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98年11月的練跑日記 |
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bee 
Senior Member 
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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 主題: 98年11月的練跑日記發表於： 2009-11-25 at 1:43pm |
那個怕變黑的賁 ...每次都是大連 七八連馬十連馬的
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juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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發表於： 2009-11-25 at 10:12am |
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先預祝小蓮妹:
東吳馬~跑出想像的順暢
應該會去觀戰
順便目睹超馬前輩的跑姿根挑戰心情
我會默默的守候在旁
各位都加油囉~~~
小連妹~
平安順心的跑囉~~~
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~~~風馬~~~
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2009-11-25 at 9:58am |
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再破紀錄？不要了吧，也是不太可能啦．而且我總覺得，每次我跑五個小時左右，大家的表情都比較好看又友善呢 今早沒有出門，和史洪一樣吧，無端的感嘆滄海桑田，無來由的有點沮喪，倦了，所以只有躺著發呆沒有跑步更沒有打拳∼∼今天下午的進度是倒攆猴新招．
回顧今年，沒想到年初可以在西子灣的山路跑出334．沒想到八卦山要去住院不能參加．沒想到萬統跑得奇差無比，連三分之一里程都不到．沒想到桐花盃又跑出個338．也沒想到宜蘭跑了332．夠了啦，我又不是選手也不是要以跑步為生，今年的願望一直都是每一場順利完成，跑出心中的快樂．若要說有要求，只希望不要再曬黑啊
 ．一百公里的進步目標沒達成，今年最重頭戲的東吳（對我來說），希望可以休息少一點時間，里程比去年多．
一直希望可以跑久一點，無傷無痛的和大家一起前進，這樣就夠了！
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-11-25 at 8:41am |
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起床而沒有跑步!我知道.在練太極拳.可能白河馬又要破紀錄了.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2009-11-25 at 8:02am |
小蓮 哎哟！蝦咪∼＞連起床也要破PB喔！ 遲來的祝賀！狂賀宜籣馬拉松賽榮獲女子組總成績第一名 編輯者 william - 2009-11-25 at 8:51am |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2009-11-25 at 7:22am |
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二點起床，沒有出門，今天沒有跑步！
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2009-11-24 at 8:12pm |
我還在想到底要不要捨妻兒就馬拉松哩，看來只有硬撐下去囉。 編輯者 RICHTER - 2009-11-24 at 8:17pm |
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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一兵
Senior Member
註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
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發表於： 2009-11-24 at 6:49pm |
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早上機場一圈；跟宜蘭前天天氣相像。下午兩圈，很舒服的20K。時間嘛，不計！ 
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非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12298 |
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發表於： 2009-11-24 at 8:02am |
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馬拉松的魅力就在這裡，那痛苦的過程被大家形容的活靈活現的．其實啊，當下真是快累斃的，但是一番痛苦後果然就有了無盡的快樂回憶．
所以雖然有點累，腳還有點酸，還是早早起床．三點起跑．我一邊跑著一邊想，幹嘛那麼認真？我一邊跑著一邊回答自己，多跑點吧，可以換來賽中的輕快啊．
所以我在無人的暗夜裡仍是堅持著前進．小呂在這回的宜蘭也跑出了今年的最佳成績，還高興的說，還是跑快點反而狀況好而且可以早早休息．我也是這樣的想法，檢視著腳的狀況，大概回復七成以上，只剩一點小怪怪，一點肌肉的小小酸痛．
隨意繞了繞，第一個會合的隊友是胡教授，跟著跑到了中興塔，我有點力氣用盡的感覺，就自己走了走．然後是大仔及小呂的快速來到，勉強再起步，反向跑鐘樓，蔡總也來了，然後杜先生到了，朱大哥也來了．
聊著他們台東的趣事，聊著比賽的過程，談笑聲在清晨裡迴盪．我沒跑台東但隊友也給了我台東的特產∼釋迦．天霸王的個頭，看了就開心，唯一可惜的是只能流口水，因為還硬得很．希望再過兩天就可以吃到飽．
宜蘭的雨，台東的陽光是兩場的反差．我們跑著聊著風涼話，聊著誰又要追過誰，反正我們其實是內鬥很嚴重的
 ．我有點累，看著路旁盛開的花，靜靜聽著一群人的談笑．胡教授近一年忙著接送小孩場次跑的少了，其實常有關心的跑友在問候，那蔡總竟然說要幫他做個”我回來了”的布條給他掛著，他一臉笑笑的說，注意聽喔，是”我肥來了”．我這死小鬼只敢偷偷笑，要記得尊師重道嘛．不過我請蔡總多備一塊．聽說威龍有跑白河，可能他也要掛一塊
∼∼沒辦法，太多人也在問威龍何時復出？走回喝水處時，三個文哥到齊了，有文華，文庸及文起，我們笑笑說，三文哥白河就看誰勝出了？然後大家當然也請我乘勝追擊，還是胡教授瞭解我，他叫大家不用怕，賁仔這場一定落屎的啦
太可惡了啦，老是被猜中！下一場一定要好好休息，穩穩的跑完．朱大哥也趁機酸一下說，好像有人說過破330要穿比基尼跑澄清湖！
我假裝聽不懂，能破３３０穿就穿，誰怕誰，只要大家不怕眼睛痛
 其實在五點半時我有點累了，就去九曲橋的湖邊走路吹涼風，今早跑的並不好，但有動有流汗，再有隊友的相聚，就是暢快的事．算十八公里，明天再努力！
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Ander
Senior Member
註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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發表於： 2009-11-24 at 12:53am |
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給口愛的猴子美眉: 希望這個恭賀不算晚.
恭喜你再破個人PB.
  一樣是猴子,怎差這樣多???
  我目前只希望能進寶舞.
有練有差拉!一定是這樣的!!
需要再加強,我是說偶啦!
編輯者 Ander - 2009-11-24 at 12:56am |
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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