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98年7月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 98年7月的練跑日記
    發表於: 2009-07-16 at 4:31pm
我把地址刪掉了.對啦,太帥的阿嘉來找會很傷腦筋啊LOL∼最近送平信的換人了,是可愛的新同學Embarrassed
 
薑老的辣不辣我是不知道,不過我們這批老的忍受力大概真的比較好一點,過的橋比走的路多,較不會輕言放棄吧,我想,看多了人生的風浪,呷苦當做呷補.忍耐力百分百.
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飛小魚 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 飛小魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-16 at 5:39pm
文章發表人 賁俊蓮

金害啊,只顧著猴話,忘了今天最重要的事,祝可愛的似詠弟弟生日快樂.
臭阿弟,下一場見喔,有沒有很想念我們兩位不太老的姐姐?
 
忍了好久,還是忍不住浮出水面來,說什麼也不要來"對號入坐"。
 
小蓮說的「兩位不太老的姐姐」,我左思右想,怎麼也覺得不會是小魚啦!
因為,那個臭阿弟29歲,可是人家我今年一樣"只有"25歲,雖然已經過了n+1年了說!LOLLOLLOL
 
好啦,既然跳出來了,當然還是要祝阿弟仔(這會兒從"胖"變成"臭"了,好好笑)∼
 
生日快樂,天天快樂,愈跑愈開心!!!Sleepy
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solo 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 solo 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-16 at 11:31pm
ㄟ害~~Wacko
一下被說胖 (我只是骨架大)
一下說愛哭 (那叫感情豐富)
也說我可愛 (我想走帥氣風)
又換說我臭 (我~~一整個無言)
 
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-17 at 9:06am
哈,哈,我忘了小飛魚只有廿五,下回我會說,一個有點老∼是我,還有一個很年輕的妹妹的.
忘了瘦星最大,昨天傳了簡訊說:臭阿弟,生日快樂.果然被抗議.更正一下:最帥氣的型男,生日快樂∼∼今天其實無效了啦LOL
啊,不要太計較啦,對於親愛的朋友我們才會說反話的,很要好的叫壞朋友,臭阿弟是很可愛的意思喔Embarrassed
如果叫你”王先生”,那就是普通交情啦Cry
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-17 at 9:14am
世運終於開幕了,同事有人去看現場,更多人看的是電視的傳播,一早來大家可都很興奮.而昨天下午快四點的大雷雨,可是讓不少人眉頭深鎖的,還好雨下的不算久.天公有作美.而我們在別的場地幫小忙,層級不夠高也進不了現場,整個辦公室大概只有我接不上話,因為沒看電視,多精彩我也不清楚Dead
我還是四點起跑,原本連日的疲累今天是該停腳休息了,不過蔡總昨天就通知五點二十有貴客來到,我想,就還是自己先跑一些吧.
四點的天空,有雲朵的飛奔,但可以看見不到半邊的月亮,還有偶爾露出的幾點星光.今早溫度尚可,有些涼風,不像昨天的悶熱.我一個人慢慢在黑夜裡前進,數著自己的腳步,呼吸著屬於清晨的好空氣.慢慢的跑步,讓疲勞的身體漸漸甦醒.我的心志也漸漸有了放鬆的輕快.
來回繞著划船區及中興塔,因為鐘樓的下方常因雨而有泥巴,今天後門停電,所以整個後方又更黑暗,少了警衛室及廁所的照明,就像深夜一般.其實或許有人不知道,我跑的通常四點,為什麼深手不見五指,因為園區內有路燈,但一年裡通常點亮的日數不到五天.所以這裡是沒有照明的.但因為這裡是跑步的基地,從來也不會有害怕跌倒的時候,因為有一份熟稔及心安.因為常跑的關係.
快五點了,最後一個上坡時有楊桑的來到,下坡時,衝松藝路的朱大哥滿身是汗的皮衣打扮來到.三個人到洗手間去洗洗手臉,洗去汗水,再慢跑至前門會合.路上有阿門伯大聲向我們問安.是每早必有的好精神.
今天跑一小時二十分,十一公里.跑在雨豆樹下時,遠遠就看到蔡總及胡教授,隊長往傳習齋跑去,我在門口散步恢復,又跟著門口的老師扭腰擺臀跳點韻律等了一會.
今早等待的朋友到了.是大腳丫前會長陳傳男先生夫婦,還有平田會長夫人∼英子小姐(沒看到會長?),還有另一位日本朋友.還有長青前會長呂國柱先生.
快六點了,就由胡教授及朱大哥等人陪跑,我就先行離開了.


