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花蓮洄瀾盃加油
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阿德 由上至下檢視
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文章數: 3601 		文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 花蓮洄瀾盃加油
    發表於： 2009-11-03 at 12:36pm
這場比賽跑太爛 ,有好處 ,就是精 ,氣 ,神 ,沒損傷 ,肌肉沒乳酸,只黑了大姆指指甲,歸叢好好.
完跑後和麻辣麵在湯屋 ,碎碎唸 ,100K下次不玩了 ,後面50K太辛苦,這次比賽就當作謝幕式.
誰知 ,回到台北看到隔壁留言版,獅子頭又轉念,說要去日本跑100K超馬,Ouch......
又有人被拐進來,那就100K繼續玩吧LOL,這是偶第六場100K,等完成第十場100K再說.
 


編輯者 阿德 - 2009-11-03 at 12:48pm
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cesar 由上至下檢視
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文章數: 3500 		文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-11-03 at 12:56pm
文章發表人 黃銘瑞

文章發表人 陳順達

領隊報告.洄瀾超馬賽.本會此賽出席有黃顧問賢伉儷.蕭會長.阿德.大樹.洋卿.郭老師.文凱.銘瑞.似詠.阿嬌.順達.    謝謝大家! 順達  敬                                                  
 
致 領隊達哥大大,
您辛苦了, 因小弟另有行程,以5:28:28完賽50K後,馬上就先開溜.說聲抱歉了.
而當日出席者,尚有一名預備組會員-陳世昌50K(要補登記哦-我在會場上遇到的).
個人跑完50K後, 深刻敬佩所有挑戰100K的勇士-這不是我輩一般人可以隨便玩玩的!  (另謝奇奇兄與大家的關心, 並敬謝SOLO無私地服務!)
小弟 銘瑞 敬上
 
世昌兄也真是的，去花蓮參加50公里，事前不動聲色，賽後也不主動上網留言，還是黃銘瑞兄把他給抓出來。要不然外星人永遠不知道和他在隔壁辦公的世昌兄，這次有去花蓮跑半超馬。
真的!這人跑的是保四總隊的路線，也是鐵人三項好手。
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Maraman 由上至下檢視
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文章數: 1382 		文章選項 文章選項   引述 Maraman 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-11-03 at 1:17pm
文章發表人 阿德

這場比賽跑太爛 ,有好處 ,就是精 ,氣 ,神 ,沒損傷 ,肌肉沒乳酸,只黑了大姆指指甲,歸叢好好.
完跑後和麻辣麵在湯屋 ,碎碎唸 ,100K下次不玩了 ,後面50K太辛苦,這次比賽就當作謝幕式.
誰知 ,回到台北看到隔壁留言版,獅子頭又轉念,說要去日本跑100K超馬,Ouch......
又有人被拐進來,那就100K繼續玩吧LOL,這是偶第六場100K,等完成第十場100K再說.
 
阿徳教練，
馬拉松跑完的話，都嘛說過就忘，祝你一直"超"下去!
If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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黃榮俊 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-03-02
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文章數: 2168 		文章選項 文章選項   引述 黃榮俊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-11-03 at 1:23pm
我也這麼想   北投超馬   阿德是永慢第1名   嚇嚇叫   再這樣進步下去   42K簡直是小兒科   非超馬不過癮
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