99年1月的練跑日記

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主題: 99年1月的練跑日記
發表於： 2010-01-05 at 9:12am

搭便車

祝劉金山大哥生日快樂.

賁俊蓮

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發表於： 2010-01-05 at 9:37am

昨天下午還是到草地上去比劃我的太極，遠遠看到熟悉的跑姿，果然是黃爺爺（小胖黃國輝）在偷練．我運氣凝神也就不便打招呼，也不知他跑了多久？待我上完課早已不見人影了．

內圈跑道上是快速的選手腳步，是中正高中田徑隊的學生．外圈就是休閒民眾的走走跑跑．我們在場中央的草地上，揮動著一份緩慢及圓融．

清晨了，還不到起床的時間，腳卻異常的緊繃．考慮著要不要出門？想想，還是去走走吧．

今天是節氣裡的小寒，也好像有鋒面會再南下，不過三點四十八分，還有十八度．溫度其實是尚好的．我慢慢的起步，只有一公里就停下，因為怕腳痛．於是在清晨裡走著，走到大湖邊欣賞那貼於水面上安靜的睡蓮．看著銀波略漾的水面，看著遠方不清的山景，看向日出的方向，看著漫天的昏黑，再走回橄欖道．

半路上就有大仔的經過，然後蔡總到了，喊我一聲：跟著慢慢跑．於是再起步．在划船區時胡教授到了．然後下鐘樓時，前方有熱鬧的說話聲，是小呂及朱大哥到了．人一多，話又多了．朱大哥嗆聲說，連跑了幾天三小時，速度跑感正有，叫我們記得要”腳尾煞乎栽”．反正我說大家感情好像不怎麼好？反正一直都有同隊的”嘶殺”？反正大家嘴上都不饒人．

人多也熱鬧多了，大家愉快的前進著，最後還有大曾及夏德儀的來到．累了又腳痛的我，準時停下．下一場要給大家好看的一哥，繼續著他的功課，一個人再向前去．愉快氣氛中，我只跑十二公里．期望明天比今日順．

編輯者賁俊蓮 - 2010-01-05 at 9:44am

賁俊蓮

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發表於： 2010-01-06 at 8:11am

今天氣溫降了兩度，三點四十八分，十七度．有點涼風的清爽，穿著薄長袖跑，可以流點汗，是適合清晨的穿著．

每天的起步都是在黑暗中的林間，都是在靜默無聲中前進，每一株樹，每條小路，倒像是老朋友般的陪伴．所以夜半也能心安，是每天都想要有的習慣．

但會合後大仔說的也沒錯，天冷又加上廿四小時比賽剛過，好像真的有點想休息及偷懶了．我想也是經過了一年征戰的疲累，還有連了十八場的體力透支吧．有時想想，要跑這麼多場真的有點難呢．

健康，金錢，體力等等，缺一不可的．

跑在安靜的清晨裡，有時像跑馬的過程裡一樣，可以享受一個人的孤單及沉靜，可以細細深思，也可以想些弄不清的糾結．昨天朋友好意轉告了一些影射的說法，朋友傳來不平．還好目前的自己，大概歷經了太多跑步上的粹煉，有些事慢慢的可以看淡了．想著跨年夜的那首WHAT A WONDERFUL WORLD！那貝多芬第九號交響曲的第四樂章裡的晴朗輕快．我在跨年夜裡許下的心願，自始至終要保持善良無暇的心，要有厚道的心眼看待自己及別人，要接受異與同，要有同理心，要放下心中無謂的固執！

編輯者賁俊蓮 - 2010-01-08 at 10:55am

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發表於： 2010-01-06 at 8:55am

小呂及杜先生加入同跑，今天的話題是相互的打氣，用的或時有激將法，但多的是對彼此的關心，也試著放空心思去想像那原始跑步的初衷．人生事和跑步相同，有時太多慮，綑綁住手腳，也妨礙了前進的腳步，有時何妨不要多想，放膽去做？

大仔及小呂都說了，生命是一年一年的老去，心中的想願會越來越無法實現的．

那天有位朋友說，希望在見上帝前，用跑步拚湊出一張世界地圖．我也開玩笑的說，跑步的花費太大了（體力也是喔），可能就要年老力衰的我也只能再任性一年了．

聊了聊，跑了跑，再走向清風拂心的九曲橋面，一下子想法清明了，東方的黎明陽光或許就將要升起，再大放光芒．今早自是有諸多的感嘆，也就一下子忘了腳的不舒服．十五公里！

洗好澡，按摩，在關節處塗點保養關節的藥膏，再拍拍肥腿，輕輕說聲謝謝，也給他們健壯行走一天的祝福！

賁俊蓮

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發表於： 2010-01-07 at 12:41pm

我總認為一個進步的城市，街道要乾淨（至少不能有隨地亂放的狗屎及亂吐痰），要能毫無阻礙的自由行走（除行人專用道，尤其是騎樓要能暢行無阻）．因跑步常四處遊盪，台北還算不錯，在台北百信附近，總能走的安心．但妹妹住的內湖不知是否算郊區，有點例外，道路稍嫌髒亂．高雄在這兩方面，還有待加強 Dead

，我說的是騎樓，總是被機車或雜物占據，而且路面的高度也不整齊．

但我總覺得台北車站是個城市之瘤（恥）．是我個人的看法，主要是停車場及部份車站區域因邀民過多，真的有點臭氣沖天，在安全上也有點堪慮，總會令人有點不安心的．南部就好一點．去過希臘一次，對那裡的既有印象也有點幻滅，雅典街頭竟然有成堆沒清理，臭氣沖天的垃圾，叫人不敢恭維．而有些地方車站裡頭外頭聚集著不少的小攤及遊民，那種亂象也十分叫人吃驚！

