是飛翔的老鷹當滑翔翼。銅製的。

這些設置都是評選的得獎作品，模型目前就放在我現在值班的大廳裡，我今天當總機順便可以就近欣賞藝術品。

歡迎各位朋友到高雄玩！

編輯者賁俊蓮 - 2009-07-14 at 9:18am

toptide

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發表於： 2009-07-14 at 8:44am

這個天氣好像有點反常吧!很久以前基隆做水災常下大雨.搞掉一位市長.現在昨天台北只下了幾滴雨開開玩笑.你們高雄卻下一整天的雨.真的好扯.這並不公平.

但是世運會即將開演.我一定會下去看看.場地太漂亮了.不去太浪費資源.高雄人好幸福!

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

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發表於： 2009-07-14 at 8:02am

跑十二公里，喝了水，卻是無力起步，我說，我要先走走．

從中央的大道穿向湖區，慢慢走著讓過熱的身體吹著涼風，實在是舒服極了．那路旁的黃色夾竹桃開放的十分美麗，嫩黃的顏色開放在茂盛的綠色襯底上，我總覺得像繁星，像銀河的天空．

往前看到朱大哥快步而來，就等他會合，還是要再跑一點才好．就在五點十五分時再起步，真的只有慢慢跑．多好啊，四處看看張望，還有過多的力氣哈啦說笑．也就再堅持到六點整才休息．不過在五點四十分時，下了一場大雨，把我們淋成了落湯雞．

今天練跑里程十七公里，但配速不好，有點累

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-14 at 7:56am

過了障礙物跑向划船區，卻有著坑坑洞洞的積水，這裡的路面有點不平的，下回應該要改路線了，免得一個不小心腳扭傷．一路上螢火蟲好像少了，但隊友說，三點時數量還算不少．

果然隊友跑順了，有點加速，於是我就喘著氣跟著．也無心無力東張西望，就是認真跨步．森林裡的路段沒有涼風，一下子飆出的汗濕了褲子，倒是晨跑所罕見的．到了後湖區，趁著涼風的迎面吹拂，讓這份清爽幫我補足了力氣．上中興塔，隊友也沒有放慢速度，而我是喝了一口水差點要嗆死．就只跟到了下坡，只好說，你先跑，我要慢一點．

後來，就遇到了蔡總及隊長．總算慢了一些，剛起步是不適合太快的，而我是剛才就祈禱救兵快出現啊．這一圈在傳習齋前有點颱風欲來的味道，風涼爽吹著，跑在寬廣的椰林大道，視野可以投射到遠方，心情也就十分的開濶．

但是五點的天氣，比四點時還像黑夜，很奇怪吧！

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-14 at 7:48am

每天早上的晨跑如果看到隊友的車停在很邊邊，都會有點害怕，因為那就表示有人已熱身完畢，操好一圈了．果然不是想太多．還沒到橄欖道就遇到一圈折返的小呂．

昨天高雄下了一整天的雨，今早的天色也是多雲的飄動，但天色清澈了，可以看見天星及朦朧的月，或許要放晴了，還沒四點的天色有點清亮了．

跟著熱身跑向傳習齋，大概二公里，隊友滿身滴汗當然要補水．然後就再跑完整的一圈．澄清湖是世運原野射箭的場地，所以近日有柏油路面的舖設．在小徑上有著橫跨的電線，還有那種命案現場的黃色塑膠繩

．天有點暗，還好有隊友的提醒，否則啊，恐怕要跌倒．

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發表於： 2009-07-14 at 7:34am

剛才我又哭了一回

，因為啊，剛剛先去看明珠妹妹的文章．

記得明珠妹妹也不是特別瘦小，但我和她的合照，怎麼讓她看起來有點小鳥依人的感覺．我好像有點越來越”大隻”了

，不玩了啦．

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發表於： 2009-07-13 at 10:14pm

冷氣裡掉眼淚，大概二個小時吧

小姐....最近有拼『掉眼淚的馬拉松賽』嗎???? Dead

直直掉眼淚長時間很傷身哪....不妨飆淚痛哭三十分鐘那才是健康.... Dead

印象裡、我的"最近"掉淚....是去年桃園馬拿了一紙獎狀和杯子,為它而飆淚痛哭....
那是喜悅的流眼淚吧??

憂傷的流淚和喜悅的流淚....妳可以選擇後者的。後者、真的很有益健康呵 Smile

1隻貓~

賁俊蓮

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