2009年11月的練習跑 - 跑者留言版

文章發表人 heins

toptide兄沒有打錯，應該是敬明兄看錯，人家明明是打2：36。

你大概沒看到原文已修正，不要誤解敬明兄有看錯！

呼叫敬明兄:多謝指正.數字打錯.我不是飛毛腿.抱歉了.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

2009/11/17:星期二.雨天

6:03起跑.2趟神山.7:32結束.起床後聽到外面下大雨的聲音.賢內助跟說我下大雨也要練跑嗎?我說等一下跑的時候就沒雨了放心吧!果然起跑時沒下雨.一直到第2趟下山時才開始下.而且愈下愈大.不過我的功課已經做完了.今天很涼快.幾乎都沒流汗.右腳稍為異樣.應該不礙事.

*馬拉松到最後關頭都是耐力和意志力概括承受到終點.

今天里程:12.66公里.時間:1:29分.

距離宜蘭馬拉松比賽尚有:6天(6:00起跑)(星期天)

距離白河馬拉松比賽尚有:13天(6:00起跑)(星期天)

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

2009/11/15:(補)星期日.陰雨轉晴天

聽說溫泉會館設施不好是因為希望你都出來泡溫泉才不重視房間設施.有此一說嗎?

6:00起跑.外面下著不小的雨.穿著輕便雨衣禦寒.山上有點涼.但是不一會兒就把它脫了.由谷關到東勢有20公里.自己盤算今天要跑到哪裡也不確定.只好看看囉.沿途風景非常美麗.雖然因為大甲溪的侵蝕沖刷.把路基掏空很多段.但是仍然通行無阻.因為清晨車少人少.很好跑.但是沿途不時有野狗家狗來嚇人來搗蛋.很苦惱.否則很想跑到東勢再迴轉.結果只到"魚卯橋"就迴轉.路標是台8線23公里處.谷關為台8線3.45公里處.因此今天也慢慢跑了20多公里.實在是沿途風景吸引了我.讓我心曠神怡.不會累很舒服.記得去年這裡也辦了一場谷關馬拉松.就算去年沒跑今年補上了.

下午團體去爬八仙山探幽觀勝.爬階梯將近200多階.雙腳有點不適應.竹林景觀較為殊勝.其它為森林浴吧.這裡也是台灣八景之一.能到此一遊也不錯啦!大約下午3點左右回程.沿途都在夢周公.應該是太累了.

今天里程:23.0公里.時間:2:36.

距離桃園馬拉松尚有:今天(6:30起跑)(星期日)(未克參加)

距離宜蘭馬拉松比賽尚有:8天.(星期日).(6:00起跑)

編輯者 toptide - 2009-11-17 at 4:35pm

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

2009/11/13:星期五.陰雨天

5:47起跑神山2趟.7:16結束.原本下雨的要跑的時候卻停了.真好.很涼爽的氣候.希望桃園馬拉松是這種天氣大家快樂跑順利跑.明天有很多跑友會來桃園.但是我和江會長卻要南下旅遊開會.錯失桃馬比賽.有點鬱卒.但是之後的就都不放過了.

昨天看到有拜年馬拉松46.5公里的.正月初一舉行.有點難度.再說吧.這是特殊情況.

明天要去谷關風景區.想在星期天早晨練跑.那裡不知路線如何哩!反正就是每天的功課都要盡量去完成就對了.就像跑神山一樣默默地跑.想著事情跑.想著某個人物跑.想著任何計畫跑.不知不覺就把功課作完了.要不是時間不允許有時候還意猶未盡呢!因此這也是一種習慣.也需要培養.大家共勉之.

今天里程:12.52公里.時間:1:29.

距離桃園馬拉松尚有:2天(6:30起跑)(星期日)(未克參加)

距離宜蘭馬拉松比賽尚有:9天.(星期日).(6:00起跑)

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....