高雄這幾天也有點變冷了，尤其是傍晚時．鐵道旁的那個遊民，最近幾天大概把全部可遮風防寒的家當都披掛上身，看他以坐姿睡在鐵椅上，著實也有點可憐．不明白他為何要選在迎風口，不找個角落？

高雄的天氣很有得天獨厚的溫暖，我總覺得沒有真正的冬天，我上班時總還是穿著短袖的薄冬衣．平日我總是用馬拉松浴巾當墊被，而我的上被是兩件兒童用的涼被，拚湊出完整的覆蓋．真的是頭好壯壯啊，同事說他們要穿毛襪睡覺，有點嚇到我，再冷我還是背心短褲，不然會悶到睡不著．說寒流要來了，我終於把小被被拿出來用了．其實沒有蓋，還是只有抱著，享受著好友給我的溫暖．有時想想自己真是怪人，為了跑步不傷腳，比賽鞋再貴都捨得買，反正南國很熱，所以一直沒有花錢買棉被．好友美姿有一天說，家裡剛好多了一條被子，明天拿來給你可好？其實啊，那是買來的新被．我在寒夜裡蜷曲抱著，感受著心裡的溫度．

三點半躡手躡腳的抱著睡袋，就送給那風中發抖的可憐人吧．怕吵醒他，怕嚇到自己，放在座椅前的黃花樹下．昏暗的天空裡有著半邊模糊的明月，飄動的飛絮，時而掩住光華．今早其實還不算太冷，起跑時是十六度．隊友小呂也不知跑了多久？我拿了水，快步的衝向那天網似的隧道，讓自己包覆在無盡的黑暗裡．

我的依序加入，再來有大仔，再來是蔡總．有年輕人陳柏憲的來到，在回程的橄欖道．陳小弟說他以前真的有一百多公斤！小呂笑著說，蔡仔啊，你以前剛跑步時，看起來就是這麼胖啦！我在一旁不敢出聲的偷笑，蔡小胖啊...當然有人會不服氣，急著說，我才沒有那麼肥．五個人開心的前進，再跑向九曲橋那寬廣的無邊際．遠遠望著山，看著水，是冬日早晨最適合用來趨走嚴寒的運動．湖邊的遊人少了，我們小心跑在視線不佳的湖邊小徑．

離去時反而變涼了，又降了一度．今早十六公里！七點上班時，東方卻有著金光的溫暖太陽．

賁俊蓮

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發表於： 2010-01-08 at 10:39am

今早出門時，就像史洪說的細雨像絨毛般裹覆身體，清晨暗的像是在夜裏．有時也是會累的，也不時會想貪戀溫暖的被窩啊，但還是打起像要上班的好精神，準備跑步去．心情如何？還算不錯啊，亮晶晶睜開充滿活動力的小眼睛，慶幸自己還能有出門活動的生命力．感謝今天的我仍活著嘛，昨天同事說沒意外的話，可以一起慶祝一百年．我笑笑的回答，無常的人生啊，那可不一定．～～唉喲，至少要撐到跑完飛虎的百年馬拉松才行啦

今天下雪，我也相信沒人會抱怨．我也好想在南國打球杖，堆雪人．

不過卻飄起細雨了，滴答聲打在車身上，又讓我縮進車內等待．但想想，還是勇敢推開車門，勇敢的跑下車．三點五十一分，十七度．門口只有兩個人走進去，其他的人有點晚到了．

跑到了划船區，雨勢更大，就又有點畏縮了，就給自己藉口休息吧，於是往來時路跑回去．不料遇到了大仔及蔡總，我還以為他們今天會偷懶了，原來只是我容易沒志氣．再往前，黑暗中的飄雨裡卻有朱大哥的來到．大家都好認真啊．．．．

原本真有點跑不動了，一下子四人成群就又再跑了起來．連自己一個人的走走停停，今天其實只跑了約十四公里，而且要提早回去．約了隊友到里港參加一個告別式～場面是哀淒，不過倒是有不少跑步的好朋友，兩隻放山雞，飛龍等波麗士大人等，還有里港的朋友們．希望下回是在跑場相遇，還是這樣比較好．

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發表於： 2010-01-08 at 4:07pm

從九月開始到上星期的泰雅，連了十七個假日，跑了十八場42.195公里以上的比賽．突然，這個假日，全馬不見了！還真有點不習慣呢

．不過放假的兩天，還是會跑步的，而且，忙得很呢，要忙著～吃飯飯....

祝大家好好休息，週末日愉快，今年有自己滿意的成績．

阿海

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發表於： 2010-01-08 at 5:03pm

本週南北都有團體在練跑，所以可以南爭或北討，不用擔心沒得跑。

賁俊蓮

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發表於： 2010-01-11 at 7:46am

呵呵，不用擔心沒得跑啦！啊，對了啦，海哥有一張帥照片被我押著，下回見面找我拿．

週六到七股跑一個廿二公里的比賽，又得了個獎金的落選頭

．第一名是黃衍齡，第二名，哇嘸熟識．第三名是蔡阿姨的女兒，第四名就是在下

，第五名，不識．第六名是劉昱儀．

從高雄出發快到台南時溫度是十二度呢，有點嚇人啊，到了七股摸無路，半路也沒半個鬼可問路，結果跟到了power bar的老闆走，才找到會場．也是蠻多跑馬的肖郎朋友參加，路線不錯，天氣清冷有濃霧，沒曬到半點太陽是最大的高興．起步太冷，熱身不夠，腳步踏不開．快跑至流汗後，衝太快，十五公里就有點無力．半路還有”安平柚子蔘”朋友給補給才拖著腳步跑回終點．而且感到里程有點落落長的．也還不錯了，遇到討厭的生理期，還可以跑一小時五十三分是夠滿意了．

賁俊蓮

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