|
200907月的練習跑 |
發表回應 
|
頁面 <1 23456 7> |
| 作者 | |
5028大肚魚 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 200907月的練習跑發表於： 2009-07-15 at 8:32am |
 編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-06 at 9:10pm |
|
 |
|
|
肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-07-15 at 7:57pm |
|
呼喊/呼喊 鴨子鴿鴿 您要去跟"大肚魚"相認? 您不是說那個很害羞嗎 那尾"大肚魚"四母ㄟㄡ!
9/20 大肚魚沒要北上
小雞美媚可以頂替嗎??
 |
|
|
|
|
野馬
Senior Member
註冊日期: 2008-03-22 線上狀態: 離線 文章數: 491 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-07-15 at 9:38pm |
報告小雞美眉：
我還不認識 鴨子鴿鴿
若小雞美眉有參加，可帶野馬與之相認嗎?
野馬在此有禮了!
|
|
|
|
|
肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-07-16 at 7:48am |
|
野馬帥弟,
你長得那麼帥,不能跟鴨子哥哥相認啦
因為同行相忌啦
但姐姐會安插一位與你實力相當的美媚與你相會
OKK
Over
|
|
|
|
|
toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-07-16 at 10:03am |
|
2009/07/16:星期四.大熱天
昨晚太晚睡忙到11點多才就寢.又沒有馬上睡著.因此早上4點多在天人交戰中4:40起床.5:17才起跑.7:35結束跑了很累的3趟.感覺今天撞牆很多次.體力沒變.心態提不起來.但是靈魂感覺很快樂.因為它只負責欣賞風光不會累.
到第一個彎道時已經超過日出好久了.因此就看到太陽已經上升約2倍太陽高了.但是被上面的雲層暫時擋住.所以今天大部份都在陽光曝曬下衝上衝下的.
今天里程:19公里.所用時間:2:18
|
|
|
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
|
|
|
|
toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-07-16 at 6:15pm |
|
呼叫大肚魚:9/20不來.好歹9/27苗栗妳也游來一下吧!再不然10/04台中妳也可以潛水來一下吧!
呼叫茱莉葉:上次在億載金城妳已經捷足先登了.這次又想要代替大肚魚.可見你的人真是太熱心古道熱腸了.再說認親跟帥不帥沒關係.又不是相親.不要混淆視聽.而且南賁女俠和北戴女俠已經要發動認親行動.到時候妳來助陣還差不多.歡迎你!
呼叫野馬:如果你只要認我而已就不用大費周章了.到時候你就在貴本部休息區等候我們自然會去找你.如果你也想到處拈花惹草的話.那就拉著茱莉葉的衣襟跟我們走走無妨....如此這般了...
|
|
|
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
|
|
|
|
toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-07-17 at 8:21am |
|
2009/07/17:星期五.大熱天.
5:00就到球場.放好東西就開跑.快跑5公里.還沒有很適應.氣喘吁吁的.5:27結束.今天清晨的輔大空氣很乾燥.悶熱.以我自己的快速方式全程跑5公里.以前沒有的經驗.要是快跑10公里就太累了.可以說是自己不想跑這麼累.因為跑快會有很多問題.若在10-20年前是可以的.所以教練給我的功課只實行一項.另外晚上跑和階梯練習還沒做.
今天球場又是客滿.這麼早去也只打2場雙打.7:25結束.以前可以打4-5場.所以先安排跑步是正確的.前提是要很早到球場很早起跑.
今天里程:5公里:27分.打網球時間:1:30
|
|
|
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
|
|
|
|
5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-07-17 at 2:33pm |
|
編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-06 at 9:11pm |
|
|
|
|
肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-07-17 at 5:38pm |
|
嘿!嘿!
疾呼/疾呼/鴨子鴿鴿,那個/那個依照偶這隻"國際雞"的審美觀
您~真的粉帥ㄟ!還好不是20年前認識您,要不然...??
9/27 ??
10/4 ??
您就不要再"左思右想"了,
就是在下小雞偶啦
烏骨雞美媚去跟您相認啦!
 p.s.疑? "相認"不是 "相親"?
 唉!怎麼不早說,那小雞跟"杜公子"那一場不就白演了?
 |
|
|
|
|
toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-07-17 at 6:41pm |
|
呼叫茱莉葉.呼叫大肚魚:妳們兩人的主版很不錯.但是為何沒有每天報告公里數和時間.否則如何稱之為日記?別再混下去了.妳倆清醒些吧!
|
|
|
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <1 23456 7> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項