98年12月的練跑日記

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主題: 98年12月的練跑日記
發表於： 2009-12-23 at 4:37pm

其實進補和拜拜很像啊．偶一為之，準備些自己及家人愛吃的東西．順便祭祭五臟廟．同事們在採買時都會說就買愛吃的就對了呀．反正久久一次，明早多跑點，也不會身材可憎吧

賁俊蓮

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發表於： 2009-12-24 at 1:59pm

大概回暖了，今早的溫度是十九度．還是涼爽的跑步清晨，出發往圓山方向，因警衛已醒門仍不開．遇到早上不喜歡的惡煞？跑到土雞城時有兇狗來追，於是又折返，還是等開門．就再跑進這迷人的深黑寧靜中．等門人數的確因冷風變少了，孤寂的不過十來人，三三兩兩的走著．不若夏日的熱鬧及起動的喧嘩．

今天大概怕腳痛跑太慢了，已看到蔡總轉進鐘樓，大仔則已失去第一個問早的交會．黑暗中再來的是胡教授，暗夜裡的招呼真的看不清楚出聲的是誰．但我們儘管安心跑著．等待種植的花草樹木斜倚一旁，我也將等待茂盛的好風景．

今早大概仍是十八公里，腳還是緊但幸好不痛，膽小的我還是不敢再多跑，對於印證腳會不會痛是既期待又怕受傷害啊，其實我可以再跑，因為今早休假．

有了半天的假期於是就少了趕上班的步調，回家整理東西拖地，洗好澡準備出門去做復健，結果經過公司時還是在七點半之前．時光是飛快的，復健，購物，借書，發呆，就又是中午的來到了．開始上班．

賁俊蓮

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發表於： 2009-12-25 at 7:40am

東吳賽後心理有點鬆懈了，想著想著就沒有出門跑跑．也因為實在是怕腳痛再犯，肢體輕鬆的等著去跑新竹及嘉義，祈願無傷無痛，時限內平安完成．

昨晩妹來電說佳節沒有去狂歡？我笑笑說老了，也笑笑說跑步人的生活是無趣的啊．

今早素衣黑褲等著去參加一個告別式

bee

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發表於： 2009-12-25 at 8:30am

有一說錦上添花易雪中送炭難願告別式上人心安靜哀者平復

倒說阿賁連新竹場這麼少人這麼急你都報到名..這這..許多新竹人都沒報到..

賁俊蓮

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發表於： 2009-12-25 at 10:01am

近一兩年很少參加喜宴，總是禮到人不到．但告別式總是沒缺席．雖然哀傷居多，會出的理由不外是一種陪伴．今天是不要悲傷，同事的媽媽高齡已過九十，台語說的好命了．

轉換心情說點開心的．新竹有人沒報上？嘿嘿，我們很幸福的只管跑就好啊，因為我們百信有個蔡總啊．在跑東吳的集合時就提醒他名額很少，操完一日一夜記得回去趕緊報名．果然擠進了450的名額內，還好．

我啊，跑怕累，真的沒報上也會覺得有點可惜

新竹阿信

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發表於： 2009-12-25 at 12:57pm

肢體輕鬆的等著去跑新竹及嘉義，祈願無傷無痛，時限內平安完成．

賁姐加油好好放輕鬆

等待傷勢復原馬場又是一條龍

許奎垣

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發表於： 2009-12-27 at 5:03pm

給賁姐:

賁姐嘉義馬途中影片

賁姐嘉義馬進場影片

http://www.wretch.cc/video/sky530378&func=single&vid=6272092&o=time_d&p=1

百信慢跑嘉義馬照片集

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=sky530378&book=446

祝平安!

編輯者許奎垣 - 2009-12-27 at 5:22pm

賁俊蓮

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發表於： 2009-12-28 at 9:26am

九八馬結束了，而連十八場就剩泰雅，希望平安順利完成～～怪了？今年沒有人統計有幾位肖郎同學完成？

跑了一場小而美的遠東馬，很開心的原因是等待出發時大家都活蹦亂跳的取暖，因為實在蠻冷的，氣溫十四度，但一點沒有辱沒名號的新竹風真是強的叫人不敢領教，否則是和週日的嘉義其實溫度是一樣的．

一跑出去就暖和多了，還有史洪溫暖的笑容來作伴，當然就更加開心了，史大俠是健康休閒組三公里乘以七倍，所以還是實力未退啊．

跑在”剛”性路面上有點吃力的踏地，而且要二日吞下二馬，所以就來個輕鬆哈啦跑，先和陳世斌一起前進，前輩教授著該有的輕鬆態度，也叫我注意腳步及保重．後一圈和劉嘉祥一起猴話，說著馬拉松肖郎的變態心理．

一路狂風巨浪及寬濶的紅樹林及蕭索淒涼的秋意，真是跑的令人十分痛快～就愛這其實是孤單的獨步世界．一路都保守，不過到了最後四公里前方有隊友，於是就加足馬力全力追逐．在強逆風中終於完成，四小時六分，管他里程夠不夠，反正大家都一樣，就當做是體恤我們再一場的辛勞吧．

編輯者賁俊蓮 - 2009-12-28 at 9:34am

賁俊蓮

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發表於： 2009-12-28 at 9:44am

跑了一場，檢視腳的狀況，左膝的韌帶過勞，有點緊繃沒發作，右足腳背有點壓力，但仍好，不過最糟的如同陳世斌說的，腳步有點過重，擦地聲太大．在新竹洗完澡，就讓蔡總辛苦的開車，一車四人再往嘉義前去．

一路上忙著做復健及按摩，以準備明日的再一場．我的做法是輕揉雙腳每個部份，肌肉及關節．有點異樣的地方都貼上中藥貼布，是我習慣的復原，然後李明德更教我在腳底也再多貼一份．到了嘉義，下車時就幾乎沒有異樣了．平躺床上把雙腳抬高，讓腳的壓力消散，聽著音樂，輕鬆的休息，然後再出門吃飽飽的晚餐．

然後站在去年的百馬地，回味著去年的光景，好快啊，一年就這樣過去了，在一步一步之間流去．

起步，沒有半點疲勞，今天腳步反而輕快，不過獅子頭說了，第二圈才知道啦．

第一圈順順完成，大約用掉了二小時．第二圈突然有點頭暈的疲累，也就停下走路，反正沒志氣的我只求完成．

編輯者賁俊蓮 - 2009-12-28 at 9:57am

賁俊蓮

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