2009年10月的練習跑

引述

回覆

主題: 2009年10月的練習跑
發表於： 2009-10-28 at 8:29am

敬告跑友:日月潭心得感想已經刊登於**跑者廣場中的心情故事----比賽感想內.敬請指教批評.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

小戴

Senior Member

註冊日期: 2008-05-07
線上狀態: 離線
文章數: 421

文章選項

引述小戴

引述

回覆

發表於： 2009-10-28 at 1:42pm

呼叫呼叫toptide:10月24日晚上偶自己坐275公車去土城,到達會場休息一會兒大約9點半左右試跑比賽路線看新撲地面感覺如何?另外卓仔仔入選24小時賽所以乾脆陪跑到凌晨1:30分左右就不完(玩)跑,換下乾淨衣服在輕鬆動,想要好好入眠不可能的啦

,折騰一夜沒睡老骨頭快散了

,一直忙到隔日下午3:00才到家

還有偶晚上練跑現在較少時間啦!因為家中兩老要照顧買吃喝,所以目前以賽養賽延續到年底拼百馬業績

toptide

Senior Member

註冊日期: 2009-03-24
位置: 台北縣
線上狀態: 離線
文章數: 3155

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-10-29 at 8:28am

2009/10/29:星期四.晴天

5:06起跑.5圈的校園.5:43結束.有三圈是非常暗的.要拿手電筒照明.之後又打了3場雙打.7:40回家.

昨天和江會長及夫人女兒女婿及全體五金聯誼會相聚.慶祝它百馬成功.好不熱鬧.但是席間陳三裕及翁俊龍竟說有事不能參加11/07的太魯閣馬拉松比賽.真是可惜.因此火車票有多出來.若有人尚未買的.到花蓮的來回票可以聯絡一下.至少有兩張.

今天里程:5.34公里.時間:37分.打網球時間:1:45

距花蓮兆豐農場超馬還有：3 天（10/31星期六）（6：00）

距太魯閣馬拉松還有：10天 （11/07星期六）（7：00）

toptide

Senior Member

註冊日期: 2009-03-24
位置: 台北縣
線上狀態: 離線
文章數: 3155

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-10-30 at 8:34am

2009/10/30:星期五.陰天偶雨

5:39起跑5大圈校園.6:15結束後打網球拼了3場.感覺很不錯.希望明天可以平安順利的跑完.稍微下雨了.很涼快但是不希望大雨.中午12:00就要搭陳天養兄的車出發.有勞他了.

兆豐農場又要舊地重遊了.明年3月還有一場50公里的.他們真會做生意.但也是給跑者機會啦.因為要辦比賽不容易.

今天里程:5.27公里.時間:36分.打網球時間:1:30.

距花蓮兆豐農場超馬還有：2 天（10/31星期六）（6：00）

距太魯閣馬拉松還有：9天 （11/07星期六）（7：00）

陳福堂

Senior Member

註冊日期: 2009-01-05
線上狀態: 離線
文章數: 998

文章選項

引述陳福堂

引述

回覆

發表於： 2009-10-30 at 3:18pm

呼叫鴨子大大:

太魯閣雖然有報名但是可能無法前往了.一直到白河馬才會有賽事了.希望你一路破PB.下回再見面了!

叫獸

toptide

Senior Member

註冊日期: 2009-03-24
位置: 台北縣
線上狀態: 離線
文章數: 3155

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-11-01 at 12:06pm

2009/10/31:(補)星期日.晴天

昨天中午到陳天養兄家搭便車.12點出發.車上還有李重洲兄及吳俊霖.當然還有勇犬**黑皮*.從北二高北上到北宜高經過雪山隧道經過美麗又險峻的蘇花公路到達花蓮的兆豐農場.一路上看那鬼斧神工的公路建築還有那美麗無比的東部海岸線.深嘆台灣的美麗和造物者的神奇.彎延曲折的蘇花公路只有剛剛好的去回各一線道.小客車多.中型貨車也不少.大貨車.聯結車.水泥車更是來回穿梭.因此從台北到宜蘭又到花蓮有200多公里路程.沿途還要技術性超車.如果不是陳兄技術高超.車況優良.開4:30就到.一般人沒此能耐.真多虧他了.

終於在下午4:30到達花蓮縣鳳林鎮林榮里永福街20號的兆豐農場.又是舊地重遊了.我們分配在荷蘭村4人一房.很寬敞.景色依舊.感覺非常棒.這裡面積有672公頃號稱是永和市的1.5倍大.所有關於農場的大小事務幾乎沒漏掉.真是太神奇了.

昨晚很早睡覺.因為超馬50公里不是鬧著玩的.早上還是4:20起床趕緊做該做的事.因為4人一房大家要輪流用洗手間.5:30就到達5分鐘距離的會場做最後準備.今天人數不多.但是有些許緊張氣份.因為50公里及100公里的狀況不知如何.

編輯者 toptide - 2009-11-01 at 12:39pm

林志南

Senior Member

註冊日期: 2009-03-12
線上狀態: 離線
文章數: 685

文章選項

引述林志南

引述

回覆

發表於： 2009-11-01 at 12:19pm

呼叫陳大哥..
比我還強的勇犬**黑皮*.牠有上戰場嗎...他跑幾公里????

toptide

Senior Member

註冊日期: 2009-03-24
位置: 台北縣
線上狀態: 離線
文章數: 3155

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-11-01 at 12:39pm

2009/10/31:(續)(補)星期六.晴天

50公里和100公里準時於6:00起跑.還有20公里及5公里健康跑在8:00起跑.100公里有154人報名.50公里有137人報名.剛開始1-2圈天氣很涼.第3圈開始逐漸加溫.第4圈中途突然右腳不聽使喚.幾乎沒力了.只好稍微休息慢走.剛好補給站到了.經過喝水及飲料之後再出發.還好從此尚無大礙.但是第4-5圈跑得很慢.以致跑得沒有預期的好.還蠻吃力的.因為最近練得不夠.長距離練太少.雖然總成績打破北投超馬紀錄.快了11分鐘.以5:40作收.還不是很滿意.

尤其有一段碎石子路很難跑.搞不好是大會刻意安排的.因為是超馬比賽.你就要比別人更超有耐力.超強毅力來克服所有情況.愈是困難愈顯得超馬的可貴不是嗎?

昨天跑了50公里感覺很累很累人.但是我更要向跑100公里所有的超人行最敬禮.你們太厲害了.簡直是馬拉松界的超人.你們的體力過人.毅力超人.耐力強人.意志力非一般人能比.尤其是男子第一名北投鐵彈子.女子第一名北戴女俠.還有50公里土城陳永正.女子第四名土城許素靜.以昨天非常悶熱大太陽的天氣下.能夠有此表現真是太厲害啦!因此大家收穫非常豐富.這次比賽感想我也會投稿.大家拭目以待.

大約下午3點左右打到回府.留下一些人做補給.再會了美麗的兆豐農場.再會了花蓮.

呼叫南霸天:黑皮當然有跑.50公里.很ok.

今天里程50公里.時間:5:40

本月里程共計:350公里

距離太魯閣馬拉松比賽尚有:7天.(星期六)(7:00起跑)

編輯者 toptide - 2009-11-01 at 12:42pm

toptide

Senior Member

註冊日期: 2009-03-24
位置: 台北縣
線上狀態: 離線
文章數: 3155

文章選項