98年7月的練跑日記

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主題: 98年7月的練跑日記
發表於： 2009-07-20 at 3:52pm

文章發表人賁俊蓮

十九日，星期天。來到三義參加永和的團練。但有來自各方的好朋友們。一早就看到領隊阿湯哥及朝禎副會長等人在路口坐鎮指揮。除永和的朋友外，有工程師有小律師，還有豐原慢跑的多位朋友（小猩猩從良沒到，聽說是為了年底的連馬大業），及丫族大軍，還有小飛魚及夢姬，還有十八尖山住后里的馬丁（我還一時有點認不出來，真是有點不太熟

，又怕認錯人

）

因為馬丁的體型每一年會有十公斤以上的變化，粉多人都會認不出來也(不過通常都是圓圓的那一個

)。

賁小蓮以後看到一個看起來體型絕對不像是跑馬拉松的，那個就是『馬丁』

記得跑到最後，有人告訴我跑完回去會瘦兩公斤...可是..可是，為什麼我家的體重機又往上跑了一格，多了一公斤

。

mike

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發表於： 2009-07-20 at 12:35pm

對ㄚ!土地公廟就是位在金龍產業道路起點,(接近鄭成功延平郡王寺附近),如果是停車場直下秧中田，再向上風櫃嘴,又直下內湖捷運大湖公園站,則應有30K以上了,真正不簡單,要叫您第一名喔!

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-20 at 11:44am

謝謝永和兄的說明，大熊上回也說過金龍寺上風櫃嘴的里程，我又忘了，我總是隨興的跑，只看時間，昨天連錶都沒帶，去超商看的時間．

原來是高估了自己，難得昨天只有洗臉都沒停，看完成時間我還以為有三十公里

，因為很喘呢！

到了碧山露營區的停車場後，我大都向下跑去秧中田，再向上，只有十三公里？原來自己跑的這麼慢，還不自知

．不過我昨天是停車場再向上（因為一早已在三義折磨過了

），就跑那個有什麼的池塘區那條近路．

昨天沒有與蛇相遇，只有被狗追

，所以有些路段，只好死命的狂奔

．一路昏暗，偶有人及車．

土地公廟在哪裡不太清楚？跑金龍產業道路時，妹家門口就有一個，上山三公里多還有一處．總會大聲和他說聲，早安，揮揮手或合掌，謝謝保佑平安．

mike

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發表於： 2009-07-20 at 11:23am

金龍寺到風櫃嘴,順繞五指山公園下山,約二十六公里,偶週日早上也跑了一圈,只是習慣都從土地公廟上山,沿途跑來日曬程度不高,相當舒適,夏日要多注意,常有蛇類出沒路上喔.

編輯者 mike - 2009-07-20 at 11:25am

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-20 at 8:59am

忘了說，樓上的朋友們，這裡當什麼版都好，紅的藍的都好，快樂事悲傷事也好，就是各種滋味的組成。有跑步，有生活，這就是我們精彩又真實的人生！

，又怕認錯人

）

帥氣型男似詠弟弟一車遲到（他交待我要這麼寫的

），可愛的玉珍小妹也晚到。

時間到一群人就快樂的向前跑，我跟在一群快腳後頭，聽他們哈啦說笑話，結果啊，到了連續上坡四公里時就有點後繼無力加頭暈。就又開始了山中漫步的里程，而還好永和及豐原慢跑都有補給站，天氣的悶熱，水份真是需要加倍的補給，我只拿了一瓶水，還真的不夠用。

跑在水庫區裡，跑在大自然的森林裡，跑在綠色的可愛甜杮旁，真是件美好的事，快到薑麻區的折返時，雲霧突地降下，有點像是仙境一般呢，於是我又有了向下跑的力氣。半路還有夢姬來做伴，也有她的寶貴經驗傳授。

回到了盛興車站遊人已多，太陽也無情的直射，又開始是熱到了不行。好不容易才跑完全程，餐廳裡已是人聲鼎沸，好不熱鬧。我也換了衣服，喝一踠帥哥端來的米苔目，吃西瓜，和多友朋友快樂說笑招呼。永慢朋友們準備了好料不少，我喝了福菜雙層肉湯還拿了那位家屬特製的碗粿，加的是韭菜當配料呢．

應該像阿湯哥說的至少有三十公里吧，結束了”週日早上”的里程．

中午睡了一覺，等待太陽下山．一直拖到快天黑，六點十分出發，從金龍寺往山上跑．跑到停車場後，捨掉較長的一段，跑有點向上的那條近路．路上只有單車客及汽機車的陪伴，沒有跑友．還是在華清池及泉水處洗個清涼，其他路段則沒有停腳．

到了山頂，也沒多停留．往八連路及老爺社區那條路上去探險，是我沒跑過的下山路線．在咖啡車及小攤聚集處買了一杯金桔檸檬解渴，因為流的汗竟比早上還多．一路下坡，沒有停腳．終點是近大湖公園的捷運站．

下回告訴壁虎公子，下山跑這裡較好，因為坡度較平，應該比較不傷腳．

跑多少公里也不太清楚，應該有三十公里吧，從時間來計算．結束假日的長里程，今天真的夠認真．

但跑後的腦內啡往往退太慢，果然又和以往一樣，跑越多越睡不著，所以今早的里程：零公里．

編輯者賁俊蓮 - 2009-07-20 at 9:27am

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-20 at 8:51am

星期五的晚上到溜冰場地去幫忙，做完事後，也買了票進去看比賽，遇到中時的麻吉弟弟～記者曾文祺現場寫稿（隔天就看到了他的冠軍報導）。在現場看比賽，又叫又跳的，緊張又刺激。

也看了一萬公尺的繞圈賽，又要有速度要有搶每圈的積點，還有後半每圈的淘汰，真是機智與體力的競爭。而且又像馬拉松比賽一樣，前半奮力領先的選手，有時後半就有體力不繼，甚至到落馬棄賽。

很好的比賽，值回票價。

星期六的里程，零，沒有跑。

史洪

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發表於： 2009-07-18 at 10:04pm

百信版=女生版=哈啦版
嗯
我那一版該=輕生版=自閉版

一兵

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發表於： 2009-07-18 at 9:21pm

文章發表人賁俊蓮

薑老的辣不辣我是不知道，不過我們這批老的忍受力大概真的比較好一點，過的橋比走的路多，較不會輕言放棄吧，我想，看多了人生的風浪，呷苦當做呷補．忍耐力百分百．

老兵忍不住插句話：「不是老不老資格的問題───」

「是跑衣變裝的緣故！」新兵接得很快：「據說黃色比紅色抗曬‧‧‧」

非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！

homecat

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發表於： 2009-07-17 at 2:55pm

剛才收到寄來的書本....
我覺得哪　咱們跑馬的人真是了不起了..
郵資的、交通運輸搭乘的、住宿旅館、觀光消費....
是偶們這批人帶動經濟吧????

百信版=女生版=哈啦版

1隻貓~

賁俊蓮

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