編輯者 賁俊蓮 - 2009-07-17 at 9:23am
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homecat 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 homecat 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-17 at 2:55pm

剛才收到寄來的書本....
我覺得哪 咱們跑馬的人真是了不起了..
郵資的、交通運輸搭乘的、住宿旅館、觀光消費....
是偶們這批人帶動經濟吧???? Dead

百信版=女生版=哈啦版 Dead

1隻貓~
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一兵 由上至下檢視
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文章發表人 賁俊蓮

薑老的辣不辣我是不知道,不過我們這批老的忍受力大概真的比較好一點,過的橋比走的路多,較不會輕言放棄吧,我想,看多了人生的風浪,呷苦當做呷補.忍耐力百分百.
老兵忍不住插句話:「不是老不老資格的問題───」
「是跑衣變裝的緣故!」新兵接得很快:「據說黃色比紅色抗曬•••Wink
非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
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史洪 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 史洪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-18 at 10:04pm
百信版=女生版=哈啦版

我那一版該=輕生版=自閉版
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-20 at 8:51am
星期五的晚上到溜冰場地去幫忙,做完事後,也買了票進去看比賽,遇到中時的麻吉弟弟∼記者曾文祺現場寫稿(隔天就看到了他的冠軍報導)。在現場看比賽,又叫又跳的,緊張又刺激。
也看了一萬公尺的繞圈賽,又要有速度要有搶每圈的積點,還有後半每圈的淘汰,真是機智與體力的競爭。而且又像馬拉松比賽一樣,前半奮力領先的選手,有時後半就有體力不繼,甚至到落馬棄賽。
很好的比賽,值回票價。
星期六的里程,零,沒有跑。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-07-20 at 8:59am

忘了說,樓上的朋友們,這裡當什麼版都好,紅的藍的都好,快樂事悲傷事也好,就是各種滋味的組成。有跑步,有生活,這就是我們精彩又真實的人生!

十九日,星期天。來到三義參加永和的團練。但有來自各方的好朋友們。一早就看到領隊阿湯哥及朝禎副會長等人在路口坐鎮指揮。除永和的朋友外,有工程師有小律師,還有豐原慢跑的多位朋友(小猩猩從良沒到,聽說是為了年底的連馬大業),及丫族大軍,還有小飛魚及夢姬,還有十八尖山住后里的馬丁(我還一時有點認不出來,真是有點不太熟LOL,又怕認錯人Dead
帥氣型男似詠弟弟一車遲到(他交待我要這麼寫的LOL),可愛的玉珍小妹也晚到。
時間到一群人就快樂的向前跑,我跟在一群快腳後頭,聽他們哈啦說笑話,結果啊,到了連續上坡四公里時就有點後繼無力加頭暈。就又開始了山中漫步的里程,而還好永和及豐原慢跑都有補給站,天氣的悶熱,水份真是需要加倍的補給,我只拿了一瓶水,還真的不夠用。
跑在水庫區裡,跑在大自然的森林裡,跑在綠色的可愛甜杮旁,真是件美好的事,快到薑麻區的折返時,雲霧突地降下,有點像是仙境一般呢,於是我又有了向下跑的力氣。半路還有夢姬來做伴,也有她的寶貴經驗傳授。
回到了盛興車站遊人已多,太陽也無情的直射,又開始是熱到了不行。好不容易才跑完全程,餐廳裡已是人聲鼎沸,好不熱鬧。我也換了衣服,喝一踠帥哥端來的米苔目,吃西瓜,和多友朋友快樂說笑招呼。永慢朋友們準備了好料不少,我喝了福菜雙層肉湯還拿了那位家屬特製的碗粿,加的是韭菜當配料呢.
應該像阿湯哥說的至少有三十公里吧,結束了”週日早上”的里程.
中午睡了一覺,等待太陽下山.一直拖到快天黑,六點十分出發,從金龍寺往山上跑.跑到停車場後,捨掉較長的一段,跑有點向上的那條近路.路上只有單車客及汽機車的陪伴,沒有跑友.還是在華清池及泉水處洗個清涼,其他路段則沒有停腳.
到了山頂,也沒多停留.往八連路及老爺社區那條路上去探險,是我沒跑過的下山路線.在咖啡車及小攤聚集處買了一杯金桔檸檬解渴,因為流的汗竟比早上還多.一路下坡,沒有停腳.終點是近大湖公園的捷運站.
下回告訴壁虎公子,下山跑這裡較好,因為坡度較平,應該比較不傷腳.
跑多少公里也不太清楚,應該有三十公里吧,從時間來計算.結束假日的長里程,今天真的夠認真.
但跑後的腦內啡往往退太慢,果然又和以往一樣,跑越多越睡不著,所以今早的里程:零公里.
 
 


編輯者 賁俊蓮 - 2009-07-20 at 9:27am
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