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舒跑2009TBIM台灣大道國際馬拉松賽 |
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Michaelwang 
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註冊日期: 2008-12-01 線上狀態: 離線 文章數: 16 |
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 主題: 舒跑2009TBIM台灣大道國際馬拉松賽發表於： 2009-10-04 at 10:58pm |
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說來還有些詭異，今天跑完台中大道馬拉松，所花的時間和上星期天在苗栗所跑的馬拉松，竟然花了幾乎相同的時間！都是花了三小時五十九分。雖然事後有人認為今天的里程數，根據他的Garmin手錶，是多了約五百多公尺。但是兩次所花時間數能如此接近，不能不說是一種詭異的巧合！ 由於不想多花一晚的住宿費用，我捨棄星期六優哉游哉下台中的計畫，轉而搭乘永和慢跑所租用的遊覽車南下。好處當然是省下一筆旅社開銷，缺點無可避免就是要一大早到指定的集合地點搭車！由於那兒離住家還有一大段距離，再加上我較心急的個性，雖說兩點半準時開車，我還是一點左右就醒了過來，準備出門！還好前一天下雨的情況轉好，早上騎單車出門不但不用穿雨衣，而且騎起單車來還感覺挺涼爽的！ 實在是太早起床了！車子一發動，我幾乎就馬上陷入昏迷狀態。這一睡就睡到泰安休息站才下車解放。上了車，當然繼續補眠。畢竟昨天晚上睡覺的時間才四小時，也才差不多平日睡眠時間的一半多一點點而已！但車上的這兩次小睡片刻，倒是幫助蠻大的！起跑時，我至少沒覺得精神不濟､無精打采！小兵立大功喔！ 我不是台中人，但是到台中跑舒跑盃馬拉松，總感覺有些「衣錦榮歸」的喜悅。因為從我2001年開始參加路跑活動以來，第三次跑的就是在這兒。記得當初的里程數好像就只有10 或 對台中我並沒有特別的印象。記憶中只有當兵時曾在當時的大里山區因為演習而集結了好一陣子！那時應該時序進入三月底､四月初。中部的天氣實在太棒了！看到連上弟兄從中壢來支援穿著厚厚的大衣，而我們卻是短衣短袖，總覺得有些不可思議。當然，利用那短短的 好一段時間沒來台中了！上次來大概就是去年年底，帶著太太和小兒子，一起來台中科學博物館看長毛象的特展。小兒子一直以來對自然界的現象非常有興趣，我們爺兒倆最喜歡做的事，大概就是一起坐在客廳看探索頻道播放的各種節目了！不但聚精會神的看，而且還不時討論一番。太太說有時他好羨慕我們兩個人竟然看電視還有這麼多話可以聊，語氣中似有一絲絲的嫉妒呢！ 六點整準時起跑，我還是老樣子，慢吞吞的啟動，也不跟著人群往前衝，反而揚起頭來東瞧瞧西看看，畢竟下一回要到台中來，可能又是好一段時間之後了。但老實說，跑步時我沒習慣戴眼鏡，因此多半也是霧裡看花。感覺上這兒的房子還蠻多樣化的！而且不像台北，到處都是高樓大廈連成一排，也比較不會給人一種壓迫感。或許改天應該在來這兒仔細參觀參觀，說不定買間房子以後可以在這兒退休住！ 今天的路跑的路線大約是從市政府前的某條大路開始，然後東轉西轉，跑到台中港路，之後就上中彰快速道路，往北跑到某個地下道之後，再迴轉往南。天曉的要跑到哪兒？反正跟著人群跑，裁判說全馬選手往前跑或怎麼轉，咱們就跟著跑或轉就是。我從沒跑過第一名，所以也犯不著擔心跑錯路，或把選手帶錯路！ 說說跑步的時間好了！第一個 跑阿跑！終於來到最後一個折返點。可惜告知里程數的牌子都給風吹倒了！看看手錶，時間來到了九點二十五分。我安慰自己，應該只剩下 還好這段約有 終於、終於看到了大拱門了！真是漂亮啊！我使盡吃奶的力氣往前衝刺！在越過終點線的那一剎那，我不自主的抬頭看，啊！三小時五十九分十九秒！和上星期的苗栗馬只相差了三十秒！好佳哉！保四成功！ |
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cesar
Senior Member 
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
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發表於： 2009-10-05 at 7:19am |
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恭喜Michaelwang保四成功!
