98年12月的練跑日記

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主題: 98年12月的練跑日記
發表於： 2009-12-19 at 2:06pm

樓上鴨子格格說的沒錯，台北真的蠻冷的。我到內湖果然就縮成了一大團啊

。要不要出去動一動，是心裡的掙扎？可惜了跑步的好天氣，還是躲著吃東西增加熱量比較痛快啊。明天穿背心短褲的都叫超人

（跑快的應該沒差，走路的小心失溫），至於我，這週一直跑不順，計畫長袖長褲手套以對，頂多穿短褲，或許加輕便雨衣防寒。

潑水？不會的啦，別嚇人啊

！

賁俊蓮

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發表於： 2009-12-19 at 4:52pm

繼續躲著是越縮越冷，於是出門跑步去。還沒起步時真的有點意志薄弱呢，真的好冷。不過慢慢的起步後，開始溫暖且有快流汗的感覺。這麼冷的天，松鼠大概都不敢出來了吧？倒是人面蜘蛛的數量有點多，吵鬧的樹鵲也啞啞的叫著。連小狗也跑著取暖喔。今天當然不以風櫃嘴當目標，原本想跑到天空咖啡再下山，不過最近不順不想太累，於是到土地公廟打聲招呼就開始下山。清涼到有點微寒的天氣，跑起來真是舒爽宜人啊，其實只要有手套，只要不停腳，或許明天一樣享受著冷風的快意吧。

跑八點五公里，爬山客投以怪怪瘋狂的眼光？其實他們走路買空氣，我們也只不過是跑步搶空氣啊。右足弓仍不太順，不過疲累後趕緊一個熱水澡，真是冬天裡最大的享受。有一種釋放體力後虛脫的痛快啊！

編輯者賁俊蓮 - 2009-12-19 at 4:53pm

賁俊蓮

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發表於： 2009-12-20 at 9:36pm

大意失荊州

想不到還有馬前失蹄的時候！要怪自己的自大及不謹慎，今早的42.195公里，繞進最後一個轉彎角工作人員說時間已到，交通管制撤離，遠遠望著計時鐘早過了12:30分就明白大勢已去

，再一次跑在時限外

怪只怪以為自己是匹老馬，有了自以為是的心態。怪只怪，蔡總對我們太好，我是從來不看競賽規程的，竟然不知道時限只有五個半小時～最後十多公里遇到永慢的林朝楨大哥說了不是六小時，嚇到半死。怪只怪以為自己再慢也能趕回來所以沒戴錶。怪只怪自己以為可以走的夠快。怪誰？怪的是自己啊！不過，是真的盡力了。

跑過了東吳的朋友們都有好表現，聽說樹大跑317?看朱君宜及徐昌國等人都沒問題。隊長及小呂等人也都很好啊？

自己呢？以為右腳會出狀況，跑了18公里後，竟然是左腳肌肉拉傷處來作怪。一跑就痛於是就走了廿四公里。好慘啊。

今天是功德無量的全程。大概至少有五十個以上的＂好＂朋友

歡呼。不少人，像愛路迷的高大哥高喊萬歲，我終於贏你了啊，快跑

也謝謝這麼多朋友的關心及加油，可惜...

恭喜永慢阿福的弟弟初馬完成，也恭喜Sandy初馬成功，還要謝謝你說：第一場全馬就跑在妳前頭

～妳看，果然不難吧

編輯者賁俊蓮 - 2009-12-20 at 9:38pm

linson

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發表於： 2009-12-20 at 9:45pm

噴仔

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賁俊蓮 05:28:27

怎麼跑在時限外呢

林應松

編輯者 linson - 2009-12-20 at 9:53pm

北港跑者

otto

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發表於： 2009-12-20 at 10:22pm

文章發表人 linson

噴仔

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賁俊蓮 05:28:27

真是好險

，大姊沒驚沒驚

碧湖杜

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發表於： 2009-12-21 at 9:29am

這隻潑猴, 賽前就知道會走路, 還背心, 短褲勁裝上陣 ~

希望在寒風中走了這麼長的里程, 沒有生病才好 ~

再來就是, 離蔡總遠一點, 他是病源又會記仇 ~

起跑前說他感冒, 離我遠點, 就不高興.

在地下道離終點不到1.5公里處, 拍了我的PP, 揚長而去 ~

享受起點到終點的過程.

賁俊蓮

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發表於： 2009-12-21 at 10:03am

東吳回來後一直跑的不順，是右腳足弓有點怪怪的．週六跑了幾公里的山路，自認隔天應該不會出槌了～心想，頂多跑不快，原來是笨人的想法．結果啊，十八公里後竟然右膝下方內側開始大痛（我也搞不清是筋或肌肉？有點像快抽筋的感覺），一跑就痛，走路尚好．是東吳最後一個小時的後遺症．

所以就穿了背心短褲上陣，想要享受台北冰涼痛快的好空氣．

一早站在人群中，好像參賽人數少了，我站在蠻前頭的，一點不用費力擠．通過晶片不到一分鐘．沒想到走了約廿四公里，沒想到時限不是六小時．遠遠不到終點時看到計時鐘是12:31，真是快要昏倒．到12:3２才踏過計時紅毯，心中唯一想法：落馬？只怪自己沒戴錶，走得太慢太悠閒了．

還好有好朋友們說拿得到證書，真是驚險啊

今天里程：零，當然要休息．不跑的左腳也沒有痛感．也不知怎麼回事，這兩天要試試再跑會不會再痛

編輯者賁俊蓮 - 2009-12-21 at 10:09am

賁俊蓮

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發表於： 2009-12-21 at 10:08am

人壯肥油多，昨天還真的不會太冷（我比較怕手冷，所以一定戴手套），只有高架橋上聽到時限只有五個半小時，頓時有點陰風慘慘，全身發抖啊

不過逞強的結果是今天喉嚨有點怪怪的

今早搭車遇到好玩的事．平常大家都看慣了彼此跑步的打扮．穿起了衣服，還真的會認不出來．

今早車上一位西裝熟男盯著短裙的女生～我．應該是跑友，我們互看了一兩分鐘，但兩個都不敢出聲

Sandy

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發表於： 2009-12-21 at 10:18am

賁姐，謝謝你讓我初馬就超過你。哈哈哈。。。

大家都知道你肌肉有點拉傷，此時不超更待何時。。。

還好妳平易近人，不然，我也不敢造次，要超你還發出邪惡的笑。

不過，真是要謝謝你耶。23km遇到妳就想放棄了，你說就這個速度慢慢跑就好，不然這種天氣肌肉會僵硬。

最後，我以 04:57:23 完成初馬，自己還挺樂的。

新竹阿信

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