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2009土慢練習跑 |
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jackivie 
Senior Member 
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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 主題: 2009土慢練習跑發表於： 2009-08-05 at 1:51pm |
我在泳池被操得慘兮兮，不過好像比較不怕水了！
今天我會儘量過去練跑，否則星期五,星期天都有事，要繼續開天窗啦...
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土慢大川
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jackivie
Senior Member
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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發表於： 2009-08-05 at 7:45pm |
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天哪，我今天又太晚下班了，大夥應該都快跑回來了，看樣子死定了!!!! |
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土慢大川
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Kit
Groupie 
註冊日期: 2009-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
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發表於： 2009-08-05 at 10:59pm |
感謝踏浪兄你的說明.星期五我會先去找找看 編輯者 Kit - 2009-08-06 at 6:48am |
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WEI
Senior Member
註冊日期: 2008-05-02 線上狀態: 離線 文章數: 259 |
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發表於： 2009-08-06 at 1:27pm |
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川哥&阿偉~~
加油加油~!!!
 救生訓練只剩一週了~~在深水池喝水長大~~以後比三鐵一定能以更好的表現
川哥~訓練跑~之後再補回來就好~~
一次跑兩趟好啦~
這個任務~可以約陳永正大哥和小戴姐陪你完成~哈哈哈哈
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小微
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53127979
Senior Member
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 102 |
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發表於： 2009-08-06 at 10:47pm |
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昨天聽阿川說救生班訓練過程一開始還有點興趣.但是要連續一個月5點起床.遲到又要被罰@"@.我真的不敢領教.好幾個晚上看到阿偉下完班又去練.就知道不輕鬆ㄌ還好就剩下1星期即將結業.恭喜你ㄇ兩位..三鐵要完成並不會太困難.但每項要練的好真的要下很多苦心.加油吧.我ㄝ盡量時間花在單車上希望我ㄇ都能如願達到自己想要的目標.....(小微不要再給我壓力ㄌ |
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jackivie
Senior Member
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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發表於： 2009-08-07 at 7:50am |
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小微：
我好不容易沒讓人給操死在泳池中，妳怎麼忍心再讓正哥及戴姐來操練我？不過，我心裡有數，自己會找時間練跑就是．．．
達人：
你不用練，游泳實力已經比我們總教練還強，如果來參加救生班，一定如虎添翼！每天早起剛開始很痛苦，幾天後就習慣了，早睡早起身體好咩．．．
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土慢大川
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Kit
Groupie
註冊日期: 2009-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
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發表於： 2009-08-15 at 8:41pm |
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明天(8/16)偶要值班不能參加團跑了!! 說真的自從上次跑過山路後.現在跑操場的感覺比較輕鬆.呼吸也不容易急促.順暢多了!! |
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踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
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發表於： 2009-08-16 at 12:19pm |
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那就多參與偶们的團練
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阿峰
新手上路 
註冊日期: 2008-10-30 線上狀態: 離線 文章數: 19 |
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發表於： 2009-08-20 at 11:23pm |
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最近幾次夜跑山中湖都累的很,平地無風到了山上看能否討點涼快,但到了山中湖還是不起浪,無浪的山湖回應給跑者是滿身的汗水,帶著汗水吞不到口水夾著蹣跚的腳步回到運動場,建議帶個小水瓶上山0
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Kit
Groupie
註冊日期: 2009-03-26 線上狀態: 離線 文章數: 74 |
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發表於： 2009-08-22 at 5:09pm |
昨天(8/21)還在猶豫要不要參加8/23團練..因為左腳跟以上3公分處有不舒服感.
說酸也不像.刺痛還不至於.好吧今天下班就不要去操場練跑.改成游泳好了.晚點順
便去給醫生看看..
醫生是說可能阿基里斯腱發炎所造成的不適感.要我停止跑步
 好好休息~我問如果繼續跑會怎會..醫生說最嚴重阿基里斯腱斷裂
 .. 好吧!我怕了...所以最近可能要停止跑步養腳傷~
另外請問各位前輩們.有沒有撇步讓發炎部位快速復原 編輯者 Kit - 2009-08-22 at 6:11pm |
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.這樣下去我哪還有時間陪小孩阿.)