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2009-10-05 at 8:05am |
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輾人者,人恒輾之.真的是練不够,在第三馬就顯現出來.
慘痛的台中馬,在前35K都以5'15~5'30配速,雖然有起伏,有逆風,都還能維持配速,但是前兩馬應該在最後5K才會輾過去的人都提前輾過了,心裏想,會不會太早了一點.
到35K過水站忽然左後輪爆了一聲,右後輛也跟著爆了,第35K還跑5'39的,到36K居然跑出9'08,完全用輪圈在動,爆的很常慘.下快速道路,那個阿達仔居然在橋上喊"獅子頭",我的媽呀!!離我只有50公尺了,想拔腿就跑,可是腳好像被黏在路面上,就是跑不動,而且不知是誰把終點往後移了400公尺的,都已經够慘了,現在還雪上加霜.硬是擠出吃奶的力氣,先跑到終點再說,還好沒被那個阿達輾過去,保留一點尊嚴.
 
前兩馬被偶輾過的全來報仇了,在爆胎的那7K中,光應付輾過去的,就很傷心. 編輯者 獅子頭 - 2009-10-05 at 9:41am |
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2009-10-05 at 8:36am |
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說到昨天雞美媚就有話要說,
原本第一補水站?心沉到谷底/ 又來不及倒水/又沒杯子....簡直兵荒馬亂! 小雞一度氣到沒喝水.
後來上了橋真是給它"樂到爆" & "吃到翻" & "爽到家"....嘻!我不會吝嗇給表現滿點的台中大道馬拉松一個 ~ 擁抱!
因為有您~ 我們沒跑到爆!
小雞美媚的台中馬心得:
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2009-10-05 at 8:52am |
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偶昨天在想,為什麼今年馬拉松季才跑第三場,馬上就進入疲倦期,比較一下去年的比賽,才發現,去年本來9月有一場桃園馬,因颱風延期,我又沒有參加桐花馬及梨山馬,所以到10/19才參加泰雅馬,比今年晚了一個月.也就是今年的賽季提前開打,連熱身賽也沒有了,像偶這種調整不良的,馬上爆.
看來馬拉松真的很像職業賽,各方面都要好好訓練的.
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2009-10-05 at 9:35am |
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1.真要謝天謝地，如果晴空萬里，跑者面對烈日的嚴酷考驗，落馬者將會增加50人，平均成績也要更推遲十分鐘，純屬猜測。
2.有人前一天在台東玩123(游2200公尺、騎100公里、跑半馬)，連夜趕回台北，再搭專車南下，依舊於時限內完走，實在厲害。個人膽小，不玩這樣的鐵馬連。據悉有人在台東123接515，那就輕鬆多多，雖然也很了不起。
3.舒跑喝到爽，還可外帶，完全無限量供應，是路跑活動難有的享受。
4.若覺得不若往年勇，也許要感歎一聲：歲月不饒人。我的後遺症也比前兩場嚴重多多，或許跑得較之前認真(所以成績也優於前兩馬)也有關係。
5.要道別，好多人都說下週見。猜測會有300人是四連馬，也有不少人下週要為跑者服務。
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mark
新手上路
註冊日期: 2009-03-22 線上狀態: 離線 文章數: 6 |
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發表於： 2009-10-05 at 10:15am |
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台中舉辦28屆舒跑盃台灣大道路跑活動,屬後段班的我一步步跑完21公里半馬里程,於2小時38分進入終點線,一路上看到路跑社團互動及跑者彼此互勉,在這規劃詳盡活動中,使我感到台中市政府用心及活動舉辦能力強,與跑者精神正是台灣迎向正面未來的希望,有不少是全家參與,爸爸參加比賽,媽媽陪著小孩參與休閒組,將路跑活動推廣為全民活動,重點在於運動精神建立,不在辦廟會的熱鬧,感謝胡市長市府團隊的用心,使台中路跑經過美麗的台中港路,全程水份及香蕉補給充份而義工熱情服務,週詳貼心的規劃,使得我期盼明年能全家參與這29屆舒跑盃路跑活動,這是一場值得支持的路跑活動.
