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98年11月的練跑日記 |
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阿海 
Senior Member 
註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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 主題: 98年11月的練跑日記發表於： 2009-11-30 at 12:40pm |
昨天在跑的過程中覺得自己狀況尚可，恰好碰到奔小姐〈沒錯，她的速度對我而言算得上是「奔」〉自身旁狂奔而過，所以就跟她說了一句「今天夢想破355」，她回說跟著郭老師就沒錯，因此就一路緊盯著郭老師，果然是在355+回到終點，感謝賁小姐沿途的指導，也佩服郭老師的配速。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2009-11-30 at 3:10pm |
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海哥說的客氣，一下子追到你和郭學長，是很想跟上，但一下子又一個人落後在芒果樹下猛追呢．有點歹勢，太猴話，搞不好害你沒有破ＰＢ！
昨天聊了很多跑步的事，其實我們有同一個毛病忘了說．我的跑姿你的有點像，身體太僵直，直挺挺的，有點缺乏彈性．而且我比你還糟，累了時，170會縮成155！努力想學習那種腰跨之間的身體彈性．
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2009-11-30 at 7:59pm |
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海兄&學妹:
您們的對話,怎麼那麼難以理解?
好像是在32K時,從後面傳來學妹的聲音.似乎是“跟著郭老師跑,準沒錯.”當初以為是"保四".
如今看來,只有我沒達成0355的目標,真是汗顏.
當時,被學妹的一句話給嚇壞了---今天要當聽話的學生,一定要跟住.回答---不可能的(學妹此時步調輕巧).誰知道,才幾秒時間,再也看不見蹤影.
頓時,目標錯亂,僅能以035855完成最後低標.
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郭廷嘉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 112 |
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發表於： 2009-12-01 at 10:39am |
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蓮姐姐,
看到"桐花悲"的標題嚇了ㄧ跳, 馬上點進去從頭至尾拜讀三遍, 確定不是招待不週引起的才開始感受你的感受.
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跑吧!年輕人
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-12-01 at 4:21pm |
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看到那篇桐花"悲".有點看不懂.其實妳是看了書本的內容才感傷的細節.跟桐花"杯"的馬拉松似乎有脫節.熊熊會讓人誤解土城的馬拉松桐花杯是怎麼了?因為你的桐花杯裡的照片是那麼的笑容燦爛.何來悲?何以悲?
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2009-12-02 at 8:12am |
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不知道一篇只有自己和奎垣才懂的文章標題，惹來土慢的困擾和誤解．
誠摯真心的說聲：對不起．
只是寫出屬於馬拉松連帶的心情，是我一向的風格．或許要和史洪一樣，因失言自請處分．
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2009-12-02 at 8:30am |
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在還沒處分自己禁聲之前，看到老牛在線上，恭喜白河賽事老牛帶小牛平安完成初馬．
還有報告學長：因為你跑的太穩，所以我們知道後頭要衰竭及落後只好在尚有力氣時多跑點，最後是不小心衝過頭，所以早了目標五分鐘進終點∼原因之一是前頭太多壞朋友，只顧著追啦
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2009-12-02 at 8:45am |
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阿肥要自請處分 那就速速開文98年12月的練跑日記...拉板凳 慢慢看
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asahi
Groupie 
註冊日期: 2009-12-02 線上狀態: 離線 文章數: 52 |
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發表於： 2009-12-02 at 8:49am |
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去年的白河初馬之後（4:02），跑了一整年未再有更好的成績出現，想不到再跑白河時能和二十幾年前同公司的同事“賁女俠“相認（其實當年可能也互不認識 |
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豐慢詹國旭
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-12-02 at 9:36am |
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文學創作，要懂的作者的用心及意境。
不要隨便給人下指導棋。
捫心自問，閱者功力有作者好嗎？
 桐花悲~~很有創意，讓人有一股好奇要從文字堆中找悲的由來。  編輯者 王坤樹 - 2009-12-02 at 10:26am |
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），跟著高“腳“跑了一大段，雖然最後還是跟不上女俠穩健的腳步，不過果然提升好成績破PB（3:59）進入保四總隊；和女俠聊了一下，得到的結論才知道練習的份量要夠，30公里以後的速度才不致下降太多，在馬場上真要好好請教前輩了！（哇係歹嘎ㄟ波麗士）