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2009年8月的練習跑 |
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5028大肚魚 
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註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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 主題: 2009年8月的練習跑發表於： 2009-08-08 at 5:42am |
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編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-06 at 9:14pm |
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5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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發表於： 2009-08-07 at 9:41pm |
 編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-06 at 9:13pm |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-08-07 at 8:30pm |
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哎喲！早說嘛！我還真以為是08/18呢！那也不對啊！02/28跟NO:18以及礁溪都扯不上關係.大肚魚妹你別胡說了！現在是"莫拉客"颱風.希望你"莫胡說"報一下你那邊的颱風情況吧！現在把麥克風交給大肚溪畔的大肚魚.....
明天是我跑步的日子.希望風雨不要太大.老天保佑....
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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發表於： 2009-08-07 at 1:05pm |
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編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-06 at 9:12pm |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-08-07 at 10:36am |
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非常感謝南南部的美麗女主播茱莉葉小姐：你的播報對當地民眾確實有很大的防備作用.否則聽說"放山雞"要團練經過那裏.代誌就大條了！至於說"雞凡走過必留下痕跡"見仁見智.否則官方的拆除大隊長由您來當好了.如此必省下很多公帑.何時接任意下如何?
NO:18要辦轟趴.惟恐到時颱風要來.高鐵不開.台鐵停開.飛機停飛.麗星輪停航.請就近找1位帥哥好了.妳的好意在下感激不盡.
若有任何災情請繼續播報....目前台北地區風雨很小.....
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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肉莉
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註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2009-08-07 at 9:31am |
南部主播跑不見了,
我是"南南部的小雞"來代打一下好了
 現在風雨交加/窗戶快被吹走了/雞寮快要淹水了
聽說台24線31K處(屏東縣霧台鄉)已坍塌?
 上週小雞才去團練/風光明媚地?
記得幾年前颱風來的前一天也是去三地門鄉的好茶村團練
嗚~隔天好茶橋就斷了/好茶村從此封村!
 是不是小雞走過的地方?都會~~~~
 p.s.對了No.18正在籌劃"轟趴",
如有成行.您就當小雞的貴賓!
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-08-07 at 9:08am |
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2009/08/07：星期五.颱風天
今天西線無戰事.大睡特睡.沒出門.沒跑步.再看天氣許可會去輔大校園跑幾圈.整晚上和現在都是陣陣的狂風暴雨.輔大校園的樹木搖晃的很厲害.雨倒是下得不大.但是應該可以暫解缺水之苦了.不知南部情況如何.現在把時間交給南部的主播.南部的主播請講.....
突然來的颱風假很多人都措手不及.最傷的還是企業主.把很多事情搞亂了.這是天災沒法度！在20多年前颱風天照常上班.而且照常送貨.經常會誤入水深之地.機車拋錨等等.如今情況法令改變很多不一樣了.
今天里程：0公里
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-08-06 at 8:38am |
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2009/08/06：星期四.陰雨悶熱天
5：03起跑3趟7：14結束.今天的天空雲層密佈.但是雨就是下不大下不久.聽氣象局說有颱風發佈警報了.大家要注意防颱.
最近有人在談跑步紀錄器的GPS.看起來很不錯.昨天看環天GH-625m.較便宜好用.應該建議小孩們在8/8當禮物買給我哈哈.
今天多塞1條毛巾在背後.也多穿一條褲子.結果還是一樣.襪子濕了.真是苦惱.下次要在腳部多下功夫了.奇怪.以前怎麼沒發生過這種事？
今天里程：19公里.時間：2：11
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2009-08-05 at 9:41am |
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在澄清湖時也有人跑步在腰上綁個毛巾的．比賽時綁條小巾可以加水擦汗，還可以圍在小帽上遮太陽，也不錯．
當女生也沒好到那裡去，全身最含水（汗）的就在上半身
，緊緊包著其實是既尷尬又不舒服的．會戴帽子也是用來擋汗流入眼睛的．我倒沒有襪子溼掉的困擾．大概跑的不夠快．就算在比賽，褲子總是溼一半，全溼滴水的經驗不多．倒是喜歡在賽中用大量水沖去身上的煩熱及臭汗∼但就要小心褲管磨傷了． |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-08-05 at 9:02am |
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2009/08/05：星期三.大熱天
5：01起跑5公里5：27結束.當時輔大校園還非常寧靜.因為天還未全亮.但是很快就陽光普照大地.跑第2公里時就光明燦爛了.如果不是有跑南亞神山.要跑快很難.
跑完以後馬上接著打網球.連續打4場雙打.7：45結束.
回南賁女俠：男生跟女生不一樣.也不一定每個人都很會流汗.我平常就很會流汗.很尷尬的事.很苦惱.我想為了避免襪子濕掉.只好身上多圍一條毛巾吧！唉！多一項負擔了！
今天里程：5公里＝26分.打網球：2：00.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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