98年7月/8月練跑日記

7/23(四)和體健科小楊同時抵達體育場，伸展作操中談論這疏於管理的場地，時間來到下午五點四十，跑道上散步、跑步者眾多，場中央草地上一群人在打棒球，揮棒落空和擦棒球，球不時的往跑道上飛滾，實在嚴重威脅了其他人安全。

17:50兩人各自起跑，小楊跑第8跑道，我則選擇跑牆邊最大圈，還是輕鬆跑動，完跑看盧兄和賴教練在跑道旁走著，靠過去一起輕鬆走一圈，盧兄叮嚀了，有時也要練練速度，的確炎炎夏日很少練速度，再研究了。10k=54:11

7/25(六)和Water今早五點半準時啟動，家→祖祠路下→華陽路左轉→猫羅溪畔→？六點多來到鳳山路口，太陽非常大，原訂要跑往碧山巖、下樟空，再繞上台地，當下決定切大西瓜，跑鳳山路直上八卦路，全長約3.1k的鳳山路一路陡昇坡，跑得很小心，步伐小而慢，也有不少單車車友一起奮鬥，大部份單車上坡比跑步還慢，南崗鐵馬林錦炎隊長則呼嘯而過。終於爬上山頂，八卦路左轉來到六分寮柑仔店補充運動飲料，我提議散步一下，這一走走到文山國小，邊走邊聊，話題離不開每天的生活和人生每個階段的挑戰，互相鼓勵積極樂觀去面對；走速有點快，感覺也頗為舒坦，最後的卡羅下坡4k輕鬆完跑。今天天氣雖然熱但溼度不高，2小時跑約17k。

7/26(日)新竹香山濕地自行車道的練習跑，早早起床未及六點半抵達風情海岸，抱著練跑兼觀光的心情，大夥兒一路悠閒的跑動，比慢不比快，比誰看的風景多，拍的照片美，很棒的一個景點，下回帶家人再來一探究竟。17.6K=？

7/27(一)黃昏一小時的空檔來到體育場，輕鬆暖身後100m跑走十趟即草草收工，轉赴超級市場採買食材及接小朋友。