有部份路跑人士拒跑道路路跑是因為城市路跑由街道轉為快速高架道路,缺少與該城市人民互動的機會,將路跑活動與市民結合,是要喚起民眾對體育活動的參與感.若連路跑跑者都對活動無參與的熱情又如何達到那熱情互動的路跑活動呢?
在這連鄰居都沒有彼此關心或互動的社會,又如何寄望城市路跑的理想能超越快速道路的封閉限制? 重點不在舉辦路線的隔離,而在路跑活動是否已成全民運動,結合企業力量及教育功能,將跑者那份運動熱情傳播出去,使參與民眾多起來而不限於少數愛跑人士,才是跑者的思考, 拒跑是對路跑活動的泠漠,如何以熱情將路跑活動辦得好,基本在於跑者熱情參與,所以不要再去抱怨,而是持理想去影響週遭朋友,共同參與.當城市居民都願熱情參與路跑活動,健身也促進人際互動,才是實現路跑活動與城市互動的開始. |
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Maraman
Senior Member
註冊日期: 2002-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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發表於： 2009-10-05 at 10:17am |
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台中馬看似平坦，其實也不容易跑，繞圈的北上是上坡加逆風，大家也是吃足苦頭，里程數也足(不知跟破紀錄獎金有關否?)，所以能保4已經不容易了，但是已經沒得挑剔天候了，在颱風要來之前，能有此涼爽的天候，也真是太幸運了!
星爺提到下週會有數百人繼續在日月潭連馬，本會承辦此項賽事，也必定兢兢業業力求讓賽事完美，只是因為前一天日月潭尚有大型活動，日月潭花火節，在此還是呼籲參賽選手，務必提早到達(10日下午2點前)，以免受塞車之苦!
如於當天早上抵達者，也請提早，因為會場周邊無法停車，在九龍口(進日月潭的交叉口)會有交管，當天會有接駁車接跑友進入會場。
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If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-10-05 at 10:19am |
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秒後的成績不計，今年下半季的成績，艋舺馬3:23，苗栗馬3:30，台中馬3:38....
成績直直落，欲哭無淚。
其實知道原因的，連馬的後遺症。不能這樣操啦，10月底前來不及撤的罷了，11月以後來的及撤的我要盡量撤，老先生不適合跟你們玩連馬。
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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發表於： 2009-10-05 at 10:53am |
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藉著405的心率紀錄，第一馬艋舺馬除前6k在90%以下外，幾乎都處於高亢狀態，一路皆很喘，10k以後雙腿就開始緊繃，一直有抽筋的預兆；第二馬苗栗馬忘了佩心率帶，最後4k也是要抽不抽的，不過沒有心臟跳出來的感覺，也不會很喘；第三馬台中馬，發現全程的心跳都很低(80%以下)，也是沒有大喘的情形，抽筋的感覺也如影隨形跟在後段，三次成績也是差不多，每次一路上都是小爆不斷，很慶幸沒有爆很慘，所以只能趁著平時看不到屁屁的前段班大爆時才能輾過他們，滿足一下虛榮心。
下半年的心肺能力好像變好了，可能受益於五、六月養傷期大操游泳的關係，不過肌耐力依然不足，才會一直爆不停
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