98年7月的練跑日記

引述李進益

引述

回覆

主題: 98年7月的練跑日記
發表於： 2009-07-22 at 11:57am

我休了十九天，還有十一天，賁美妹:桃園有一張支票何時可兌現?(第二週六體育場5000測驗)。桃園眾跑友啟

林志南

Senior Member

註冊日期: 2009-03-12
線上狀態: 離線
文章數: 685

文章選項

引述林志南

引述

回覆

發表於： 2009-07-22 at 12:00pm

文章發表人賁俊蓮

月亮來惹禍？我們一群人溜來溜去的．

戴墨鏡，拿ＣＤ片再看一次，太陽只剩五分之一．好玩

我同事有拍照..

可惜沒辦法PO上論談...

桃園這裡遮住的比較多一點點..

大約剩下八分之一...

早上同事一推人在外面看..看到眼睛都花了...

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-07-22 at 12:17pm

回答樓上的朋友．沒有專業配備還是要小心，不可以看太久，我們一堆人也看到目睭起茫霧，頭昏眼花的！

回答進益大哥：

咦！我哪時亂開了桃園的支票沒兌現

？要當芭樂票還是跳票好了．

目前公司輪班表未訂，到時報名就可以了對吧．去跑跑也好，會會桃園的朋友們也不錯．人家我的五千紀錄還是在桃園跑出來的呢．不快，23:42對吧．像上回一樣就不錯，先跑跑監獄四週，再到你們山上的秘密基地，然後再去測速度．我們三個都有抽中獎品禮券呢．代我向瑞爵大哥問候．有空一定到．八月初再決定可好？

toptide

Senior Member

註冊日期: 2009-03-24
位置: 台北縣
線上狀態: 離線
文章數: 3155

文章選項

引述 toptide

引述

回覆

發表於： 2009-07-22 at 3:19pm

應該是太陽被吃掉三分之ㄧ

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

林志南

Senior Member

註冊日期: 2009-03-12
線上狀態: 離線
文章數: 685

文章選項

引述林志南

引述

回覆

發表於： 2009-07-22 at 5:43pm

文章發表人李進益

我休了十九天，還有十一天，賁美妹:桃園有一張支票何時可兌現?(第二週六體育場5000測驗)。桃園眾跑友啟

請問進益大哥...體育場5000測驗是指田徑場的比賽嗎...去田徑場練跑...有看到...不知如何報名...

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-07-23 at 7:17am

等進益大哥來回答，或是像許金鍚醫師等人有空請來回答（上回還有遇到誰？忘了）．

那不是比賽是體育場舉辦的五千公尺測試，去年我去時，有三梯次，幾點開始忘了．我跑第一梯，進益大哥說事先報名，也可臨時報名（不過有人數限制，有時會額滿），我想，應該可以打去桃園體育場詢問．好像不少地區的體育場都有類似活動．跑完他們會登錄成績．每一圈的信物自己丟，還蠻好玩的．

七月過了，八月有空一起來玩玩．

還有，鼓勵民眾運動的關係吧，完畢後還有摸彩，獎品有運動襪及一百元禮券．我上次去也有中獎．因為平常我不跑速度，用這種活動來強迫自己跑快一點，其實是會累但好玩．

編輯者賁俊蓮 - 2009-07-23 at 7:42am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-07-23 at 7:28am

跑完回家的路上，廣播說今天是大暑．今天的天氣最好是”熱到透”，這樣收成就會豐碩．其實高雄這兩天除了昨天的日蝕有點陰暗外，早不就熱到快燒火了，整個城市像個大暖爐的．害得我一直懷念山上的冰涼空氣呢！～～流汗中

一早到門口時，隊友小呂正要走下樓梯，我趕緊跟著放水及起動．今夜的天空還是極其黑暗的底色襯著明亮的星光，是對比的華麗．遠方像山脈狀的烏雲，高聳入天．還是沒有月亮．

另一方的雨豆樹上方，是清一色的藍絲絨，這裡的堆積卻是白雲朵朵．而前方流離的是螢火蟲，今天數量多了些，一盞盞的小小明燈．天氣真的悶啊，安慰自己好像比昨天有點小小的涼風．真的不到一公里就能冒汗．有時想想，流汗也是一種痛快，尤其大清早洗過澡再去上班是多爽快的事．要不然啊，躺著吹冷氣該有多享受！

陸續到的是大仔及蔡總，一樣的抱怨，真是熱死人．是啊，虛弱的苦笑，清晨呢，怎麼自己好像是越來越不耐熱了．而今早沒有冰水可喝，糊塗的我拿的是煮綠豆的糖漿，太膩口了點．

第一個遇到的跑友是放山雞的雞頭～李清霖大哥，才剛過四點呢，難怪人家跑馬時常令我們追不到呢，原來是這樣練的．我常和隊友說，雞頭的體型絕非迷你，但往往山路時，連追都追不到．而看他常氣定神閒的呢．

再加入的是胡教授．等待中的松藝路高手沒到．還有大曾的加入，還有楊桑也在前方跑著．今天速度有點慢，今天大家都有點熱到不耐煩．五點四十五分，其他人走路，我則在一旁來回跑著，聽他們說話，有時也加加話．

撐足二小時，完成今天的十五公里．離去時再撿幾顆福木的臭種子，回去催芽．

編輯者賁俊蓮 - 2009-07-23 at 7:44am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12294

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-07-23 at 7:30am

長里程的練跑有時是需要同伴的，這也是我喜歡參加友隊團練的原因．

放上我本週”預定”練跑的計畫～預定的意思就是希望計畫能沒有變化，儘量可以達成目標．

週六早上跑澄清湖．白天要上班一天．晚上十點在和貓妹說過的７－１１對面的頂好出發跑風櫃嘴（因為那７－１１門口常有不少計程車司機群聚，太多男生看起來有點怕怕的

）．

如果不太累，如果來得及，我昨天查過了車次，就和永和公布的一樣，我打算在火車上小睡一下，坐到雙溪參加永慢的雙溪貢寮團練．

週日下午再跑一次風櫃嘴．先暫定五點出發．

歡迎有興趣的朋友一起來，補給自己負責，安全自己負責．速度～嗯，也自己負責，我是跟不上的．如果沒人留言，出發時我會小等一下，看一下，沒人到我自己跑．

編輯者賁俊蓮 - 2009-07-23 at 7:39am

李進益

Senior Member

註冊日期: 2007-10-17
線上狀態: 離線
文章數: 118

文章選項

引述李進益

引述

回覆

發表於： 2009-07-23 at 9:13am

歡迎南霸天兄及有興趣跑友，桃園體育場每月第二週六下午4.30起三場5000公尺測速，完賽後摸彩，蠻好玩。

回賁小蓮，倫家是等你一年一度的蒞臨，無關芭樂票，在此致歉。

黃榮俊

Senior Member

註冊日期: 2005-03-02
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 2168

文章選項

引述黃榮俊