|
2009年9月的練跑日記 |
發表回應 
|
頁面 <1 6789> |
| 作者 | |
Ｆ５張仔 
Senior Member 
註冊日期: 2009-02-21 線上狀態: 離線 文章數: 111 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 2009年9月的練跑日記發表於： 2009-09-28 at 9:32pm |
|
原來威德硬這種玩意兒是要在開戰前20-30分鐘服用才能發揮最佳作用.而且要藍色+綠色兩包一次吃完.不分黨派.持久力可擋6小時.不用100元又無副作用.男女老少皆宜。
怪不得苗栗馬小弟在22公里處快掛時吃了一包威德硬.果真沒軟下來的跡象.原來是食用時机不對.導致該硬的地方不硬.不該硬的地方還是硬.以上兩段文字不含色素。
黑巴瑪.馬硬久.羅拾空.該不會10月18日來個北投瘋＋一郎吧！那梨花淚誰唱.以上不涉人身攻擊。
經驗法則推估.苗栗馬應有數次與陳兄追趕跑走碰.小弟眼拙未認出陳兄.下次何妨在背後秀出大名.這也是許多人所共同期待的大事。
|
|
 |
|
|
5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-09-28 at 10:45pm |
 編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-01 at 6:06pm |
|
|
|
|
toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-09-29 at 8:08am |
|
2009/09/29：星期二.陰雨天
5：14起跑.因為下大雨我穿著輕便雨衣跑步.而且連續兩天拿著手電筒照路跑.因為太暗.還有要注意安全.有一位每天在輔大散步的朋友對我說.原來那把熊熊的烈火就是你喲！我以為是第三度空間的野火！真是會搞笑！別鬧了！
5：48結束.跑完後雨還下很大.球場空無一人只有happy陪在身邊.我就練發球.練了30分鐘後打道回府.感覺上今天體力已經回復70％.只是右腳掌昨晚會酸痛.擦勞滅用了之後有好轉.
看看10/04台中馬拉松的內容裡面.又是起點和終點不同.很麻煩.還好前一天會先下去準備就ok.
昨晚北投超馬嚴子捷來電談到路程會更改一部分.但是路線不會離開原本地方.因為很多事情不敢保證沒變數.只好隨緣順其自然了.
今天里程：4.64公里.時間34：00.練發球時間：30分鐘
土城桐花杯馬拉松：目前總報名人數：2589人
距報名截止日尚有：已截止.
距比賽日尚有：27天（10/25）
距台中馬拉松比賽尚有：5天（10/04）*（6：00起跑）
起跑點和終點不同地方！！！ |
|
|
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
|
|
|
|
toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-09-29 at 8:42am |
|
呼叫恭聖兄："背後繡名字".很早就想過了.但是我這個龜速馬生性內向不敢太張揚.就像這次第一次穿著土慢的制服背心就有點膽顫心寒.生怕砸了本會美麗的招牌.若果真秀出名字來那我怕會睡不安寧食不下嚥.您的建議我會再考慮的謝謝.至於第幾馬？您給我的提示果真太天真了.太好笑了.我今天可以多吃幾碗飯.感謝您的提醒. 台中馬的時候我們再相認吧！我們等像陳哲偉那麼熟的時候秀不秀名字已經不重要了.您說是嗎？
呼叫大肚魚：感情豐富又很會唱歌的妳文章也很不錯.俏皮話也很會掰.不可能歐巴馬直接跳到羅百祥.別糗我.那是羅白想吧！1馬1馬的拼很累人的.我常對上帝許願：只要你給我健康的雙腿.其它我自有辦法跑完全程,還好有妳的鼓勵還有唱歌給我聽.比在路邊加油更有效.妳的阿那達不也在跑馬嗎？能否介紹認識？
是我眼花了不成.艋舺馬的時候南賁女俠不是穿黃色亮眼的衣服嗎？怎麼拍照出來成了紅色的？
|
|
|
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
|
|
|
|
toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-09-29 at 8:53am |
|
呼叫大肚魚：什麼鵝媽媽的.聽不懂.我這邊有一家自助餐名叫：高媽媽.生意很好.輔大生沒人不認識,還有屏東豆花店.若蒙來此一遊當作東請妳吃到飽.
|
|
|
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
|
|
|
|
賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-09-29 at 9:09am |
|
報告：女生的衣櫉裡永遠是少一件的
 ，運動服也一樣，可愛的裙子還有一件，下回再穿（我看就貴會的桐花盃好了，猜猜看是什麼顏色的？）！∼∼跑不快沒關係，就是要穿新衣服．
|
|
|
|
|
powun
新手上路 
註冊日期: 2009-06-12 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-09-29 at 10:39am |
|
感謝陳大哥一路陪小弟跑完，可能是小弟我練習不夠，本來想說可以壓在五小時內，下次一定會再努力。
下一馬可能預計參加桃園的。
|
|
|
|
|
jackivie
Senior Member
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-09-29 at 2:05pm |
|
陳大哥：你練得如此勤快，風雨無阻，又打網球相輔相成，加上HAPPY相伴，一定可以快速提升完賽場數！預祝接下來的賽事都能馬到成功！ |
|
|
土慢大川
|
|
|
|
|
toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-09-29 at 2:55pm |
|
感謝大川的鼓勵.帥氣的大川體格壯英俊瀟灑.職業又高尚高貴.穩的啦!
|
|
|
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
|
|
|
|
toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-09-29 at 3:03pm |
|
林柏汶年輕人帥哥.對你真的很抱歉.我的個性較急.後來還是北投會長帶我回來.我真是用了吃奶的力氣跟的.很累.我也練得不夠.大家加油.
|
|
|
馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <1 6789> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項