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2009土慢練習跑 |
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jackivie 
Senior Member 
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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 主題: 2009土慢練習跑發表於： 2009-08-05 at 7:45pm |
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天哪，我今天又太晚下班了，大夥應該都快跑回來了，看樣子死定了!!!! |
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土慢大川
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jackivie
Senior Member
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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發表於： 2009-08-05 at 1:51pm |
我在泳池被操得慘兮兮，不過好像比較不怕水了！
今天我會儘量過去練跑，否則星期五,星期天都有事，要繼續開天窗啦...
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土慢大川
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2009-08-05 at 12:49pm |
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1從陶博館出發須過三鶯橋下橋走右側小路(沿著二高走)到底左轉從二高底下過接茅埔路大約四,五公里(不確定)2若從二高南下要出三峽紅綠燈右轉再右轉走海霸船餐廳旁小路(即靜養醫院那條路)過涵洞左轉到底再左轉從二高底下過接茅埔路大約四,五公里(不確定)
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Kit
Groupie 
註冊日期: 2009-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
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發表於： 2009-08-04 at 10:12pm |
不好意思.我也想問關於8/9號.板新水廠位於何處?該怎麼走?
我有查詢一下地圖.我先說我看地圖的走法嘿.如果有錯還請土慢前輩說明一下:
如果我從"陶瓷博物館"為出發方向.往前會看到三鶯大橋.這時候是不是要走橋下.
看地圖顯示.橋下是環河路.然後一直走就會看到板新水廠?..
A:板新水廠
 編輯者 Kit - 2009-08-05 at 10:57pm |
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Kit
Groupie
註冊日期: 2009-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
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發表於： 2009-08-04 at 10:00pm |
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to:小戴姐 抹*凡士林*對我可能沒用說.因為我太會流汗.大概跑一陣子之後.凡士林就被我的汗水稀釋掉了.另那天我也忘記貼透氣膠帶.跑完時發現胸前出現兩個紅紅血跡...下次一定要貼...看來還需要多跑幾次山路來增加大腿肌耐力. to:阿財兄 我也不知道那天是不是跑到長城溪.不過跑完休息時我有問土慢前輩.他們說今天跑的里程數約18公里. to:53127979兄 謝謝你的提供的訊息.改天去找找看nike的緊身褲
to:jackivie 對阿~土慢前輩真的都非常熱情.
編輯者 Kit - 2009-08-04 at 10:01pm |
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2009-08-04 at 9:26pm |
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請問8/9的團練：板新水廠à大溪的集合地點土地公廟在那裡？
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53127979
Senior Member
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 102 |
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發表於： 2009-08-04 at 9:00pm |
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to:kit 我之前ㄝ是穿m牌緊身褲有磨到.後來改穿nike後情況便改善ㄌ.希望這訊息能對你有幫助
大川 :游泳練ㄉ如何呢?每天都要很早起床超體能.聽說又要拿磚塊在水裏練泳.好恐怖ㄛ我想你的泳技或水性因該增進不少吧.但是呢.....(最近一直偷懶，好一陣子沒參加訓練跑，要趕緊振作，否則下個月開始的賽事一定死的很難看)9 .10 月有好幾場賽事我們一起加油吧..
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jackivie
Senior Member
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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發表於： 2009-08-04 at 11:59am |
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歡迎kit 順便讖悔一下：最近一直偷懶，好一陣子沒參加訓練跑，要趕緊振作，否則下個月開始的賽事一定死的很難看...
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土慢大川
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2009-08-04 at 11:15am |
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To 小戴姐，
我都沒有抹凡士林耶，比賽前也只有一次貼膠帶，看來我運氣還不錯。 To Kit， 我一開始跑也是會肌肉酸痛，後來習慣就比較不會了。 而且你週日是跑到長城溪嗎？以你之前跑步的量，這樣算很厲害了。 加油。 |
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李敬明
Senior Member
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 460 |
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發表於： 2009-08-04 at 11:09am |
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呼叫呼叫小卓卓，要记得哦！跑步前要抹抹凡士林哦！免得烧档很痛苦的！哈哈！
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，土慢前輩們都非常熱情，大夥志趣相投，相信你也會愛上這個大家庭！