泰雅初馬 - 跑者留言版

在這麼多人要相遇真的很難

，那知道我抄小路要去拿東西，就給我遇到魏兄

，恭喜魏兄完成初馬，泰雅初馬415真是厲害

恭喜魏大同兄完成泰雅初馬!

大同兄能在難度頗高的泰雅馬以4:15:23完賽,真的不簡單!

也一並恭喜在泰雅完成初馬的朋友!

編輯者許奎垣 - 2010-01-03 at 6:30pm

終於完成初馬了!4:15:23在泰雅馬。

(致謝詞)

首先感謝我的父母把我生得健健康康，正正常常，才有機會從事馬拉松。其次感謝我的太太放著我三天兩頭跑步，自己把這個家扛起來。不知該不該感謝我兒子，當初是為了幫他找路跑資訊，另一方面也是要以身作則才不小心栽進馬拉松的世界。再來感謝貓(在「臨老入花叢」有交待這一段和一些緣由)，由於她的有的沒的著述和早先平易近人的成績，讓我有勇氣一探馬拉松。當然要感謝跑者廣場園地和諸多熱心跑友，有你們的指導和鼓勵，跑在路上才不覺得孤單。

(練跑歷程)

雖然維持了近二十年跑4公里的習慣，兩年前我還是認為跑馬拉松的都是一群瘋子，因為我不認為自己這輩子做得到，練跑之前我可是連操場兩圈都跑不完。回頭看，若不是我以前的想法是錯的，就是我也瘋了!真正決定跑馬拉松是近兩年前的事，那時剛跑完一次10公里，開始有了信心，就開始搜尋、研讀和實踐知識園地及網路上的訓練方法。成績是進步了，也曾遇到瓶頸，卻也是探索身體內部的大好機會，終於如尋寶般找到路徑把潛能開發出來了。希望初馬不落馬，練到有信心才報名全馬，也就拖到現在。當初選擇泰雅馬，阿公店的跑友都勸說路線很硬，但是我想選擇一場小而美的比賽，一路都有人鼓勵，賜給我力量去完跑。而且又有初馬獎，以我的程度想拿獎大概只能拿這種獎了。

(比賽點滴)

在低溫陰雨中起跑，路上的積水讓前幾公里的路程小心繞過水坑，但還是好幾次踩進去，鞋子變得又濕又重，有點不舒服。第一個小圈9公里像是開胃菜，回到泰雅度假村試著模擬3小時後再回來的情境，接著就是第2大圈的重頭戲了。前面十幾公里倒還好，折返點前4公里有近1公里的大陡坡，讓你連逞強的機會都沒有，早先根據google map的地形圖擬定作戰計畫時就決定以快走的方式通過這一段。接著又是扶搖而上，開始有要抽筋的感覺，小心翼翼地撐到最高點。跑前沙盤推演的另一個要點是逢站必停，至少在心態上是以分段的方式完成42公里的距離。果真一路上受到不少跑友的鼓勵，尤其是看在初馬的份上，正如原先設想的，感謝路上每一位支持我的跑友。回到終點前心情突然非常激動，忍不住振臂高呼「Yes!」我終於做到了。在終點坐在塑膠椅上喘氣時發生一段插曲，我被賁子罰站!「初馬!不要坐著，不然疲勞不容易恢復。」前輩的指引怎敢不聽，立刻乖乖跳下椅子拖著快廢掉的雙腳四處閒晃。

(後記)

下一場古都馬和高雄馬其實都報名了。沒辦法，有你們這群壞朋友，我脫得了身嗎!

跑步使我開發出身體中意想不到的潛能

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homecat 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線文章數: 690	文章選項發表回應引述 homecat 檢舉文章引述回覆主題: 泰雅初馬發表於： 2010-01-03 at 7:55pm
	4:15:23......... 這位先生....您之前究竟在害怕什麼啊...... 恭喜您了啦!!!! 從此、跑向不歸路吧....
	1隻貓~

otto 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線文章數: 2555	文章選項發表回應引述 otto 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-01-03 at 7:36pm
	在這麼多人要相遇真的很難，那知道我抄小路要去拿東西，就給我遇到魏兄，恭喜魏兄完成初馬，泰雅初馬415真是厲害

郭居恒成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2578	文章選項發表回應引述郭居恒檢舉文章引述回覆發表於： 2010-01-03 at 7:33pm
	說句不得體的話. 今天,在泰雅馬拉松整個過程中,發現不少號碼布上列出大大的初馬兩字;可惜,少數馬友已完成部分馬賽,尚稱之為初馬,似有自欺欺人之嫌. 主辦單位的美意已完全被這些偽初馬消秏怠盡. 當然,真正能以泰雅馬拉松(尤其是天冷、微雨、路溼的今天.)為初馬挑戰者,給予十足的掌聲.

