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98年7月的練跑日記 |
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波波 
新手上路 
註冊日期: 2008-11-13 位置: 屏東縣 線上狀態: 離線 文章數: 22 |
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 主題: 98年7月的練跑日記發表於： 2009-07-25 at 10:08pm |
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今天到高雄去看世運橄欖球賽,現場真是人山人海,球場真的很大很漂亮,高雄市政府的員工想必付出了很多的心血,最後一場比賽出現裸奔,可惜坐太遠重點都沒看清楚,想當年偶高中時也是打橄欖球的,後來上大學以後學校沒有球隊,為了運動就一個人跑操場,跑著跑著也跑了二十年了,來這理才發現這裡真是臥虎藏龍,比較起來橄纜球要打的好需要爆發力和耐力,比較適合年輕人,慢跑則適合各種年齡的人,所以慢跑對身體應該比較好,不知道對不對。
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史洪
Senior Member 
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1909 |
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發表於： 2009-07-25 at 9:23pm |
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我們比家有庭院的有錢人更幸福，更富有還更享受。這裡有人打掃環境，修剪花木，而且是免費的，不用花我們的半毛錢。
眉批 大空即大有 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2009-07-25 at 12:47pm |
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也是從跑澄清湖之後，才開始注意四季裡花草樹木及日月星辰的變化。就算不跑的早晨，隊友們也常會進來走走，有時跑累了，就到湖邊吹涼風呼吸新鮮的空氣，賺健康。有個大公園可以跑步，真是件幸福的事呢。
隊友小呂最愛說，我們比家有庭院的有錢人更幸福，更富有還更享受。這裡有人打掃環境，修剪花木，而且是免費的，不用花我們的半毛錢。所以不跑的時候，也會走著享受好風景及好空氣。
所以我們相約，以後老的跑不動，還要柱著杖，一起來散步。
今早有不少人在龍眼樹下泡茶話仙，朱大哥及蔡總就說，那是我們退休之後的生活。
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-07-25 at 11:35am |
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沒錯我就是經常早起運動賺新鮮的空氣.賺大好時光賺清靜清涼的晨光.現在更可賺日出美景.還有最重要的是賺健康的身體.打從小時候就有早起的習慣.尤其是小學時候.全班幾乎我是最早到學校開教室門的.而且我家離學校要走路約1小時.也造就自己念書都在上段班.不會太差啦!尤其我的個性很不喜歡晚起.認為那樣太浪費早晨大好時光.我看每位跑馬拉松的朋友都一樣吧!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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一兵
Senior Member
註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
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發表於： 2009-07-25 at 11:15am |
「說的也是，當初沒請教對的人。還是要謝過郭老師。」老兵說：「不過為了治過敏，才下決心長跑至今，也算收之桑榆。」
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非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2009-07-25 at 10:31am |
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每個人的練跑時間都不同，重要的是要配合自己的作息及家人的時間。
今早跑了三個半小時，我問胡老師，怪了啊，比賽都至少要四小時，怎麼今天累得很？大概如他所說的，少了比賽的氣氛及完成的毅力吧。
恰好也沒有人回應練跑的時間，我今晚只打算悠閒跑一點里程，儘量在明早能跑完永和團練的行程（希望不要是最後一個被撈回來也希望全程能用跑的，不走路）
然後明天下午五點再試試風櫃嘴。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2009-07-25 at 9:45am |
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高雄昨天的天氣雖有高溫，但怪得很，一陣大雨，又有烈日的，交替著，所以就少了點酷熱，大概會比北台灣的悶熱好一點吧，我想。
但一早四點的起動，還是讓人有一身汗。還是剛才在起點和兩隻兇狗的對恃所致？四點的地面上還留有昨日的積水，但只有淺淺的，不礙跑步，小心踩踏，也不致於把鞋子噴溼，天色因雨仍暗，月亮還是不見踪影，星星因著雲朵的散去，點點晶亮的散發出動人的光芒。
我跑回划船區，沒有隊長及蔡總，再跑到檸檬桉及橄欖道，還是沒有相遇。他們兩人幾乎快全年無休，是也該休息了。這裡是原野射箭及定向越野的場地，值夜的駐警，仍在值勤。喝了水，再跑第二圈。
上中興塔時才遠遠看見跑速度的朱大哥，揮了手各自奔向不同的方向。待回程時，才有胡教授，隊長及蔡總還有朱大哥的同跑，然後又有楊桑在前頭，於是，大家就哈啦跑成一隊，在閒聊中前進。
過了六點半，喝了水再跑，有點疲勞，不過假日至少里程不增多，時間也要撐久一點才是。於是再跟著他們慢慢的前進，最後一圈胡教授及蔡總說就繞著湖邊輕鬆跑吧。剛才的停車場有太陽也有殘雨，天空有半道美麗的七色彩虹，絢爛在土耳其藍交織淺灰的底色上。
陽光還是充分的照耀，在跑下中興塔時，與散步的邱姐夫婦相遇，問聲早，也佩服她堅強的毅力。於是告訴自己，也要努力啊。跑在湖邊的綠樹蔭下，楊桑說他每天都要回程從這裡經過，這裡是他的秘密基地，是他每天來賺好空氣，賺很多元氣及健康的地方。
大家都異口同聲的回答，每天的一早就是這樣慢慢跑，和好友的共聚，換來一天的活力。先體力不支的還是我，於是就慢慢走回起點休息。三個半小時，算廿八公里。
編輯者 賁俊蓮 - 2009-07-25 at 10:44am |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2009-07-25 at 9:40am |
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學長還真不是普通的聰明，澄清湖福木也多，只有跑過不覺得有味道。高師大也有一排，大概空間夠大，也不會有過敏發生。也看到不少民眾撿拾種子，或許和我一樣，想當小盆栽。同事去年培育的小樹，長的正好看，油綠油綠的小葉，弄個小盆擺放桌上，還不錯。
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2009-07-25 at 7:33am |
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與其半年不得安穩,何不利用花開時期,全部清除完畢即可.
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一兵
Senior Member
註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
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發表於： 2009-07-24 at 8:36pm |
福木長到三層樓高，而且成群落果的時候，就有意思了。
 老兵當年為此半年鼻子過敏、睡不安穩•••
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非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！
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