98年7月的練跑日記

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主題: 98年7月的練跑日記
發表於： 2009-07-30 at 8:29am

昨天工作有點忙，因為同事也忙著世運，又是將近月底，就一口氣把累積的憑證通通送出來，所以整天裡就有打不完的傳票了．再花了點時間，整理自己的跑步遊記，在九點要回去休息時，有點拖著疲累的腳步．所以今早就被蔡總笑了，這麼大的地震，搖不醒你．我還真的沒知覺，像小豬一樣的安睡呢．

三點五十分出發，想著土城朋友的描述．其實園區內有不少路段在四點時是頗暗的．像我這樣的大近視，有時有點會差點撞到黑衣人．而每天安心跑著的原因，不外是一種習慣及了解．曾和隊友們在這裡夜跑．其實在凌晨之後的原野黑夜，也沒有我們想像中的暗沉．有時，天空也會透點明亮，有時有星星及月光，若不是在太密的林內，其實都還好．

今早先通過雨豆隧道，最近葉有點稀疏，所以天網不密，總透出些許的光亮．然後到元極舞廣場，以星光前進也還好．再跑進橄欖道則要集中精神，張大眼睛，這裡有點暗，有時會差點踏到路上橫臥，目中無人的白目狗．再到做操的廣場後，也還好，因為右側就是廣大的湖面，沒了樹，有了空曠，前方的路就不再難辨．澄清湖其實一年難得有兩三天是會開路燈的．

划船區的照明則是外頭松藝路的反射．然後跑向中興塔的鳳凰木道因為樹蔭就又讓我跑進了黑暗的世界，一直到上鐘樓，下後湖區，再回到中興塔的這一段都要小心，有時亮了些，是右側有明亮的月光．

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-30 at 8:17am

前天下班後去看電影，六點二十分的場次，除了我和他，竟然再沒半個觀眾．偌大的廳裡只有我們兩人痛快的笑聲，有時故意笑得很誇張，反正也不會吵到人．但那杜比音響太過傳真，有時怪物出現時低音的聲響，還真讓人有點發毛，我是還好膽子夠大，身旁的男士，還要我牽著手保護．我笑笑對他說，哎唉，這麼膽小，要怎麼保護我啊，我是女生呢．他只有笑笑．

回到家，他倒是高興的說，我幫你打死了陽台的蟑螂．一副很英勇的樣子，他知道小強就是我的最怕啊．換我笑笑說，我接受你的保護，謝謝你．其他的時光，我們就一起看那流浪北極的歷險記，共度愉快的一晚．所以，昨天早上就～里程掛零．

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-30 at 7:43am

先回答前一棟的鴨子格格，就我所知，永和路線的分級是以難度及里程來區分的．詳細的情形就要有請大樹及羅賓回答了．我也不是很清楚．跟著跑的經驗是，看到8.5時，先剉咧蛋，然後邊跑邊自大的說，不難啊，然後下場往往都是最後一個滾回來

再回答上一樓的大肚魚：昨天忙了一天，沒那麼好命休假去．若要輕描淡寫的說，昨天沒跑所以沒留言．但不是實話，通常我沒跑，還是要猴話一下的．

實話是，不想登入，惦惦啊過一天．避開不想收到的簡訊留言（雖然我是看到不打開就刪掉）．我是個生活作息再正常不過的人．每天的不變及固定，有時是替自己惹出了不少麻煩及困擾．真的讓有心人猜到了我的行蹤，有時真的很煩，要找我麻煩很容易，固定時間我會出現在澄清湖．固定時間上下班．所以曾有人在路上堵我，是讓我很火大的～這種情形別期望我有好話，我是個沒修養的人啊．其實只是自己的問題沒有好好解決，怨不得誰．

編輯者賁俊蓮 - 2009-07-30 at 8:01am

5028大肚魚

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發表於： 2009-07-29 at 11:51pm

編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-04 at 8:33pm

toptide

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發表於： 2009-07-29 at 8:51am

難度8.5?有什麼根據可以算?例如八卦山的難度?風櫃嘴?澄清湖?三峽熊空?曾文水庫?泰雅?太魯閣?敬請賜教!謝謝.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

toptide

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發表於： 2009-07-28 at 5:58pm

若是早晨3:35的南亞神山肯定是漆黑一片.而且會陰森寂靜.因為山路一邊是森林靠山.一邊是山坡無人居住的山谷.這條路只有他們上班的人車才會利用.通常爬山的人從另一邊走上來.那是較陡的階梯路.柏油路面最早的爬山人士也只有在5:00左右出發.所以沒有這麼早練跑過不知情況如何.但是4:30起跑應該還不會太孤單.3:50到4:20肯定是烏漆嗎黑的.當然有路燈但是只有在轉彎的時候才有設立.因此很多地方會烏鴉鴉一片.很羨慕百信的大軍每天聚會練跑不無聊.大家加油!

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-28 at 9:07am

昨晚加班，在月色下離去，原來久違的月亮從日全蝕那天躲到現在呢．在眉月下慢慢走著，雲霧掩蓋月色，朦朧不明的，讓白天裡南國的酷熱溫度頓時降了不少．慢慢走著，沒什麼想法，而體育場外圍的運動人口，或走或跑，是屬於這裡夜晚的律動．

今天早起了十分鐘，3:35來到大門口，警衛未醒，我坐在地上按摩腳，在等待中看著天上的點點繁星，月亮又不見了．

還是小呂先到，我拿著水，向黑森林裡跑去，跑原有的路線，不是反向的包抄，因為腳有點僵硬，怕會遇到熱完身快速的隊友，很怕一早就被狠狠的操．結果一個人靜靜跑到後湖區時，看見上坡的隊友身影．才開始兩人的前進．下了坡後，前方有三條人影，是隊長，蔡總，胡老師的來到．

大家腳裡說天熱，說跑不動，腳下卻微微的加速，我冒著汗，有點渴，跟著前進．然後杜先生的加入．然後朱大哥的加入．今早只有偶爾聊聊，大家都努力的向前．所以我是喘到不行的．第二圈的傳習齋未到，我還是先投降，一個人慢慢的走著．回去喝水，再跟著蔡總及杜先生慢慢的前進．隊長及朱大哥則快速的向前．

未到六點，還是走了起來，結束今天的十七公里．最近很疲勞，跑感很差，現在的我累得直發呆，忘了今早的跑步過程，只記得胡教授一路指揮，其他的～想不起來

賁俊蓮

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發表於： 2009-07-28 at 8:55am

好睡加好吃，會不會變～好胖啊，金恐怖啊，十二小時呢

homecat

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發表於： 2009-07-27 at 10:23pm

愛睡就睡嘛...連睡覺也可以來搞個十二小時、實在是很"超馬"、真是厲害!!
名副其實的好吃、好睡、好跑 LOL

1隻貓~

賁俊蓮

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