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98年8月練跑日記

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5028大肚魚 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 5028大肚魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 98年8月練跑日記
    發表於: 2009-08-04 at 1:30pm
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編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-04 at 8:54pm
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史洪 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 史洪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-04 at 1:21pm
再PO一次
不知賁妹有否把話帶到
問候朱大哥蔡總和陳隊長
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-04 at 12:53pm
剛才到中庭大廳去,有世運溜冰的冠軍得主來問路.原來是到場裡填寫個人資料,準備領獎金呢Clap.我還笑笑的說了,我有去現場看比賽,表現不錯喔,加油!
那四位選手穿著便服,一點看不出肌肉,也沒有當天那種拚命的氣勢.看起來只像鄰家的可愛少年囝仔.
我們沒穿跑服時,看起來不知又如何?不過大概曬太黑了,身上也有國王新衣的痕跡會露出,新來的同事總會問,你去游泳對吧?
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-04 at 8:57am
澄清湖的跑步通常有三條路線.鳳慢及友綠等隊,跑的是中間路線的六公里,聽說有人量過里程,清晨總會看到高手的速度跑.第二條則是上回比賽的圓山至松藝路再由後門進園區的六公里.我想里程都準確.
當然還有無限多種跑法,就看你怎麼繞.
我總愛跑自己的黑暗路線,人少些,安靜些,依想像及目測,我想有八公里,胡教授總說有九公里多.而我每早跑著,總把他算八公里,就像那天和財哥說的一樣,不能對自己太好,但財哥卻說,要對自己好一點.
各人有各人的怪個性,練跑時我大概都不會切西瓜,練跑不是就要多跑?然後比如說跑了5.6公里,當然要無條件捨去尾數,就算五公里.反正又不是比賽,反正只是跑時間.但對每天早上跑的里程,總有一點好奇.今天一邊起動還在心裡盤算著,下回杜公子南下老家時,把他騙來跑一跑,目的就是要借重他新買的手錶啦.
今早星光在雲層中露出點點的光亮,想來今天又是一個好天氣,昨天的高雄烈日不太強,還有點陰天及小雨,所以今早好像也變得有點涼快了點.我一個人起動.
跑回到划船區時,只遇到隊長,沒看到蔡總.突地有點累了,就一個人慢慢的走著.走回起點,考慮要不要先回去休息?卻看到隊友們的水,也就再試著小跑一下吧.黑暗中有人招手,看不清楚才發現是杜先生.
二個人一起跑,在廣場上前方是胡教授及小呂.我們兩人喘氣跟著,因為他們有點速度.衝了二公里,還好他們需要補水,也還好是一圈的終結,我們兩人相對苦笑,看著各自滿身的汗.
隊長也完成了一圈,一群人就放慢了腳步,輕鬆的談笑前進.杜先生說他假日時用機車量了我們每早所跑的里程,原來啊胡教授真準,不是”胡說八道”啊,真該相信他的.雖然不是太準,但還真的是有超過九公里.真好啊,還以為自己每天跑多慢呢.
本來想休息了,跟著隊友們還是一樣跑到了六點才結束,今早里程,包括走是十五公里,今天就對自己好一點,算多一點.
 


編輯者 賁俊蓮 - 2009-08-04 at 9:10am
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 6:49pm
文章發表人 鯉魚

小力大哥昨天可是一點都不混喔,一路直達1200m高的阿禮終點,特別是終點前的陡坡,更是意志力的發揮啊!
鯉魚大哥!小粒我先自首,我有當步兵LOL
其實對最後之字型的陡坡前,我以為爬坡已經結束,高興的奮力往上衝,哪知道還要右轉繼續往之字型的陡坡直上,頓時信心崩潰走了50公尺Dead,但怕當步兵被後面的人發現,只好繼續奮戰跟著山坡上的鍾所長繼續跑Dead
唉呀!居然在賁姐的日記裡聊起天來了,拍謝啦LOL
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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 5:45pm
上面那菜鳥俊清:
泥真的不懂繞圈團練的要訣:
跑一圈~~有滿漢全席可吃
跑二圈~~還有甜湯可漱口
跑三圈~~大概只剩湖水讓你望梅止渴。
 
所以囉,老鳥們都嘛一二圈就回巢了,記住下回聰明點。Big%20smile
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鯉魚 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 鯉魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 10:51am
文章發表人 otto

文章發表人 飛龍

知道賁女俠今日北上參加台積電大團練,好生羨慕;不過今天我們也沒閒著,一群五十餘人開往屏東的深山,霧台鄉霧台村至阿禮村,35人用跑的其餘的則用走的,避開平地討厭悶熱的天氣,享受一下夏日難得的爽天氣。 LOL
小粒我今天去混這場,感謝里港慢跑及旗山波麗士大人們的招待、補給,當然還有雞大姊的招牌『冬瓜仙草蜜』,只記得吃什麼,怎麼跑都給忘了LOL
小力大哥昨天可是一點都不混喔,一路直達1200m高的阿禮終點,特別是終點前的陡坡,更是意志力的發揮啊!
說到補給啊,除了雞大姐的仙草蜜,還有里慢眾位大哥及旗山飛龍局長與阿sir們提供的大西瓜與豆漿冰 ,後來變成的豆漿冰沙真是清涼暢快到底,謝謝你們...Clap
不意讓雞大姊套出"我是誰",給它有一點點小開心,haha...Tongue
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俊清 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 俊清 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 9:22am
Ouch
 
 
 


編輯者 俊清 - 2009-08-04 at 1:38pm
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.

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juilin 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 juilin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 8:59am
俊清想偷工減料~~~
ㄚ!
那絕對不可以的~~~
對吧~~~
真的
跑完後
真的只想喝的
其他都不要
這是真心話
對不起
拉著您講話
偶!
錯了~~~
~~~風馬~~~

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俊清 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 俊清 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 8:55am
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編輯者 俊清 - 2009-08-04 at 1:38pm
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.

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