8月份團練請提供團練路線

文章發表人 阿德 今天8/22團練的心得是小綿羊想跟大野狼飇速尬車,結果咧,引擎縮缸拋錨在路邊, 起跑後,一路跟著領先群跑 ,跟在怡廷 ,順達後面 ,足足跟了40分鐘 ,過了帕米爾公園,距離風櫃嘴3.5k ,突然失速,跑不動,後面的樹哥 ,江河 ,唐教官,錄哥一個個追上來 ,只能目送 ,最後跑跑走走,抵達山頂11k花了70分鐘 , 在山上休息5分鐘,領隊賴老虎上來趕小綿羊下山,有點心不甘,情不願,已有2年沒上來過,想多看幾眼,下山路上一路與賈菜郎同行,太陽越來越大,跑的零零落落, 好不容易爬回大崙頭山登山口,以前的團練起跑點 ,錄哥拿好料出來補給 ,東瓜茶加檸檬,好特殊的口味,迅速補充體力,最後2k下坡,輕鬆跑回碧山巖 ,回程費時剛好也是70分鐘 ,休息後,就到附近的貝X漢健康世界,作水療SPA,小腿粉酸阿.

8月29日一萬公尺測驗領隊報告: 今天來了三位同學參加測驗,天氣太熱了,延到16:30起跑,張又仁以45:41完成,陳洋卿47:28,張麗華54:06.阿卿比較厲害,隔天又參加了九公里的比賽,還那到男甲組的第五名.