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98年7月的練跑日記 |
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homecat 
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註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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 主題: 98年7月的練跑日記發表於： 2009-07-21 at 10:09am |
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所以??是8/1週六下午四點或四點半、7-11碰面??
再補充一句、所以??這週末賁姐是不會出現在北部了唷?? 妳捨得週日雙溪-貢寮桃源這樣的菜單唷??  編輯者 homecat - 2009-07-21 at 10:38am |
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1隻貓~
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2009-07-21 at 9:03am |
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當然沒問題，正合我意啊，長里程還是找伴一起跑較好．年底也是有些長里程的比賽．時間？地點？
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傅立葉
Groupie 
註冊日期: 2008-11-15 位置: 樹林 線上狀態: 離線 文章數: 41 |
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發表於： 2009-07-21 at 8:56am |
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賁鄉親:8/1來個星光夜跑如何?
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2009-07-21 at 8:28am |
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隊友常說跑的快不厲害，看誰跑的久，跑到比較老才是厲害．
好像不少人有興趣？人家本來這個星期沒打算去台北的，這個星期六我要上班到較晚．看要週日或下星期六日？八月沒比賽，還是會練跑．
不過要約幾個基本咖才行，點名貓妹，壁虎公子，蘿拉，大熊，永和大哥等等，有興趣的朋友歡迎一起來做伴哈啦跑．
我跑這裡的時間，在夏日都是清晨及下午，其他時段，很要命∼因為我很怕熱
 如果我們要跑下午，可能四點或四點半起跑較適合，可以約在二四七號公車站（在金龍寺二下車）的那個7-11會合．
路線較難的是永和兄跑的金龍產業道路跑上去，我如果早上已有跑都會從金龍寺上去．
想跑的，請來留言∼我也多個跑長的志氣及練習，因為最近看到大太陽都很難下定決心出門跑步．還有，其實這裡來個星光夜跑是最好的喔．
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Sandy
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註冊日期: 2009-07-07 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 430 |
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發表於： 2009-07-21 at 8:16am |
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賁姐，我也很有興趣耶，可不可以跟啊? 不過我跑很慢。。。
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傅立葉
Groupie
註冊日期: 2008-11-15 位置: 樹林 線上狀態: 離線 文章數: 41 |
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發表於： 2009-07-21 at 8:14am |
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賁鄉親:住在台北36年了，我還不知道風櫃嘴在哪個地方，改天有例假日去看看。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2009-07-21 at 8:06am |
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哈，哈，涼亭可不是停車場那個（從金龍產業道路到天空咖啡是五點八公里，上涼亭大概是六點一公里），是跑到最高點的山頂可以望向萬里基隆那一個啦
 ∼慢慢跑大概二小時之內可抵達．
有興趣嗎？找個假日下午四點出發，來趟風櫃嘴郊遊行！
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2009-07-20 at 4:59pm |
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印象裡的涼亭..好像是露營場地再過去那....那座大涼亭??
 內湖跑友大會師?? 除了鄰居碧湖杜之外.... 還要點名宅貓蘿菈....她在內科工作啊....妳們快腳一起跑好了....  也要點名大熊....順便叫他教賁姐什麼鳥什麼花什麼植物之類的....  這樣是叫賁姐跑快一些還是跑慢一些啊????節奏都亂掉了吧?? 還有誰不要命的要一起跑??  我就是肉腳級的休閒組非車手啊....旁人跑得都可以比我騎得還要快 |
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1隻貓~
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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發表於： 2009-07-20 at 4:45pm |
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貓妹：我們該來辦個內湖跑友大會師才對．我還沒和妳跑過風櫃嘴呢∼我也不是每一次都跑的快的啊．
那條路是涼亭對面，上山時右轉，往前下山則往萬里．
我在那路上如果還到肉腳級的車手，通常真的都可以領先上山
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2009-07-20 at 4:10pm |
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從金龍寺往山上跑．跑到停車場後，捨掉較長的一段，跑有點向上的那條近路．路上只有單車客及汽機車的陪伴，沒有跑友．還是在華清池及泉水處洗個清涼，其他路段則沒有停腳．
到了山頂，也沒多停留．往八連路及老爺社區那條路上去探險，是我沒跑過的下山路線．在咖啡車及小攤聚集處買了一杯金桔檸檬解渴，因為流的汗竟比早上還多．一路下坡，沒有停腳．終點是近大湖公園的捷運站．
下回告訴壁虎公子，下山跑這裡較好，因為坡度較平，應該比較不傷腳．
那裡那裡?????????? 想跟著快腳女跑、落差很大不想跟著跑、偶跑得痛苦、她跑得很快樂、 又不想害人跑得太慢....偶何必.... 不然、快腳女跑的、偶騎腳踏車....只怕騎腳踏車也很吃力、結果我牽著腳踏車跑上山??那偶又何必呢??.... |
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1隻貓~
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