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新人報到和一些問題請教 |
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jackivie 
Senior Member 
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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 主題: 新人報到和一些問題請教發表於： 2010-01-18 at 12:47pm |
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謝謝阿財
昨天承蒙你傾囊相授，已讓我學到很多東西
又讓你幫忙找資料！
我可要好好花時間吸收
如果我有不懂的，再向你請教！
再次致謝！
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土慢大川
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-01-19 at 9:11am |
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講的東西不多，不過真的是傾囊相授，因為我的囊深度不夠。
其實都是網路上可以找到的資訊再加上自己練習的心得而已。 有機會在切蹉一下！ |
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jackivie
Senior Member
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
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發表於： 2010-01-19 at 9:28am |
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阿財客氣了
對我這種土法練鋼又懶的查資料的人,你講的東西都是很寶貴的
聽了你這套科學化的訓練方法
我有預感下次比較一定會進步
只要體重順利降低
輕鬆破四,指日可待!
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土慢大川
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WEI
Senior Member
註冊日期: 2008-05-02 線上狀態: 離線 文章數: 259 |
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發表於： 2010-01-19 at 11:47am |
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感謝阿財週日分享
我會好好的練習....
希望哪天能跟上大家的腳步...和大家一起破四
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小微
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郭廷嘉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 112 |
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發表於： 2010-01-19 at 11:58am |
我ㄧ直有個問題, WEI真的還沒破四嗎????
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跑吧!年輕人
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-01-19 at 12:35pm |
我也很懷疑。 不過馬拉松最重要的還是肌耐力，Wei的練習量應該OK。 難道是速度不夠快？ Wei, 你10Km成績多少？ |
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WEI
Senior Member
註冊日期: 2008-05-02 線上狀態: 離線 文章數: 259 |
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發表於： 2010-01-19 at 3:22pm |
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哈哈哈哈...說起來挺慚愧的...
可能我身心靈都還沒做好"盡全力"衝全馬的準備...
我認真跑10KM50分,21KM1小時50分...
不過那都是跑到兩眼無神..接近口吐白沫..才有的成績
 破4之路....還很遙遠
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小微
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土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2010-01-19 at 9:39pm |
那個字型會不會太小了一點，差點看不到。 認真點練，相信你隨便都可以破四。 |
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郭廷嘉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 112 |
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發表於： 2010-01-19 at 9:59pm |
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我另一個問題: 看阿財的Blog才發現....原來阿財結婚了?
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跑吧!年輕人
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郭廷嘉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 112 |
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發表於： 2010-01-19 at 10:03pm |
Sengtui兄, 應該已經回國了, 本週記得來參加團練喔!
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跑吧!年輕人
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