許奎垣成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線文章數: 455	文章選項發表回應引述許奎垣檢舉文章引述回覆發表於： 2010-01-03 at 6:29pm
	恭喜魏大同兄完成泰雅初馬! 大同兄能在難度頗高的泰雅馬以4:15:23完賽,真的不簡單! 也一並恭喜在泰雅完成初馬的朋友! 編輯者許奎垣 - 2010-01-03 at 6:30pm

老貓陳成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單站務管理註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣線上狀態: 離線文章數: 5585	文章選項發表回應引述老貓陳檢舉文章引述回覆發表於： 2010-01-03 at 5:25pm
	恭喜挑戰初馬成功！
	健康快樂跑，少病少煩惱！

同言無忌成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2008-04-01 線上狀態: 離線文章數: 66	文章選項發表回應引述同言無忌檢舉文章引述回覆發表於： 2010-01-03 at 5:12pm
	終於完成初馬了!4:15:23在泰雅馬。 (致謝詞) 首先感謝我的父母把我生得健健康康，正正常常，才有機會從事馬拉松。其次感謝我的太太放著我三天兩頭跑步，自己把這個家扛起來。不知該不該感謝我兒子，當初是為了幫他找路跑資訊，另一方面也是要以身作則才不小心栽進馬拉松的世界。再來感謝貓(在「臨老入花叢」有交待這一段和一些緣由)，由於她的有的沒的著述和早先平易近人的成績，讓我有勇氣一探馬拉松。當然要感謝跑者廣場園地和諸多熱心跑友，有你們的指導和鼓勵，跑在路上才不覺得孤單。 (練跑歷程) 雖然維持了近二十年跑4公里的習慣，兩年前我還是認為跑馬拉松的都是一群瘋子，因為我不認為自己這輩子做得到，練跑之前我可是連操場兩圈都跑不完。回頭看，若不是我以前的想法是錯的，就是我也瘋了!真正決定跑馬拉松是近兩年前的事，那時剛跑完一次10公里，開始有了信心，就開始搜尋、研讀和實踐知識園地及網路上的訓練方法。成績是進步了，也曾遇到瓶頸，卻也是探索身體內部的大好機會，終於如尋寶般找到路徑把潛能開發出來了。希望初馬不落馬，練到有信心才報名全馬，也就拖到現在。當初選擇泰雅馬，阿公店的跑友都勸說路線很硬，但是我想選擇一場小而美的比賽，一路都有人鼓勵，賜給我力量去完跑。而且又有初馬獎，以我的程度想拿獎大概只能拿這種獎了。 (比賽點滴) 在低溫陰雨中起跑，路上的積水讓前幾公里的路程小心繞過水坑，但還是好幾次踩進去，鞋子變得又濕又重，有點不舒服。第一個小圈9公里像是開胃菜，回到泰雅度假村試著模擬3小時後再回來的情境，接著就是第2大圈的重頭戲了。前面十幾公里倒還好，折返點前4公里有近1公里的大陡坡，讓你連逞強的機會都沒有，早先根據google map的地形圖擬定作戰計畫時就決定以快走的方式通過這一段。接著又是扶搖而上，開始有要抽筋的感覺，小心翼翼地撐到最高點。跑前沙盤推演的另一個要點是逢站必停，至少在心態上是以分段的方式完成42公里的距離。果真一路上受到不少跑友的鼓勵，尤其是看在初馬的份上，正如原先設想的，感謝路上每一位支持我的跑友。回到終點前心情突然非常激動，忍不住振臂高呼「Yes!」我終於做到了。在終點坐在塑膠椅上喘氣時發生一段插曲，我被賁子罰站!「初馬!不要坐著，不然疲勞不容易恢復。」前輩的指引怎敢不聽，立刻乖乖跳下椅子拖著快廢掉的雙腳四處閒晃。 (後記) 下一場古都馬和高雄馬其實都報名了。沒辦法，有你們這群壞朋友，我脫得了身嗎!
	跑步使我開發出身體中意想不到的潛能