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四猛虎過四重溪 |
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陳福堂 
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 主題: 四猛虎過四重溪發表於： 2009-07-28 at 9:44am |
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呼救!
 呼救!最近和哲偉練習,呼吸調整不是很順,各位大哥下個指導棋吧!要不然日月潭又要破PB(最慢).
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陳福堂
Senior Member
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發表於： 2009-07-28 at 10:12am |
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江志達
 傷後最近復出,又是一頭猛獸,八月五日下午六點,誠懇邀請各位到虎尾農工運動場,較量一下短程5公里的賽事,陳哲偉,叫獸,欣然接受挑戰,你呢?
有一個台塑六輕的跑者也很想邀約他,聽說台塑六輕上萬員工無人能敵,讓他給達仔上一課也不錯,雖然五十幾歲間歇跑像一頭黑豹,速度似劍一般....叫獸跟一圈心臟都快跳出來.很可怕
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林志南
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發表於： 2009-07-28 at 11:30am |
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呼叫叫獸..26號日月潭不見你的蹤影...下一次再和你練一下.. 你要指導晚輩一下.....
 那一天有看了一下環湖路線..
最後那一段路..是一小緩坡..
最高手來說是很容易的賽事..
對新手的我..又是第一次跑42K..算了..那一天就算去那玩的..
到時再請叫獸在我的背後推一下..
我只要在5小時59分59秒爬會來到中興停車場就好....
 ...編輯者 南霸天 - 2009-07-28 at 11:46am |
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陳福堂
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發表於： 2009-07-28 at 11:59am |
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南霸天
我越跑越回頭了,從五小時開始好不容易擠進三小時四十六分,億載金城又回到五小時的原點,天氣一熱都崩盤了,不能怪誰!只因為每天上班都在冷氣房裡面,一到外面溫差那麼大自然受不了.不過億載金城給身體另一個啟示,休息拉伸一下,末段還是可以衝刺,有一塊肌肉從來沒有操到痛,那天痛到很高興,居然這塊肌肉都操過,以後更不怕了,改天和你較勁一下了.
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林志南
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發表於： 2009-07-28 at 12:19pm |
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TO 叫獸
大熱天要跑快..很不容易...
億載金城馬拉松能回來就不錯了..
回虎尾的時候我找你...我們再一起跑到斗六來回好了...
不過..到斗六的時候我先補給一下..要不然跑不回來..之前有跑過..
全程約25公里左右...
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陳福堂
Senior Member
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發表於： 2009-07-29 at 9:38am |
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南霸天:
這種天氣溽暑燠熱,小跑五公里都快掛點,海 K個二十五公里不曉得支撐得住嗎?億載金城過橋十次都用走的,沿途吃吃 喝喝 沖水 哈啦 那像是跑馬拉松,怪覺得羞澀難堪.既然你邀約了,當然答應囉! 不過不能恥笑我的龜速跑法.
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林志南
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發表於： 2009-07-29 at 9:46am |
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叫獸: 我是三腳貓..走路一拐一拐的...到時你不要笑我用走的..這次的高鐵會內賽你會參加嗎...
我有事無法參加~..好懊惱喔..
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2009-09-15 at 12:01am |
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今天早上七點多到虎科大的操場.從虎科大出發-> 興南大橋-> 特教學校-> 158甲縣道 -> 新崙 -> 158甲縣道 -> 土庫 -> 延虎尾溪畔 跑回虎科大..回到虎科大已經八點多了..全身濕透了..中間沒補給..身體還可以適應..應該天氣還要再熱一點..適應一下自己的耐力..要不然..全馬應該會被回收回來...
編輯者 南霸天 - 2009-09-15 at 1:03am |
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Ｆ５張仔
Senior Member
註冊日期: 2009-02-21 線上狀態: 離線 文章數: 111 |
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發表於： 2009-09-15 at 8:36pm |
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南霸天﹕
功力不足，闖不進你的部落格。
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